شفا آنلاين-گاهی پیش می‌آید با تغییر فصل‌ها، خلق و خوی افراد تغییر می‌کند و آنها را با نوعی افسردگی گریبانگیر می‌کند و در واقع به مسئله اختلال عاطفی مواجه می‌سازد.
به گزارش شفا آنلاين،اختلال خلقی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که در برخی از افراد به دلیل کاهش مقدار نور روز در زمستان رخ می‌دهد.
دکتر «جفری بورنستین» رئیس بنیاد تحقیقات مغز و رفتار، اظهار داشت: مهمترین پیام این است که افرادی که اختلال خلقی فصلی (SAD) را تجربه می‌کنند نباید در سکوت بمانند.
اختلال خلقی فصلی مانند انواع دیگر افسردگی قابل درمان است و افرادی که این علائم را تجربه می‌کنند باید به دنبال کمک باشند.
از علائم SAD می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس افسردگی در سراسر روز، تقریبا هر روز، احساس نا‌امیدی و یا بی ارزش بودن، سطوح پایین انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که در گذشته لذت بخش بودند.
همچنین مشکلات خواب، تغییر در اشتها و وزن، احساس تنبلی یا آشفتگی، اشکال در تمرکز و افکار مکرر مرگ یا خودکشی.
به توصیه بورنستین، بوسیله نور درمانی، مشاوره و مصرف دارو، آفتابی و روشن کردن محل کار و محیط خانه می‌تواند به درمان اختلال خلقی فصلی کمک کند.
وی همچنین افزود: با صرف زمان بیشتر خارج از منزل و ورزش کردن به طور منظم در درمان این بیماری موثر است.
فارس
نظرشما
آخرین اخبار