تیتر یک
هر آنچه که باید از فواید و مضرات ویتامین B12 بدانید
ویتامین B12 (با نام علمی کوبالامین)، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش بسیار مهمی در عملکرد طبیعی بدن ایفا می‌کند. کمبود (و البته مصرف بیش از حد آن) برای بدن مضر است.
رشد یک بیماری خطرناک در کشور /خانم ها ۷۵ درصد مبتلایان
مدیرعامل انجمن حمایت از بیماران ام‌اس کشور با اشاره به پراکندگی بیماران ام‌اس در سطح کشور و چالش‌های موجود در فرآیند درمان آنها گفت: بیماری ام‌اس در سال‌های اخیر رشد بسیاری پیدا کرده است، حدود ۱۲۰ هزار بیمار در استان‌های مختلف داریم که ۷۵ درصد آنها خانم هستند.
صف زنده‌ماندن پشت درِ مرگ
برای بسیاری از بیماران، شنیدن واژه «سرطان» آغاز نبردی سخت برای زنده ماندن است. اما برای برخی دیگر، این تنها آغاز یک کابوس مضاعف است؛ کابوسی که در آن نبود امکانات درمانی، کمبود تخت، بی‌نظمی در نظام ارجاع و نبود سرپناه، شاید از خود بیماری نیز هولناک‌تر باشد.
ظرفیت پذیرش دندانپزشکی تغییر می کند ؟
دانشگاه‌های علوم پزشکی حتی پیش از این افزایش ظرفیت نیز با مشکلات متعددی روبه‌رو بودند، حال با پذیرش نامتناسب دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی، در آینده شاهد خسارت‌های جبران‌ناپذیری در حوزه سلامت خواهیم بود.
چرا ایرانی‌ها سرطان می‌گیرند؟
سیگار و تریاک، بالاتر از چاقی، ویروس‌ها و آلودگی هوا، در صدر عوامل ابتلای ایرانی‌ها به سرطان هستند
علت صدا دادن یا تق تق زانو
مایع سینوویال داخل مفصل حاوی گاز‌هایی مثل نیتروژن و دی‌اکسید کربن است. حرکت مفصل باعث ترکیدن این حباب‌ها و تولید صدا میشود.
هشدار دانشمندان:
مسکن‌های رایج ممکن است باکتری‌ها را مقاوم‌تر کنند!
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مصرف همزمان برخی مُسکن‌های پرمصرف مانند ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند بی‌صدا اما مؤثر، مقاومت آنتی‌بیوتیکی را افزایش دهد. این یافته نگران‌کننده می‌تواند نگاه ما به درمان‌های ترکیبی را به‌کلی تغییر دهد.
مضرات چای برای کبد و روده
باید چای را در حد اعتدال نوشید و همچنین باید به میزان کافئین و زمان مصرف آن توجه داشت چون برای سلامت روده و کبد خوب نیست.
تاثیر مصرف روزانه سیب بر قند خون
سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید
نقش والدین در اضطراب اجتماعی نوجوانان
اضطراب اجتماعی در نوجوانان یکی از اختلالات شایع روان‌شناختی است که می‌تواند روابط اجتماعی، پیشرفت تحصیلی و اعتماد به نفس آنها را تحت تأثیر قرار دهد
ویتامینی ضد سرطان پوست
مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در سلامتی دارند. به همین دلیل، شما همچنین می‌توانید با استفاده از مکمل های شناخته شده، به محافظت از پوست در برابر سرطان کمک کنید.
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید!
خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می‌تواند آسیب‌هایی داشته باشد.
متهم اصلی ۱۵ تا ۳۰ درصد مرگ‌های زودرس و بیماری‌های مزمن!
محمد رفیعی گفت براساس مطالعات بین‌المللی، ۱۵ تا ۳۰ درصد از بیماری‌های مزمن در کشورها ریشه در محیط زیست ناسالم و عوامل محیطی دارد.»
بهترین وضعیت بدنی هنگام خوابیدن این است
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود
داروی پیشگیری از ایدز آماده عرضه در کشورهای کم‌درآمد
با وجود پیشرفت‌های بزرگ در کاهش نرخ جهانی HIV و مرگ‌ومیر ناشی از ایدز، همچنان سال گذشته 1.3 میلیون نفر به ویروس HIV مبتلا شدند و بیش از 600 هزار نفر جان خود را از دست دادند.
