شفا آنلاین - پزشکان به افراد توصیه می کنند تا علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب و تحت معاینه ی پزشک معالج بودن ورزش را فراموش نکنند تا تاثیر درمان بر روی آنها بیشتر باشد.
به گزارش شفا آنلاین ،انواع ورزش های سبک می توانند تاثیر خیلی خوبی بر تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از بالا رفتن فشار خون از طریق تنظیم نحوه ی دم و باز دم ریه ها شوند.
گفتنی است: انواع ورزش های موازی می توانند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد.
پزشکان به افراد توصیه می کنند تا برای ورزش کردن و اینکه چه نوع حرکاتی مناسب وضعیت جسمی آنها است حتما پزشک معالج و متخصص مشورت کنند و سعی کنند تا رفته رفته تعداد ساعات ورزش کردن تعداد ساعات ورزش کردن خود را بالا ببرند و از 5 دقیقه پیاده روی شروع نموده هر روز و به تدریج زمان ورزش را بالا ببرند و از انجام فعالیت های سنگین ورزشی جدا خودداری کنند زیرا ممکن است اثر مفیدی بر سلامت آنها نگذارد.
نظرشما
آخرین اخبار