تیتر یک
مکمل های مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران چیست؟
بیشتر ورزشکاران به مکمل‌های مواد معدنی نیاز ندارند، زیرا رژیم غذایی کافی آنها می‌تواند افزایش احتمال نیاز به مواد معدنی در اثر تمرینات ورزشی را جبران کند.
راهکارهای مهار ولع به خوردن شیرینی‌جات
به گفته یک پزشک، از نگاه طبی، میل و ولع زیاد به شیرینی جات یک علامت چند وجهی است و بسته به اخلاط غالب و مزاج فرد می‌تواند نشانه یک عارضه یا مشکل در بدن باشد.
فلج شدن اقتصاد درمان با رایگان‌سازی
در هفته‌های اخیر برخی فعالان این حوزه، از وجود ۳۰ هزار پزشک غیرفعال در کشور خبر دادند، گرچه این آمار هیچ‌گاه به شکل رسمی و قابل اتکا منتشر نشده است، اما واقعیت این است که پزشکان ایرانی با مجموعه‌ای از چالش‌های چندلایه مواجه‌اند که مانع فعالیت حرفه‌ای آنها در ایران می‌شود.
گرمایش جهانی و افزایش مصرف قند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغییرات اقلیمی با افزایش دما، باعث تغییرات در عادات غذایی افراد شده و به ویژه مصرف قند را افزایش می‌دهد. با گرم‌تر شدن کره زمین، افراد تمایل بیشتری به مصرف نوشیدنی‌های شیرین و خوراکی‌های یخ‌زده پیدا می‌کنند که این روند ممکن است به افزایش خطر بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی منجر شود.
هشدار هواشناسی به استان‌های شمالی؛ احتمال آبگرفتی و سیلاب
در روزهای پیش رو، استان‌های شمالی کشور با بارش‌های قابل توجهی مواجه خواهند شد، به‌ویژه استان‌های گیلان و مازندران که شدت بارش در این مناطق بیشتر پیش‌بینی می‌شود.
تحویل داروهای آرامبخش بدون نسخه!
«در دوران جنگ ۱۲ روزه و پس از آن، به دلیل دشواری در دسترسی به پزشکان متخصص، برخی بیماران ممکن است مستقیماً به داروخانه‌ها مراجعه و درخواست دارو کرده باشند. در مقابل، محتمل است داروخانه‌ها هم در عرضه داروهای غیر OTC (نسخه‌محور) غفلت کنند. هرچند این رویه غیرقانونی است و آیین‌نامه‌های وزارت بهداشت چنین اجازه‌ای نمی‌دهند.»
اهدای عضو دانش آموز ۸ ساله البرزی در نخستین روز مدرسه
کودک ۸ ساله اهل شهر ماهدشت استان البرز، پس از بروز مرگ مغزی، اعضای بدنش به بیماران نیازمند اهدا شد.
آیا تناسب اندام درخواستی مردان دلیل ورزش زنان است؟
بر خلاف گذشته، این روزها بانوان ایرانی به مقوله ورزش اهمیت می‌دهند. رقم قابل توجهی از زنان خانه دار روتین ورزش تناسب اندام و یوگا دارند
بی‌حسی پاها از زانو به پایین را جدی بگیرید
یک فلوشیپ درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران از شایع شدن بی‌حسی پاها خبر داد.
چه موقع باید نگران ضربان قلب نوزاد بود
یک متخصص قلب و عروق، گفت: تپش قلب و نفس نفس زدن نوزاد ۹ ماهه هنگام حمام یا سینه خیز رفتن معمولاً طبیعی است، اما در صورت وجود شک، مراجعه به پزشک اطفال توصیه می‌شود.
خوراندن خودسرانه آنتی بیوتیک به کودکان ممنوع
متخصص داخلی نسبت به استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک برای کودکان، عنوان کرد: کودکانی که سرما خورده‌اند باید توسط پزشک معاینه شوند و درصورت نیاز آنتی‌بیوتیک بگیرند
خواب خوب رمز طلایی قلب سالم
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
تأثیر صدای زنان بر مغز و اعصاب مردان
گوش انسان، برای تشخیص طیف خاصی از صداها تنظیم شده است. در این میان، صدای زنانه که معمولاً فرکانس بالاتری دارد و حاوی لطافت آوایی بیشتری است، می‌تواند اثر آرام‌بخش‌تری نسبت به صداهای بم یا خشک بر مغز داشته باشد.