داروهای مُسکن می‌توانند در مقاومت آنتی‌بیوتیکی نقش داشته باشند
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که مُسکن‌های رایج بدون نسخه ممکن است بی‌سروصدا مقاومت آنتی‌بیوتیکی را تشدید کنند.
ورزش و تقویت سلامت روانی مردان
طبق یک نظرسنجی سراسری از ۱۰۰۰ مرد ۱۸ سال به بالا، کسانی که ورزش می‌کنند می‌گویند که ورزش کردن آنقدر مفید است که وقتی یک جلسه تمرین را کنار می‌گذارند، واقعاً آن را احساس می‌کنند
زنان باردار لبنیات فله ای مصرف نکنند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: مصرف لبنیات فله و پرچرب به‌ویژه در دوران بارداری می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
ثبت ۴۷۰ هزار حیوان‌گزیدگی در سال ۱۴۰۳
کارشناس زئونوز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: در سال ۱۴۰۳ حدود ۴۷۰ هزار نفر در اثر حیوان‌گزیدگی به مراکز درمانی مراجعه کرده‌اند.
از نابینایی تا زوال عقل با مصرف الکل
مرگ خاموش در بطری
مصرف الکل منجر به فراموشی موقت شده و آسیب‌های جدی و غیرقابل بازگشتی را به ساختار مغز وارد می‌کند و حجم حافظه فرد را ۱۵ تا ۲۵ سال از سن واقعی‌اش مسن‌تر می‌کند.
راز پوست شفاف در یک میوه آبدار
خربزه با دارا بودن ویتامین‌ها، آب و فیبر تأثیرات مثبتی بر روی بخش‌های مختلف بدن دارد. مصرف روزانه خربزه و در حد تعادل می‌تواند بخشی از نیازهای غذایی روزانه را بدون افزایش کالری برطرف کند.
علت حرف زدن در خواب
صحبت کردن در خواب اختلال روانی نیست و بیشتر افراد سالم این پدیده را تجربه می‌کنند.
کافئین؛ درمان یا عامل سردرد؟
کافئین برای برخی افراد مسکنی مؤثر است و برای برخی دیگر محرک سردرد. تحقیقات نشان می‌دهد که تأثیر این ماده به نوع سردرد، میزان مصرف و شرایط فردی بستگی دارد.
تولید انبوه داروی حیاتی بیماران فیبروز ریوی/افزایش طول عمر تا ۱۱سال
یک شرکت دانش‌بنیان برای نخستین بار در ایران داروی «اُفنیب» را به‌صورت انبوه تولید کرد.این دارو روند پیشرفت فیبروز ریوی را کند می‌کند و می‌تواند امید به زندگی بیماران را تا ۱۱ سال افزایش دهد.
منشأ ۳۰ درصد بیماری‌های مزمن محیط زیست ناسالم است
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است، آلودگی هوا به تنهایی به عنوان عامل اصلی ابتلا به سرطان شناخته میشود.
۷ عارضه احتمالی مصرف روزانه مکمل‌های آهن
مکمل‌های آهن می‌توانند برای جبران کمبود این ماده حیاتی ضروری باشند، اما مصرف روزانه آنها گاهی با عوارضی مانند مشکلات گوارشی، تغییر مزه و حتی تداخل دارویی همراه است.
رابطه پنهان فیبر و سلامت روان
تحقیقات تازه نشان می‌دهد فیبر نه‌تنها به سلامت گوارش کمک می‌کند، بلکه با تأثیر بر میکروبیوم روده و هورمون‌های عصبی، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و استرس و اضطراب را کاهش دهد.
عامل رشد سریع و تهاجمی شدن تومور پستان
پژوهشگران هشدار می‌دهند که بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است در صورت ابتلا به سرطان پستان با نمونه‌ای از تومورهای تهاجمی‌تر مواجه شوند که نسبت به درمان‌های مرسوم از جمله ایمنوتراپی کمتر پاسخ می‌دهد.
بهترین زمان پیشگیری از زوال عقل
پژوهشگران با تحلیل داده‌های ۲ هزار و ۲۱۱ نفر از ۶ کشور آمریکای لاتین دریافتند که هرچه بارِ مواجهه اجتماعی سنگین‌تر باشد، خطر بروز اختلالات شناختی، مشکلات سلامت روان و تغییرات منفی در ساختار و ارتباطات مغزی افزایش می‌یابد.
کاهش استروژن و خطر بیماری قلبی زنان؛ راهکارهای پیشگیری
کاهش سطح استروژن در زنان می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب داشته باشد و متخصصان درباره راه‌های محافظت از قلب در این شرایط هشدار داده‌اند.
