تیتر یک
چرا باید گردو را به صبحانه اضافه کنیم؟
اضافه کردن گردو به صبحانه باعث می‌شود که فرد احساس سیری بیشتری داشته باشد و تمایل به مصرف تنقلات پرکالری در طول روز کاهش یابد.
آلزایمر با درمان زودهنگام قابل کنترل است!
آلزایمر تنها یک اختلال حافظه ساده نیست، بلکه بیماری پیچیده‌ای است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد و خانواده او را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
ب ۱۲، ویتامین لاغری
ویتامین B12 برای لاغری به‌طور مستقیم چربی‌سوز نیست، اما می‌تواند با کاهش خستگی و افزایش توان بدنی، به‌صورت غیرمستقیم در فرآیند کاهش وزن مفید باشد.
8 راهکار برای کاهش اضطراب روز اول مدرسه کودکان
سال تحصیلی جدید نزدیک است. با این روش‌های ساده و کاربردی به کودک خود کمک کنید تا بدون اضطراب و با اعتماد به نفس به مدرسه بازگردد.
مستاجرهای سیار!
اگر شما هم اجاره نشین هستید، حتما تا به حال خانه‌های زیاد که نه، محله‌های بیشتری را عوض کرده‌اید. این اتفاق نه فقط برای تنوع، که گاهی اوقات از روی اجبار است.
هشدار! خطر افزایش بیماری‌های قلبی در فصل شیوع آنفلوانزا
یک متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی، نسبت به عارضه های خطرناک شیوع بیماری‌های ویروسی که سلامت قلب را تهدید می‌کند، هشدار داد.
بهترین زمان خرید کفش
یک متخصص طب فیزیکی، بهترین زمان خرید کفش را بعدازظهر دانست که پا در بزرگ‌ترین اندازه خود قرار دارد.
جشن شکوفه‌ها فرصتی برای کاهش اضطراب کودکان است نه مراسمی نمادین
یک روان‌شناس گفت: جشن شکوفه‌ها بدون برنامه‌ریزی دقیق، اضطراب کلاس اولی‌ها را کاهش نمی‌دهد.
اجرای طرح مکمل‌یاری برای دانش‌آموزان امسال ادامه دارد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از اجرای طرح مکمل یاری برای دانش آموزان با آغاز سال تحصیلی جدید خبر داد.
ژلی برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو یکی از نگرانی‌های شایع بسیاری از زنان و مردان است که می‌تواند بر کیفیت زندگی آنها تاثیر چشم‌گیری بگذارد.
رابطه زمان شیردهی و تنظیم خواب نوزادان
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادران پرمشغله اگر شیر دوشیده شده در صبح را به نوزاد خود بدهند، ممکن است سیگنال اشتباهی به او ارسال کنند.
شروط سازمان غذا و دارو برای تفویض اختیار به مناطق آزاد
مدیر امور راهبری پایش و امور استان‌های سازمان غذا و دارو گفت: ایجاد زیرساخت‌ها، اتصال سامانه‌های مناطق و گمرک به تیتک و...، از شروط اصلی ادامه تفویض اختیار به مناطق آزاد است.
توصیه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر
مطالعات ملی نشان می‌دهد شیوع اختلالات شناختی از جمله آلزایمر در سال ۲۰۲۴ به حدود ۱۱۸ مورد در هر ۱۰۰ هزار زن و ۱۰۹ مورد در هر ۱۰۰ هزار مرد خواهد رسید. در سال ۱۳۸۹ بیش از ۴۵۰ هزار نفر در کشور با آلزایمر زندگی می‌کردند و پیش‌بینی می‌شود این رقم تا سال ۱۴۰۸ به حدود ۷۳۰ هزار نفر برسد.
استرس را با این غذاها دور بزنید!
کربوهیدرات‌های پیچیده (نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت قند خون توصیه می‌کند. بر ویتامین C در پرتقال تاکید می‌کند که می‌تواند هورمون‌های استرس را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت کند.
شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟
حفظ سطح طبیعی کلسترول برای سلامت عمومی، به ویژه سلامت قلب، بسیار حیاتی است. طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالا است.
پدر و مادر شدن روند پیری را کند می کند!
چنانچه گاهی اوقات به نظر می‌رسد ذهن والدین در حال فرسایش است، اما حالا محققان دریافته‌اند که همین فرایند‌ها می‌توانند به حفظ جوانی و طراوت ذهن کمک کنند.