ارتباط بین بی‌خوابی مزمن و آسیب مغزی
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بی‌خوابی می‌تواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
چرا بعضی‌ها خیانت می‌کنند؟
خیانت یک موضوع مخرب برای زندگی زناشویی می باشد که اثرات تلخ آن می تواند باعث به هم خوردن یک رابطه عاشقانه شود
ویپینگ خطر ابتلا به پیش‌دیابت را افزایش می‌دهد
یک مطالعه‌ی جدید نشان داده است که استفاده از سیگارهای الکترونیکی (ویپینگ) می‌تواند خطر ابتلا به پیش‌دیابت را افزایش دهد. همچنین، افرادی که هم سیگار سنتی و هم سیگار الکترونیکی مصرف می‌کنند (مصرف دوگانه)، با ریسک بیشتری مواجه هستند.
صدور هشدار نارنجی؛ بارش تگرگ و خسارت به محصولات کشاورزی
روزهای چهارشنبه (۹ مهر) و پنجشنبه (۱۰ مهر) علاوه بر مناطق یادشده، در شمال آذربایجان شرقی، گلستان و ارتفاعات رشته‌کوه البرز نیز بارش باران، رعد و برق و وزش باد شدید موقتی ادامه خواهد داشت.
ترافیک، صندلی راننده و ستون فقرات
هر روز صبح و عصر، در کلانشهرهایی مثل تهران، صدها هزار نفر ساعت‌ها در ترافیک می‌مانند. پشت فرمان، در صندلی‌هایی که اغلب برای بدن تنظیم نشده‌اند. شاید فکر کنید این فقط اتلاف وقت است؛ اما واقعیت تلخ این است که نشستن طولانی، آن هم در شرایط استرس و اضطراب، می‌تواند برای ستون فقرات، گردن و دیسک کمر، آسیب‌های جدی به‌جابگذارد.
10 مورد از فواید و خواص شگفت‌انگیز طلا در سلامت و زیبایی
مصرف طلا باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، زیرا دوز نادرست ممکن است عوارض جانبی مانند مشکلات کلیوی یا آلرژی ایجاد کند. به طور کلی، طلا در فرم‌های مناسب و استاندارد می‌تواند سهم مهمی در سلامت جسم و روان داشته باشد.
نیمی از حملات قلبی در زنان جوان ناشی از گرفتگی عروق نیستند!
پژوهشی تازه از کلینیک مایو نشان می‌دهد که بسیاری از حمله‌های قلبی در افراد زیر ۶۵ سال (به‌ویژه زنان) ناشی از عواملی غیر از گرفتگی عروق هستند؛ موضوعی که می‌تواند شیوه تشخیص و درمان بیماری قلبی را دگرگون کند.
شناسایی ۴۹۷ بیمار مبتلا به تب دنگی در کشور
نظام مراقبت بیماری‌های واگیر از شناسایی ۴۹۷ بیمار مبتلا به تب دنگی در کشور و آلودگی ۹ استان به پشه آئدس خبر داد.
مصرف بیش از حد پروتئین چه عواقبی دارد؟
پروتئین یکی از ضروری‌ترین درشت‌مغذی‌ها برای بدن انسان است که نقش مهمی در ساخت و حفظ عضله، سلامت پوست، ترمیم بافت‌ها و تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها دارد.
خطر سکته قلبی با مصرف زیاد برخی مکمل‌ها
مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها مانند ویتامین E، ویتامین A، امگا-۳ و پتاسیم می‌تواند خطرات جدی قلبی و عروقی ایجاد کند و پیش از مصرف باید با پزشک مشورت کرد.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره مکمل غیرمجاز سوپرفود NBS
سازمان غذا و دارو درباره مکمل غیرمجاز سوپرفود NBS که اخیراً در فضای مجازی تبلیغ می‌شود هشدار داد.
بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری
بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری چه موقع است؟ صبح ناشتا، قبل از ورزش یا پیش از خواب؛ عسل به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و چربی‌سوزی کمک می‌کند.
بهترین راهکارها برای فرار از سرماخوردگی
ویروس سرماخوردگی می‌تواند ساعت‌ها روی سطوح زنده بماند و از طریق لمس اشیای آلوده یا دست دادن منتقل شود.
۱۲ روش برای بهتر درس خواندن/اینفوگرافیک
برای اصولی درس خوندن باید یه سری موارد و فاکتورهایی رو در نظر بگیری تا بتونی ابتدا یه برنامه ریزی درست و در درجه دوم یه روش مطالعه اصولی داشته باشید
آلودگی هوا و آلزایمر
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوا ممکن است اثرات مخرب بیماری آلزایمر بر مغز را تسریع کند.
اعلام راهکارهایی برای مصرف منطقی دارو
مدیرکل نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، بر لزوم تعهد جمعی بیماران، پزشکان، داروسازان، بیمه‌ها و نهادهای حرفه‌ای برای مصرف منطقی دارو تأکید کرد.
