نوروز،‌فرصتی برای بهبود بهداشت روانی

شفا آنلاين :یک روان‌شناس، گفت: استفاده از تعطيلات نوروزي براي تغییرات روحی و روانی نقش مهمی در ارتقای بهداشت روانی افراد دارد."آبس نعمتی" ، اظهار کرد: با نزدیک شدن فصل بهار، تکاپوی افراد برای خرید و خانه‌تکانی و در نهایت دید و بازدید سنت حسنه و زیبای ایرانی‌ها است که فرصت تغییر و نو شدن و همگام شدن با بهار و تغییرات زیبای آن است.وی افزود: رفتن به خرید و خرید کردن در این ایام یک عمل خوب و عامه‌پسند است، ولی لازم است افراد با نیازسنجی و با برنامه از قبل تعیین شده و با هماهنگی اعضای خانواده به تهیه مایحتاج خود بپردازند و در این زمینه از چشم و هم‌چشمی و اسراف پرهیز کنند.این روان‌شناس، خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود افراد در صورت عدم نیاز و یا نداشتن شرایط مالی و اقتصادی صبور باشند و خودشان را با دیگران مقایسه نکنند، در غیر این صورت استرس و فشار روانی بر اعضای خانواده وارد می‌شود و شادی‌شان از بین می‌رود.وی با اشاره به اینکه در این ایام خانواده‌ها به خانه‌تکانی و پاکیزگی منازل‌شان می‌پردازند، اظهار کرد: لازم است که کارها با هماهنگی اعضای خانواده و با تقسیم کار صورت پذیرد و این کار را به روزهای آخر موکول نکنند و کارها را در روزهای متوالی انجام دهند تا با حالت خستگی جسمانی و روانی به استقبال سال جدید نروند، در غیر این صورت از لذت تغییر و نو شدن، خصوصاً از فرصت پیش آمده برای ایجاد صله رحم و دید و بازدید دور می‌مانند.نعمتی تصریح کرد: افراد لازم است در نظر داشته باشند که صله رحم و دید و بازدید موجب گسترش روابط اجتماعی انسان‌ها، به خصوص کودکان و نوجوانان می‌شود و یکی از روش‌های دور شدن از تنهایی و گوشه‌گیری است. خانواده‌ها به یاد داشته باشند که در این فرصت پیش آمده لحظه‌های خوشایندی را برای خود فراهم کنند. لحظه‌های خوشایندی از قبیل باهم بودن زوجین و گفت‌وشنود در مورد مسایل زندگی، رفتن به جاهای دیدنی و تاریخی، سر زدن به اقوام دور و نزدیک و یا افراد سالمند، انجام بازی‌های خانوادگی و تفریحات سالم، بازی با فرزندان و در کنار فرزندان بودن است