سرمای هوای برخی استان‌ها در آخرین شب تابستان
ساکنان در استان‌های شمال غربی و غربی کشور در آخرین شامگاه تابستان، شب سردی را تجربه می‌کنند.
در مصرف کره زیاده روی نکنید
چربی موجود در کره عمدتاً چربی اشباع‌شده است که باعث افزایش کلسترول بد (LDL) در خون شده و خطر ابتلا به سرطان‌ها و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد..
روند صعودی دمانس در کانادا و جهان
بر اساس داده‌های «آژانس بهداشت عمومی کانادا»، حدود ۷۵۰ هزار نفر با بیماری آلزایمر ـ که بخش عمده‌ای از موارد دمانس را تشکیل می‌دهد ـ زندگی می‌کنند.
فروش دارو و مکمل‌های غیرمجاز ممنوع است
طبق قوانین کشور، خرید و مصرف دارو، شیر خشک و مکمل‌های غذایی باید تنها از داروخانه‌های معتبر صورت گیرد و مصرف هرگونه دارو یا مکمل بدون مجوز یا توصیه پزشک، ممنوع و خطرناک است.
حواشی پررنگ انتخابات نظام پزشکی؛ رای‌گیری الکترونیک بر باد رفت!
نگاهی جامع به روند قانونی انتخابات، سازوکارهای اجرایی، و در عین حال حواشی و چالش‌های آن به موضوعی بحث‌برانگیز در جامعه پزشکی تبدیل شده است.
برباد رفتن پول و آبرو در سایت های همسریابی و صیغه یابی!
رشد کانال‌ها و صفحات مجازی با عنوان همسریابی و صیغه‌یابی در سالهای اخیر به بستری برای کلاهبرداری و سوءاستفاده از کاربران تبدیل شده است. بسیاری از قربانیان به دلیل ترس از انگ اجتماعی از گزارش این جرائم خودداری می‌کنند و همین سکوت، زمینه تداوم فعالیت مجرمانه را فراهم می‌کند.
رییس سازمان اورژانس خبر داد:
افزایش ۶۰ درصدی تعرفه آمبولانس‌های خصوصی برای حمایت
رییس اورژانس کشور با اشاره به نقش کلیدی بخش خصوصی در توسعه خدمات، از افزایش ۶۰ درصدی تعرفه آمبولانس‌های خصوصی برای حمایت از این حوزه خبر داد
مرگ یک زن ۲۷ ساله در نازی‌آباد بر اثر عمل زیبایی بینی
زن ۲۷ سالهای که بر اثر عمل زیبایی بینی جانش را از دست داد، با شکایت خانواده‌اش از کادر پزشکی وارد مرحله جنایی و پرونده‌ای برای آن تشکیل شد.
درمان پیرچشمی در یک ساعت با قطره جدید
دانشمندان موفق به توسعه یک قطره جدید چشمی شدند که می‌تواند پیرچشمی را تنها در یک ساعت بهبود بخشد.
هفت دمنوش مناسب برای رفع خستگی
دمنوش‌های گیاهی متفاوتی در طبیعت وجود دارند که می‌توانید با مصرف آنها خستگی‌تان را از تن به‌در کنید.
۷ راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
به گفته متخصص بیماری‌های عفونی برای آن که ویروس‌های تنفسی را را با هم اشتباه نگیریم، کافی است آنها را دسته‌بندی کنیم و علائم‌شان را بشناسیم. تشخیص علائم هم کار دشوار و پیچیده‌ای نیست.
5 علامت جدی پیش دیابت
«حدود 8تا 9میلیون نفر به پیش‌دیابت مبتلا هستند و حداقل 500هزار نفر در هر سال به این تعداد اضافه می‌شود.» در این مطلب می‌توانید با 5علامت صبحگاهی پیش‌دیابت که نباید نادیده بگیرید، آشنا شوید.
کاهش مصرف کافئین باعث خواب‌های واضح‌تر می‌شود؟
کاهش مصرف کافئین ممکن است در ابتدا باعث خواب‌های واضح‌تر و پرجزئیات‌تر شود. تحقیقات نشان می‌دهند که این پدیده به افزایش زمان خواب REM مربوط است، که در آن مغز فعالیت زیادی دارد و بیشتر خواب‌های واضح اتفاق می‌افتند.