پیری زودرس سیستم ایمنی عامل ابتلا به آرتریت روماتوئید
یک مطالعه جدید می‌گوید که آرتریت روماتوئید ممکن است تا حدی ناشی از پیری زودرس سیستم ایمنی باشد.
هوش مصنوعی؛ موفق در تشخیص سرطان‌ها
یک کارشناس هوش مصنوعی از پیشرفت روزافزون این فناوری در تشخیص بسیاری از سرطان‌ها با دقتی بسیار بالاتر از انسان خبر داد.
تشخیص به‌موقع دیستروفی عضلانی،مانع ناتوانی حرکتی
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به شیوع دیستروفی عضلانی در یک‌نوزاد پسر از هر ۵۰۰۰ تولد، بر ضرورت تشخیص زودهنگام و حمایت از بیماران برای بهبود کیفیت زندگی تأکید کرد.
کمبود تخت و پرستار سلامت کودکان را تهدید می‌کند
رئیس بیمارستان مرکز طبی کودکان با ابراز نگرانی از کاهش استقبال از رشته‌های تخصصی اطفال و کمبود نیروی پرستاری گفت: نسبت تخت‌های بیمارستانی به جمعیت کودکان کشور پایین‌تر از حد استاندارد است.
ورزش و خواب منظم کلید سلامت قلب هستند
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
پرداختی های بیمه سلامت استان تهران اعلام شد
معاون توسعه مدیریت و منابع اداره کل بیمه سلامت استان تهران گفت: فرآیند پرداخت مطالبات سال ۱۴۰۳ مؤسسات دانشگاهی و غیردانشگاهی به طور کامل انجام شده است.
چای سبز نوشیدنی مفید برای کبد
بیماری کبد چرب نیز یکی از بیماری‌هایی است که آرام آرام تاثیر منفی خود را بر بدن ما می‌گذارد. بهترین زمان برای مقابله با بیماری کبد چرب همین امروز است. یکی از خواص چای سبز مقابله با بیماری کبد چرب است.
علایم پنهان آب مروارید که نباید آنها را نادیده گرفت
اگرچه تار و ابری شدن بینایی، معروف‌ترین علامت آب مروارید است، این وضعیت تنها علامت این بیماری نیست و یکسری علایم دیگر وجود دارد که متاسفانه ممکن است نادیده گرفته شوند.
با همسر درونگرا ازدواج کنیم یا برونگرا
برونگراها در دنیای بیرون سیر می کنند. آنها دوست دارند که سرخوش، اجتماعی، رقابت جو، سریع و واقع گرا باشند. برای آنها هرچیزی که شفاف تر و مشخص تر باشد، بهتر است. ابهام را تحمل نمی کنند. این افراد از طبیعت گردی، مهمانی رفتن و با بودن با دوستان خسته نمی شوند.
۷۰ درصد شانس بهبودی با تشخیص به موقع
سپتامبر، ماه جهانی آگاهی‌رسانی درباره سرطان کودکان و فرصتی ارزشمند برای یادآوری تأثیر عمیق این بیماری بر زندگی کودکان و خانواده‌هایشان است.
نشستن طولانی‌مدت، دشمن پنهان روده‌ها
پشت‌میزنشینی طولانی نه‌تنها به افزایش وزن منجر می‌شود، بلکه طبق گفته پزشکان، باعث رکود در روده‌ها و مشکلاتی چون نفخ و یبوست نیز خواهد شد.
هم جنگ شد هم اسنپ‌بک؛ حالا چه کنیم؟
طی سال های گذشته و در دولت‌های مختلف قدرت دیپلماسی ایران چه در حوزه افکار عمومی و دیپلماسی عمومی و چه در عرصه اجماع سازی به نفع ایران، آن چنان که باید و شاید موفق نبوده است. این البته نافی تلاش‌های مجدانه این عرصه نیست، بلکه بیان کننده آسیب‌های قابل رفع در این بخش است.
فواید و مضرات ویتامین B12
ویتامین B12 (با نام علمی کوبالامین)، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش بسیار مهمی در عملکرد طبیعی بدن ایفا می‌کند. کمبود (و البته مصرف بیش از حد آن) برای بدن مضر است.
رشد یک بیماری خطرناک در کشور /خانم ها ۷۵ درصد مبتلایان
مدیرعامل انجمن حمایت از بیماران ام‌اس کشور با اشاره به پراکندگی بیماران ام‌اس در سطح کشور و چالش‌های موجود در فرآیند درمان آنها گفت: بیماری ام‌اس در سال‌های اخیر رشد بسیاری پیدا کرده است، حدود ۱۲۰ هزار بیمار در استان‌های مختلف داریم که ۷۵ درصد آنها خانم هستند.