جان انسان دست پزشکان است، پس باید نخبه باشند
درصد پزشکان آینده ایران با سهمیه وارد دانشگاه‌ها می‌شوند؛ رقابتی که عدالت آموزشی را زیر سؤال برده و اعتماد دانش‌آموزان و خانواده‌ها را متزلزل کرده است. کارشناسان می‌گویند سازوکار سهمیه‌ها تغییر کرده این وضعیت، آینده پزشکی و آموزش کشور را تهدید می‌کند.
داستان پرتکرار بیمه و داروخانه‌ها/ دارو هست اما دست بیمار نمی‌رسد
رئیس هیئت مدیره کانون هموفیلی ایران گفت: یکی از بزرگ‌ترین مشکلات موجود در حوزه بیماران هموفیلی و دیگر بیماری‌های خاص داریم، نه کمبود دارو در سطح ملی، بلکه مسئله توزیع عادلانه آن است
مطب دندانپزشکان خلوت‌تر از همیشه
یک دندانپزشک و فعال رسانه‌ای گفت: مردم اندوخته‌ای برای انجام درمان‌های دندانپزشکی ندارند. در چنین شرایطی مطب‌ها و کلینیک‌های دندانپزشکی خالی‌تر و خلوت‌تر میشود
کرونا در راس ویروس های تنفسی کشور
در شهریور ماه سال جاری، ویروس کووید۱۹ با ۱۵.۱ درصد در راس ویروس‌های در گردش قرار دارد.
خانم‌های باردار نیازی به غذای دو نفره ندارند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخلاف باور رایج که در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک بستگی دارد
دلیل خشکی مو با وجود چربی کف سر
از دیدگاه طب ایرانی، خشکی ساقه مو همراه با پوست چرب یا پوست نرمال می‌تواند نشانه ای از مراحل آغازین یک سوء مزاج سرد و خشک باشد
۵ راه مقابله با خستگی مغز و افزایش فوری انرژی
پنج روش کاربردی از جمله فعالیت بدنی، شکرگزاری، یافتن لحظات شادی، ایجاد ارتباط با اهداف و تعیین مرزهای کاری می‌تواند به کاهش فرسودگی ذهنی و بازگشت انرژی کمک کند.
۱۰ علامت سرطان که زنان نباید نادیده بگیرند
اگر شما یک زن جوان نسبتاً سالم هستید، ممکن است هنوز به فکر سرطان نیفتاده باشید. اما صرف نظر از سن یا سابقه خانوادگی، باید به احتمال دچار شدن به سرطان توجه داشته باشید.
سرعت مناسب پیاده‌روی برای کاهش وزن
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین و کم خرج‌ترین راه‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است. از تقویت سلامت قلب گرفته تا حفظ سلامت مغز، یک پیاده‌روی ساده می‌تواند فواید معجزه‌آسایی برای سلامتی داشته باشد.
راز طول عمر در روده‌ها
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که سلامت روده می‌تواند کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد.
می خواهید آلزایمر نگیرید؟
خندیدن ممکن است کاری ساده و بی تاثیر تصور شود اما در واقع تاثیر خیلی زیادی در بهبود وضعیت روحی و روانی و دوری از استرس در نهایت محافظت از مغز دارد.
مرگ زودهنگام در کمین کودکان چاق
کارشناسان می‌گویند تغذیه ناسالم، کم‌خوابی، استفاده زیاد از ابزارهای دیجیتال و بی‌تحرکی باعث افزایش آمار چاقی بین دانش‌آموزان شده و علاوه بر این، سن ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر هم که قبلاً در سنین بالا شایع بود، حالا به سنین کودکی رسیده است.
قطره قطره تا خداحافظی با جراحی چشم
طی سال‌های اخیر به‌طور مداوم اخباری درباره توسعه قطره‌های چشمی برای جایگزینی جراحی‌ها، تزریق‌های دردناک و حتی عینک‌های مختلف برای درمان بیماری‌های چشمی منتشر شده است.
چرا در پائیز باید آبرسانی کنیم؟
در ماه‌های سرد سال وقتی عرق نمی‌کنید یا احساس خشکی نمی‌کنید، فراموش کردن نوشیدن آب آسان است. به همین دلیل بهتر است راهکارهایی را برای آبرسانی به بدن خود در نظر بگیرید.