رنج نادیده معلولان
گرانی و افزایش سرسام آور هزینه‌ها و تاثیر آن بر زندگی معلولان، موضوعی است که بسیاری از فعالان این حوزه روی آن دست می‌گذارند و این مسائل را یکی از مهم‌ترین مشکلات آنها می‌دانند.
آیا درمانی برای آلزایمر وجود دارد؟
هر ساله در روز جهانی آلزایمر باری که این بیماری شایع قرن بر دوش بیماران و خانواده‌هایشان می‌گذارد، برجسته می‌شود.
انتخاب تغذیه سالم را به کودکان آموزش دهید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از والدین خواست به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهند.
آلزایمر؛ زندگی در تنهایی!
آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که معمولاً به کُندی آغاز می‌شود و به تدریج رو به وخامت می‌رود و البته، برگشت ناپذیر است.
آسیب های «کوله» نامناسب مدرسه
ترکش های تغییر سبک زندگی در یک دهه اخیر، سلامت دانش آموزان را هم نشانه گرفته است؛ به طوری که با گرایش بچه ها به استفاده از کوله پشتی، حالا شاهد آسیب های آرگونومی کودکان هستیم.
گزارش جدید آنتروپیک:
هوش مصنوعی و تصاحب موقعیت‌های شغلی
گزارش جدید منتشر شده از سوی شرکت هوش مصنوعی آنتروپیک نشان می‌دهد که هوش مصنوعی درحال تغییر چشم‌انداز بازار کار و جایگزینی نیروی انسانی است.
موارد ابتلا به کووید در کانادا رو به افزایش است
موارد کووید در کانادا رو به افزایش است و پزشکان از شیوع سویه جدید امیکرون هشدار می‌دهند. اما شروع واکسیناسیون می‌تواند راه مؤثری باشد.
برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی
بهادر کاظمی، معاون منابع انسانی و پشتیبانی بیمه دی، در جمع شرکت‌کنندگان در دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» تأکید کرد: رشد و پویایی هر سازمان در گرو ارتقای مستمر توانمندی‌های سرمایه انسانی است و مدیران میانی در این مسیر نقشی کلیدی و اثرگذار ایفا می‌کنند.
تنظیم فشار خون با موسیقی
یک مطالعه جدید نشان داده که موسیقی با الگوهای "هماهنگ" می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. این یافته‌ها می‌توانند در آینده زمینه‌ساز استفاده از موسیقی‌درمانی برای پیشگیری و درمان مشکلات قلبی شوند.
تاثیر حالت خوابیدن بر سلامت قلب و معده
حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.
پروتئین‌های مناسب برای سالمندان
بهتر است در سبد غذایی دوره سالمندی این خوراکی‌ها را بگنجانید: تخم‌مرغ، آجیل، گوشت مرغ و بوقلمون، ماست و شیر، گوشت قرمز بدون چربی مانند گوشت گاو، ماهی تن، ماهی سالمون، میگو، صدف و سایر غذاهای دریایی، جو دوسر، کینوا و لوبیا.
5نشانه صبحگاهی پیش‌دیابت
افراد مبتلا به پیش‌دیابت اغلب از افزایش گرسنگی به‌ویژه بعد از بیدار شدن از خواب شکایت دارند، به این دلیل که افزایش هورمون‌های اشتها در طول شب ناشی از عدم تعادل انسولین است.
پرستاران و معضل زندگی در کلان‌شهرها
سهمیه هست، متقاضی نیست
درحالی‌که وزارت بهداشت برای جذب پرستاران در آزمون‌های استخدامی سهمیه تعیین کرده، در برخی مناطق به‌ویژه شهرهای بزرگ با کمبود متقاضی مواجه شده است. هزینه‌های بالای زندگی، نبود اسکان مناسب و نبود مشوق‌های شغلی کافی، مهم‌ترین دلایل این بحران عنوان شده‌اند.
اسامی جدید ریمل‌ها و خط چشم‌های غیرمجاز
روابط عمومی سازمان غذا و دارو فهرست جدیدی از محصولات آرایشی ویژه چشم و ابرو را که فاقد مجوز بهداشتی هستند، منتشر کرد.
نقش میوه، سبزی و آبمیوه در پاکسازی بدن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف میوه، سبزی و آبمیوه موجب «پاکسازی بدن» می‌شود، توضیح داد: گرچه این اصطلاح در طب رایج معنا و تعریف علمی مشخصی ندارد، اما مصرف میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات مفید، نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند.