صف زنده‌ماندن پشت درِ مرگ
برای بسیاری از بیماران، شنیدن واژه «سرطان» آغاز نبردی سخت برای زنده ماندن است. اما برای برخی دیگر، این تنها آغاز یک کابوس مضاعف است؛ کابوسی که در آن نبود امکانات درمانی، کمبود تخت، بی‌نظمی در نظام ارجاع و نبود سرپناه، شاید از خود بیماری نیز هولناک‌تر باشد.
ظرفیت پذیرش دندانپزشکی تغییر می کند ؟
دانشگاه‌های علوم پزشکی حتی پیش از این افزایش ظرفیت نیز با مشکلات متعددی روبه‌رو بودند، حال با پذیرش نامتناسب دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی، در آینده شاهد خسارت‌های جبران‌ناپذیری در حوزه سلامت خواهیم بود.
چرا ایرانی‌ها سرطان می‌گیرند؟
سیگار و تریاک، بالاتر از چاقی، ویروس‌ها و آلودگی هوا، در صدر عوامل ابتلای ایرانی‌ها به سرطان هستند
علت صدا دادن یا تق تق زانو
مایع سینوویال داخل مفصل حاوی گاز‌هایی مثل نیتروژن و دی‌اکسید کربن است. حرکت مفصل باعث ترکیدن این حباب‌ها و تولید صدا می‌شود.
هشدار دانشمندان:
مسکن‌های رایج ممکن است باکتری‌ها را مقاوم‌تر کنند!
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مصرف همزمان برخی مُسکن‌های پرمصرف مانند ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند بی‌صدا اما مؤثر، مقاومت آنتی‌بیوتیکی را افزایش دهد. این یافته نگران‌کننده می‌تواند نگاه ما به درمان‌های ترکیبی را به‌کلی تغییر دهد.
مضرات چای برای کبد و روده
باید چای را در حد اعتدال نوشید و همچنین باید به میزان کافئین و زمان مصرف آن توجه داشت چون برای سلامت روده و کبد خوب نیست.
تاثیر مصرف روزانه سیب بر قند خون
سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید
نقش والدین در اضطراب اجتماعی نوجوانان
اضطراب اجتماعی در نوجوانان یکی از اختلالات شایع روان‌شناختی است که می‌تواند روابط اجتماعی، پیشرفت تحصیلی و اعتماد به نفس آنها را تحت تأثیر قرار دهد
ویتامینی ضد سرطان پوست
مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در سلامتی دارند. به همین دلیل، شما همچنین می‌توانید با استفاده از مکمل های شناخته شده، به محافظت از پوست در برابر سرطان کمک کنید.
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید!
خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می‌تواند آسیب‌هایی داشته باشد.
متهم اصلی ۱۵ تا ۳۰ درصد مرگ‌های زودرس و بیماری‌های مزمن!
محمد رفیعی گفت براساس مطالعات بین‌المللی، ۱۵ تا ۳۰ درصد از بیماری‌های مزمن در کشورها ریشه در محیط زیست ناسالم و عوامل محیطی دارد.»
بهترین وضعیت بدنی هنگام خوابیدن این است
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود
داروی پیشگیری از ایدز آماده عرضه در کشورهای کم‌درآمد
با وجود پیشرفت‌های بزرگ در کاهش نرخ جهانی HIV و مرگ‌ومیر ناشی از ایدز، همچنان سال گذشته 1.3 میلیون نفر به ویروس HIV مبتلا شدند و بیش از 600 هزار نفر جان خود را از دست دادند.
داروهای مُسکن می‌توانند در مقاومت آنتی‌بیوتیکی نقش داشته باشند
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که مُسکن‌های رایج بدون نسخه ممکن است بی‌سروصدا مقاومت آنتی‌بیوتیکی را تشدید کنند.
ورزش و تقویت سلامت روانی مردان
طبق یک نظرسنجی سراسری از ۱۰۰۰ مرد ۱۸ سال به بالا، کسانی که ورزش می‌کنند می‌گویند که ورزش کردن آنقدر مفید است که وقتی یک جلسه تمرین را کنار می‌گذارند، واقعاً آن را احساس می‌کنند
زنان باردار لبنیات فله ای مصرف نکنند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: مصرف لبنیات فله و پرچرب به‌ویژه در دوران بارداری می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
ثبت ۴۷۰ هزار حیوان‌گزیدگی در سال ۱۴۰۳
کارشناس زئونوز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: در سال ۱۴۰۳ حدود ۴۷۰ هزار نفر در اثر حیوان‌گزیدگی به مراکز درمانی مراجعه کرده‌اند.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