بهترین زمان خوردن میوه | روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
یک کارشناس تغذیه می‌گوید: میوه‌های خیلی شیرین یا پرکالری به این دلیل که قند خون و انرژی بدن را سریع بالا می‌برند و می‌توانند خواب را مختل کنند، بهتر است نزدیک به زمان خواب مصرف نشوند یا کمتر مصرف شوند.
گرانی خوابگاه و غذا و انصراف از تحصیل
بررسی‌ها نشان می‌دهد در سال تحصیلی جدید، بسیاری از دانشگاه‌ها از ارائه خوابگاه به دانشجویان خودداری کرده‌اند و قیمت غذای دانشجویی افزایش درخور توجهی داشته است
مهاجرت؛ اولویت یک‌چهارم نسل «زد»
نسل «زد» به نسلی مطالبه‌گر شهرت پیدا کرده‌اند؛ با‌این‌حال یکی از ویژگی‌های مشترک آنها در سراسر جهان، حضور پررنگ در بزنگاه‌های اجتماعی و سیاسی است.
افزایش سنگ‌های ادراری در کودکان؛ لزوم توجه بیشتر والدین به تغذیه و تحرک فرزندان
دکتر سید ابوالحسن سیدزاده، تا چند دهه پیش، سنگ‌های ادراری در کودکان پدیده‌ای نادر محسوب می‌شد، اما گزارش‌های متعدد از سراسر دنیا نشان‌دهنده افزایش قابل توجه بروز این عارضه در سنین پایین است.
الکل؛ حتی کمش هم حافظه را می‌برد!
برخلاف نتایج برخی مطالعات قدیمی که ادعا می‌کردند مصرف کم الکل ممکن است از زوال عقل پیشگیری کند، این پژوهش جدید نشان می‌دهد که خطر ابتلا به دمانس با هر میزان مصرف الکل به‌صورت خطی افزایش می‌یابد.
هواشناسی:وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در جنوب و غرب استان تهران
اداره‌کل هواشناسی استان تهران از تداوم وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در جنوب و غرب استان تا روز یکشنبه خبر داد.
پل میان دانشگاه و صنعت؛
شرکت‌های بزرگ سلامت در دانشگاه مستقر می‌شوند
در این فرآیند دفتر تحقیق و توسعه برخی از شرکت‌های بزرگ کشور که با حوزه سلامت سر و کار دارند، مثل صنایع غذایی، آرایش بهداشتی، دارویی، تجهیزات پزشکی، آزمایشگاهی، بیوتکنولوژی و غیره در دانشگاه مستقر می‌شوند.
خواص شگفت انگیز دانه چیا
دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین هر ۱۰۰ گرم دانه چیا تا ۳۴ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.
روش جدید درمان سرطان بدون جراحی و پرتو درمانی!
سرطان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های علم پزشکی در طول تاریخ بوده است؛ بیماری‌ای که هر سال جان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان می‌گیرد و همچنان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های پزشکان، پژوهشگران و بیماران محسوب میشود
انتقاد از وضعیت خطرناک ۴ بیمارستان تهران
«تعداد ساختمان‌های بحرانی در یک سال و نیم گذشته از ۱۲۹ ساختمان به ۶۰ مورد کاهش یافته و ساختمان‌ها همچنان تحت پیگیری قضائی و ایمنی قرار دارند و انتظار می‌رود تا پایان سال به حداقل برسند».
ژله و پاستیل، مفید یا مضر؟
پاستیل و ژله از آن دسته خوراکی هایی است که سال هاست با شکل ها و طعم های گوناگون راهش را به دل مردم باز کرده است.
هشدار محققان آکسفورد:
حتی مصرف اندک الکل هم خطر زوال عقل را بالا می‌برد
پژوهش‌های پایه‌ای در علوم اعصاب نشان داده‌اند که الکل به سلول‌های عصبی مغز مستقیم آسیب می‌زند
راهکار رهایی از کابوس
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید!
نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
میزان خواب مورد نیاز بدن تغییر می‌کند!
بله، میزان خواب مورد نیاز بدن در طول زندگی تغییر می‌کند و بسته به سن، نیاز به خواب متفاوتی وجود دارد.
«قرص جاودانگی»؛ آیا انسان واقعا می‌خواهد تا ابد زنده بماند؟
بیشتر انسان‌ها مرگ را بزرگ‌ترین تهدید زندگی خود می‌دانند؛ از آن هراس دارند و برای به تعویق انداختنش حاضرند تقریباً هر کاری انجام دهند.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
