تیتر یک
راز خواب راحت شبانه
برخلاف تصور رایج، برای داشتن خواب خوب لازم نیست حتماً سر ساعت مشخصی بخوابید؛ مهم این است که هر روز سر یک ساعت بیدار شوید و نور صبح را جدی بگیرید.
با این ویتامینها استخوانهای قوی بسازید!
ویتامینهای C و K نه تنها از پوکی استخوان پیشگیری میکنند، بلکه در حفظ سلامت پوست و عملکرد مناسب بدن در دوران بارداری نیز نقش حیاتی دارند.
34درصد بیماریهای حاد تنفسی در کشور آنفلوانزاست
وزارت بهداشت در گزارش خود از آخرین وضعیت بیماریهای تنفسی حاد در کشور اعلام کرد که از میان نمونههای تنفسی اخذ شده از مراجعین با تظاهرات تنفسی، 34.1 درصد موارد مثبت آنفلوانزا بوده است.
ارتباط عجیب نخ دندان کشیدن با سلامت مغز کشف شد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که نخ دندان علاوه بر لثه ها، از مغز هم محافظت میکند.
حذف صبحانه چه بر سر سلامت می آورد؟
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
مصرف زیاد چای پررنگ خطرناک است؟
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، با تأکید بر فواید چای و دمنوشها گفت: مصرف زیاد یا غلیظِ چای، بهویژه همراه با قند و شیرینی، میتواند خطرات تغذیهای ایجاد کند.
متهمان شماره یک رشد سرطانهای گوارشی در کشور
یک استاد جراحی سرطان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: صرف مداوم الکل و دخانیات، احتمال ابتلاء به سرطان مری، سرطان کبد و سرطان پانکراس را بهطور قابل توجهی افزایش میدهد.
برخورد با تخلفات فروش محصولات سلامت در «بله» و «ایتا»
سرپرست دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو، بر لزوم برخورد با تخلفات فروش محصولات سلامت در شبکه های اجتماعی «بله» و «ایتا» تاکید کرد.
دستور قضایی برای تعطیلی برخی از بیمارستانها
رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، با اشاره به وجود ۴۰ هزار تخت بیمارستانی فرسوده در کشور گفت: در برخی استانها، دادستانها دستور توقف پذیرش بیمار صادر کردهاند.
خوراکی ساده با قدرت شگفتانگیز تقویت حافظه
یک پژوهش تازه نشان میدهد که یک خوراکی ساده و در دسترس—بادامزمینی بینمک و بوداده با پوست—میتواند تنها طی چند هفته، جریان خون مغزی، حافظه و سلامت قلب سالمندان را به شکل محسوسی بهتر کند؛ بدون آنکه باعث افزایش وزن شود.
بحران مصرف میوه و سبزی در ایران؛ نقش پررنگ اقتصاد
یک پژوهش ملی تازه نشان میدهد مصرف میوه، سبزیجات، ماهی و غلات کامل در میان ایرانیان بهشدت کمتر از استانداردهای سلامت است و وضعیت اقتصادی نامناسب مهمترین عامل مؤثر بر گرایش مردم به الگوهای تغذیهای ناسالم شناخته شده است؛ یافتهای که زنگ خطر جدی برای سیاستگذاران حوزه سلامت به شمار میرود.
۱۵ عبارتی که با آن دیگران به شما احترام می گذارند
همه ما نیاز داریم احساس کنیم دیده و شنیده میشویم؛ اما احترام همیشه خودبهخود بهدست نمیآید. کارشناسان معتقدند گاهی تنها یک جمله درست کافی است تا فضای گفتگو تغییر کند و دیگران ارزش و مرزهای شما را به رسمیت بشناسند.
آنچه بیماران اچآیوی باید پیش از مراجعه به دندانپزشک بدانند
دکتر «صدیقه مویدی» بیماران مبتلا به اچآیوی می توانند مانند سایر افراد از خدمات دندانپزشکی استفاده کنند؛ فقط لازم است اطلاعات دقیقی از وضعیت درمانی خود به دندانپزشک ارائه دهند.
پرخوری، پرنوشی، کاهش وزن و پرادراری از علائم مشخص دیابت است
فوق تخصص غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: بسیار زیادی از افرادی که از نظر آزمایشکاهی مبتلا به دیابت هستند، بدون علامتاند و از ابتلای خود به بیماری دیابت بی اطلاع هستند.
طبیعی یا سزارین | انتخاب مادرانه در میان تجربهها و ترسها
زایمان برای بسیاری از زنان باردار نهفقط یک تجربه جسمی، بلکه تصمیمی پراضطراب است؛ انتخابی میان «طبیعی» و «سزارین» که هر دو طرفش با روایتهای متفاوت، ترسها، مزیتها و باورهای اجتماعی همراه است.