کاهش وزن می تواند مرگبار باشد!
کاهش وزن در جمعیت خاص می تواند تأثیر متضادی داشته باشد و کاهش وزن سریع به مشکلات سلامت شناخته شده است.
مصرف کم نیکوتین و کاهش پیری مغز
محققان دریافتند مصرف دوزهای پایین نیکوتین در برهه‌های طولانی سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد.
عوامل اختلال خواب شبانه
آداب تغذیه‌ای صحیح، از جمله زمان‌بندی مناسب وعده‌ها، اهمیت زیادی دارد. نباید بلافاصله پس از صرف شام به رختخواب رفت، زیرا این کار می‌تواند خواب نامطلوبی ایجاد کند. کیفیت خواب فقط به خوابیدن محدود نمی‌شود، بلکه باید خواب عمیق و مؤثر باشد
بیمه سلامت برای مردم «گران» شد
حق بیمه سلامت برای دهک های ۶ تا ۹، با توجه به کاهش سهم دولت، به ناچار افزایش پیدا کرده است.
تضاد عدالت آموزشی با شهریه مدارس لاکچری
آنچه روشن به نظر می‌رسد این است که شهریه‌های مدارس غیردولتی در سالهای اخیر به یکی از چالش‌برانگیزترین مسائل در حوزه آموزش تبدیل شده است
نگاه تبعیض‌آمیز جامعه به تجرد
تبعیض در تمام کشورهای جهان از گذشته وجود داشته و در حال حاضر هم همچنان سایه‌هایی از آن دیده می‌شود، اما در ایران و برخی کشورهای همسایه چه تبعیض‌های مبتنی بر تجرد یا نه تبعیض‌های مبتنی بر جنسیت، پر رنگ‌تر است.
دارویی ساده برای کاهش بازگشت سرطان روده بزرگ
مطالعه‌ای تازه در سوئد نشان داده است که مصرف روزانه دُز پایین آسپرین در بیماران دارای جهش ژنتیکی خاص می‌تواند تا ۵۵ درصد خطر بازگشت سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. این یافته نویدبخش گامی مهم در پیشگیری و درمان سرطان است.
ظروف مسی بهترین برای پخت، بدترین برای سلامت
تنها مزیت ظروف مسی این است که با توزیع و انتشار مطلوب حرارت به قسمت‌های مختلف ظرف باعث پخت خوب و با کیفیت غذا می‌شود.
مغز هم پیر می‌شود؟
مغز انسان پیر می‌شود و با بالا رفتن سن، عملکرد آن دچار تغییراتی می‌شود که به آن پیری مغز می‌گویند
رژیم غذایی پرچرب و قندی باعث تشدید سرطان می‌شود!
یافته‌های محققان نشان می‌دهد که افزایش سطح گلیکوژن با شیوع تهاجمی تومور آدنوکارسینوم ریه و نرخ بقای پایین‌تر ارتباط دارد. محققان تأثیر گلیکوژن را در موش‌ها و انسان‌ها آزمایش کردند.
مصرف‌کنندگان قهوه ممکن است خون ضعیف‌تری اهدا کنند
بر اساس آمار جهانی، حدود یک میلیارد نفر قهوه می‌نوشند، که تقریباً ۱۲.۶ درصد از جمعیت جهان هستند. روزانه بیش از ۲.۲۵ میلیارد فنجان قهوه در سراسر دنیا مصرف می‌شو
شیوع بالای کمبود ویتامین D در کشور
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به شیوع بالای کمبود ویتامین D، در عین حال درباره برنامه غنی‌سازی آرد با این ویتامین و همچنین برنامه مکمل‌یاری گروه‌های سنی و توزیع مکمل در مدارس دخترانه و پسرانه توضیح داد.
آنفلوانزا در راه است؛ چه کسانی باید واکسن بزنند؟
ادران باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، حتما این واکسن را تزریق کنند.- مقام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
آیا مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند؟
ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.
نقش ویتامین B3 در پیشگیری از سرطان پوست
پژوهشگران می‌گویند مصرف یک مکمل ساده ویتامین B3 (نیکوتینامید) می‌تواند به‌طور قابل توجهی از بروز دوباره سرطان پوست جلوگیری کند؛ به‌ویژه اگر پس از اولین ابتلا شروع شود.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