علائم مشخص دیابت
فوق تخصص غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با اشاره به علایم دیابت، گفت: افراد زیادی که از نظر آزمایشکاهی مبتلا به دیابت هستند، بدون علامتاند و از ابتلای خود به بیماری دیابت اطلاع ندارند.
فواید قارچ برای سلامت قلب
قارچها از نظر زیستی در رده جداگانه قرار دارند، با این حال اغلب در گروه سبزیجات طبقهبندی میشوند. آنها همچنین منبع مهمی از مواد مغذی و ترکیبات زیستفعال هستند
تاثیر یک ترکیب دارویی در کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان
یک ترکیب دارویی جدید و قدرتمند، موفقیت بزرگی را برای مردانی که با نوع تهاجمی سرطان پروستات مبارزه میکنند، به ارمغان آورده است.
چند درصد عفونت های تنفسی مربوط به کرونا است؟
رئیس مرکز تحقیقات بیماریهای عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به همهگیری آنفلوانزا، گفت: فقط ۲ درصد از عفونت های تنفسی در روزهای اخیر مربوط به کرونا بوده است.
اثرات ضربه های مکرر به سر فوتبالیست ها
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که ضربههای مکرر به سر در فوتبال میتواند به آسیبهای مغزی طولانیمدت و کاهش عملکرد شناختی منجر شود.
خطرات پنهان ریزپلاستیکها؛ تهدید برای سلامت کودکان تا بزرگسالی
تحقیقات جدید نشان میدهند که تماس کودکان با مواد شیمیایی موجود در پلاستیکها میتواند منجر به مشکلات سلامت طولانیمدت نظیر چاقی، بیماریهای قلبی، اختلالات شناختی و مشکلات باروری در بزرگسالی شود
راهکارهای طب سنتی برا سالم ماندن در هوای آلوده
هوای خوب چنان برای سلامت بدن انسان ضروری است که حتی طب سنتی ایران که صدها سال پیش آلودگی هوایی در کار نبود، آن را یکی از اصول سلامت جسم و روح انسان میداند.
ویژگیهای خاص واکسن زونا
یک مطالعه جدید میگوید واکسن زونا کاری بیش از محافظت از افراد میانسال و سالمندان در برابر بثورات دیوانهکننده انجام میدهد.
چه زمانی سرماخوردگی خطرناک میشود؟
بیشتر سرماخوردگیها طی ۷ تا ۱۰ روز بهبود مییابند، اما تب بالا، درد قفسه سینه یا بدتر شدن علائم میتواند نشانه خطر باشد.
صدای کارکنان اورژانس درآمد
کمبود نیرو، تعطیلی پایگاههای مناطق مختلف شهر، فشار کاری سنگین و فرسودگی ناوگان اورژانس تهران، نهتنها امنیت بیماران را تهدید میکند، بلکه کارکنان عملیاتی را در معرض استرس شدید، قرار داده است
تفاوت سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا چیست؟
فوق تخصص بیماریهای عفونی کودکان گفت: آنفولانزا و کرونا معمولاً با تب بالا و بدن درد شدیدتری نسبت به سرماخوردگی همراه هستند. در صورت ابتلا به آنفولانزا یا کرونا، احتمال درگیری سایر اعضای خانواده بیشتر است.
مضرترین غذاها و نوشیدنی ها در دوره بیماری
این ۵ خوراکی و نوشیدنی هنگام سرماخوردگی یا آنفلوآنزا میتوانند علائم را تشدید کرده و روند بهبودی را کند کنند.
چند درصد کارکنان نظام سلامت بانوان هستند؟
معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت با اشاره به نقش بانوان در بدنه نظام سلامت، گفت: نیمی از کارکنان ما بانوان هستند و در بسیاری از عرصههای تصمیمسازی و اجرایی، نقش تعیین کننده دارند.
نقش آلودگی هوا در عملکرد ریه ها
فوقتخصص ریه گفت: آلودگی هوا یکی از مهمترین عوامل آسیبرسان به ریه است و میتواند در افراد سالم نیز مشکلات تنفسی ایجاد کند؛ این خطر برای سالمندان و بیماران قلبی چندین برابر بیشتر است.
ستون اصلی ارتقای عدالت سلامت
معاون بهداشت وزارت بهداشت به مناسبت روز جهانی داوطلب (۱۴ آذر)، با تأکید بر نقش مهم مشارکت مردمی در ارتقای سلامت، از داوطلبان و سفیران سلامت تقدیر کرد.
هشدار درباره افزایش ابتلا به آنفلوآنزا
، آنفلوآنزا میتواند تنها با یک عطسه منتقل شود، اما شهروندان با رعایت چند رفتار ساده قادرند از ابتلا و گسترش بیماری جلوگیری کنند.
مراقب واکنش های آلرژیک به محصولات آرایشی باشید
بسیاری از شکایات پوستی ناشی از مصرف صابونها، لوسیونها، محصولات آرایش صورت و چشم و حتی عطرها به دلیل واکنش سیستم ایمنی نسبت به آلرژنها است؛ موادی که ممکن است برای برخی افراد کاملاً بیخطر و برای برخی دیگر محرک و التهابزا باشند
مافیای فروش جای پارک در تهران
برخی افراد با قرار دادن موانع در برخی خیابانهای تهران، جای پارک را بین ۱۵۰ تا ۵۰۰ هزار تومان میفروشند که این موضوع برخلاف قوانین شهری و تحصیل مال از طریق نامشروع است.
نگرانی برای آنفلوآنزا
"آنفلوآنزا با علائمی شبیه به سرماخوردگی در سنین مختلف بروز و افراد عمدتا با علائمی ازجمله آبریزش بینی، تب، سرفه، ترشحات بینی، ضعف، احساس ناخوشی، سردرد و بدندرد مراجعه میکنند. اینها شایعترین علائم بیماری هستند."
موج آنفلوآنزا در کشور؛ درمان بیماری فقط علامتی است
ویروس، عامل بیماری آنفلوآنزا است و اولین اقدامی که برای پیشگیری از این بیماری میتوان انجام داد، تزریق واکسن است. همچنین رعایت فاصله اجتماعی، شستوشوی مرتب دستها و استفاده از ماسک به ویژه در مکانهای عمومی در پیشگیری از این بیماری بسیار کمککننده است.
آنفلوآنزا وضعیت این استان را قرمز کرد؛ جهش ۶ برابری در سه روز
بر اساس آخرین نتایج پایش بیماریهای تنفسی، از ابتدای آبانماه روند ابتلا به آنفلوانزا در استان گلستان صعودی بوده، اما در سه روز گذشته این روند به شکل نگرانکنندهای شتاب گرفته است.
پزشکان عاشق ایراناند، اما چرا مهاجرت می کنند؟
چشمپزشکی ایران امروز در مسیر پیشرفتهای چشمگیر قرار دارد، اما مشکلات اقتصادی، ناکارآمدی سیستم بیمه، و مهاجرت پزشکان متخصص، تهدیداتی برای آینده آن به شمار میروند.
کشف یک درمان امیدوار کننده برای آلزایمر
دانشمندان آمریکایی نشان دادند که تقویت یک پروتئین، سلولهای مغزی پیر را در موشها دوباره بیدار میکند.
بهترین خوراکیها برای توقف کلسترول بالا
خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان میتواند احتمال مرگ ناشی از بیماریهای قلبی، سرطان و سایر علل را بهطور چشمگیری کم کند.
عواقب قطع درمان بیماران التهابی روده؛ پاسخ سازمان غذا و دارو
یک فوق تخصص گوارش، نسبت به پیامدهای قطع درمان بیماران مبتلا به بیماریهای التهابی روده به دلیل نبود دارو، هشدار داد.
تب ناگهانی و بدن درد شدید نشانه آنفلوآنزا یا آلودگی هوا؟!
متخصص بیماریهای عفونی با تأکید بر اینکه تب ناگهانی و بدندرد شدید از نشانههای اصلی آنفلوآنزاست و نه آلودگی هوا، هشدار داد.
نشانههای سرطان پروستات
سرطان پروستات اغلب در مراحل اولیه خود با علائم خفیف یا بدون علامت به آرامی پیشرفت میکند، به همین دلیل تشخیص زودهنگام و غربالگری منظم بسیار مهم است.
افزایش خطر دیابت با مصرف دنبه
بر اساس شواهد علمی، دریافت کالری از منابع چربیهای غیراشباع چندگانه مانند سالمون، روغن زیتون و مغزها سبب افزایش توده عضلانی میشو، اما چربیهای اشباع شامل کره، چربیهای هیدروژنه و دنبه گوسفندی باعث تجمع چربی در کبد و شکم شده و روند چاقی را تشدید میکنند.
هشدار قرمز در گلستان: آنفلوآنزا در سه روز ۶ برابر شد
بر اساس آخرین نتایج پایش بیماریهای تنفسی، از ابتدای آبانماه روند ابتلا به آنفلوانزا صعودی بوده، اما در سه روز گذشته این روند به شکل نگرانکنندهای شتاب گرفته است.
مردم می توانند برای آلودگی هوا از دولت مطالبه خسارت کنند
تولید بی رویه خودرو خارج از استاندارد، عدم کنترل استانداردهای لازم برای تولید خودروها، عدم جلوگیری پلیس از شماره گذاری خودروهای ناسالم، عدم برخورد با واحدها و صنایع آلاینده و... می تواند از مواردی باشد که تهرانیها می توانند با بروز تشدید آلودگی هوا علیه مسئولان اقامه دعوی کنند.
پیوند « کالابرگ» با سفره معیشت مردم
در روایتهای میدانی، بازنشستگانی که با افزایش حقوق توانستهاند اجاره خانه را بپردازند و خانوادههایی که با بستههای حمایتی سفرهای ساده اما پابرجا داشتهاند، نشان از آن دارد که سیاستهای حمایتی دولت، هرچند محدود، اما همچنان روزنهای از امید در دل جامعه ایجاد کرده است.
هر صدایی در مفاصل نشانه درمان نیست
«متأسفانه در فضای مجازی به وفور دیده میشود، افرادی هستند که حوله دور گردن بیمار میاندازند و میکشند و صداهای تق تق را در مفاصل ایجاد میکنند. اصطلاحاً به این تکنیک «منیپولیشن» گفته میشود؛ تکنیکی که فقط سه گروه از متخصصین اجازه انجام چنین درمانی را برای بیماران دارند؛ فیزیوتراپ، متخصص طب فیزیکی و کایروپراکتیک.
هوای آلوده شیوع آنفلوآنزا را ۱۰ برابر میکند
معاون بهداشت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی: وقتی آلودگی زیاد باشد، میزان انتقال و انتشار آنفلوآنزا فعلی (H۳N۲) حداقل ۱۰ برابر میشود.
۴ راه برای اینکه از شر خروپفهای شبانه خلاص شوید
صدای خروپف زندگی تقریباً ۴۰ درصد از بزرگسالان و شریک زندگی آنها را تحت تأثیر قرار میدهد. در بعضی موارد، صدای خرناس میتواند تا ۱۰۰ دسیبل برسد که معادل صدای عبور یک کامیون است!
ورزش خانگی را در هوای آلوده جدی بگیرید
ورزشهای هوازی مانند پیادهروی تند، دویدن، طناب زدن و بالا رفتن از پلهها نیز سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد.
ویتامین دی و کاهش خطر بیماری قلبی!
ویتامین D نقش کلیدی در تنظیم التهاب، عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب و عروق دارد. کمبود این ویتامین نهتنها موجب افزایش خطر بیماریهای قلبی میشود
فشار خون طبیعی در سنین مختلف
فشار خون بالا، که در اصطلاح پزشکی به آن پرفشاری خون گفته می شود، یک بیماری شایع و در عین حال خطرناک است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد
آب پرتقال فعالیت هزاران ژن سلولهای ایمنی را دگرگون میکند
پژوهشهای جدید نشان میدهند که مصرف منظم آب پرتقال اثری بسیار فراتر از یک نوشیدنی روزمره دارد و میتواند فعالیت هزاران ژن در سلولهای ایمنی انسان را تغییر دهد.
۶ نوشیدنی که موجب افزایش دیابت نوع ۲ می شوند
نوشیدنیهای بازسازی الکترولیت مانند گاتورید و پاورید حاوی حدود ۲۰ گرم شکر در هر ۳۵۰ میلیلیتر هستند و مصرف آنها پس از ورزش میتواند قند خون را موقتاً بالا ببرد
عوارض سقطهای غیرقانونی بسیار گسترده و خطرناک است
یک متخصص زنان و زایمان گفت: سقطهای غیرقانونی میتوانند به پارگی رحم، عفونتهای شدید و حتی مرگ مادر منجر شوند.
واکسنهای کووید میتوانند اثربخشی ایمونوتراپی سرطان را افزایش دهند
تحقیقات جدید نشان میدهد که واکسن کووید میتواند به عنوان کاتالیزوری برای سلولهای ایمنی بیماران عمل کند.
چگونه از خودمان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
آلودگی هوا اکنون در سراسر جهان بیشتر از سیگار کشیدن باعث مرگومیر انسانها میشود و حدود پنج میلیون مرگ زودرس در هر سال در جهان به آن ارتباط دارد.
آشنایی با نشانههای کمبود کلسیم در زنان
کمبود کلسیم در زنان علائمی دارد که با شناخت آنها، میتواند بهعنوان سیگنالهایی برای این گروه از اقشار جامعه باشد تا مصرف آن را به مقدار مناسب شروع کنند.
باور دیرینه درباره قهوه و ریتم قلب اشتباه بود!
تحقیقات جدید دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه آدلاید نشان میدهد که مصرف روزانه یک فنجان قهوه میتواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (A-Fib) را تا ۳۹٪ کاهش دهد.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
