تیتر یک
پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام بهتر است؟
دویدن، با وجود فواید زیاد، ورزشی پر فشار است و در درازمدت ممکن است منجر به آسیب‌هایی مانند شکستگی‌های تنشی، التهاب کف پا یا زانو درد شود.
علائم خاموش فشار خون بالا
فشار خون بالا می‌تواند خاموش باشد؛ یعنی بدون هیچ نشانه‌ای بروز کند. با این حال، نشانه‌های ظریفی وجود دارند که می‌توانند بیانگر فشار خون کنترل‌نشده در بدن باشند. در ادامه، همه‌ی آنچه لازم است بدانید آورده شده است.
میوه‌های مضر برای افراد مبتلا به کبد چرب
بیماری کبد چرب، یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از مهمترین عوامل ایجاد آن محسوب میشود.
کم‌تحرکی از دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان
یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته‌تر کند.
راهکار‌های طلایی برای کاهش خطر ابتلا به آرتروز زانو
آرتروز زانو يکي از شايع ترين بيماري هاي تخريبي مفصل هاست که به دلایل مختلفی ایجاد می شود.
نیاز نظام سلامت کشور به ۱۰۰ هزار پرستار
معاون وزیر بهداشت گفت: با وجود ۴ برابر شدن جذب دانشجویان پرستاری از دهه نود تا پارسال، اما همچنان ۱۰۰ هزار پرستار در کشور نیاز داریم.
علائم بارداری: 10 نشانه رایج حاملگی در هفته‌های اول
لقاح زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک از تخمدان آزاد شده باشد. پس از انجام رابطه جنسی اسپرم در صورت رسیدن به تخمک، تخمک را بارور می‌کند
چرا مصرف خرما ضروری است؟
خرما حاوی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و همچنین آنتی اکسیدان هایی دارد که التهاب را کاهش می دهند.
زانوهای جوان، گرفتار آرتروز!
آرتروز زانو که سال‌ها به‌عنوان مشکلی مخصوص سالمندان شناخته می‌شد، اکنون در میان جوانان هم رو به افزایش است.
جدیدترین تکنیک‌های لیفت سینه در سال 2025
لیفت سینه یکی از اقدامات زیبایی است، که می‌تواند به تنهایی یا همراه با انواع روش‌های ماموپلاستی انجام گیرد
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا
مدیر سابق دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درباره بیماری آنفلوآنزا و ضرورت تزریق واکسن این بیماری برای گروه‌های پرخطر توضیحاتی ارائه داد
ویژگی‌های عینک آفتابی استاندارد
رئیس اداره پرتوهای وزارت بهداشت هشدار داد: استفاده از عینک‌های معمولی و غیر استاندارد نمی‌تواند از ورود اشعه UV به چشم جلوگیری کند.
تحول در درمان دمانس با عرضه داروی ایرانی
دمانس می‌تواند منجر به کاهش خونرسانی، ایجاد edema (ورم) و مرگ سلولی در اطراف ناحیه آسیب اولیه میشود که در نهایت گستره آسیب را وسیع‌تر می‌کند.
کم‌خوابی به سلامت چشم‌ها آسیب می زند
بازرس انجمن علمی اپتومتری ایران، با اشاره به عوارض گسترده کم‌خوابی بر سلامت بینایی، گفت: بی‌خوابی مزمن می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های چشمی از جمله گلوکوم را افزایش دهد.
چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم
یک متخصص ارتوپدی، در پاسخ به این سئوال که چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.
چگونه عینک آفتابی استاندارد انتخاب کنیم؟
عینک محافظ باید توانایی مسدود کردن اشعه UV تا طول موج ۴۰۰ نانومتر را داشته باشد و این موضوع با استفاده از دستگاه‌های تستر قابل بررسی است.
سالم پیر شدن، یک موفقیت است
بعد از ۳۰ سالگی توده و قدرت عضلانی به‌تدریج کاهش می‌یابد و این روند پس از ۶۰ سالگی شدت بیشتری پیدا می‌کند و باید دانست که کم‌تحرکی یکی از اصلی‌ترین دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان است، اما با رژیم غذایی سالم و تمرینات بدنی مناسب می‌توان به شکل چشمگیری از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
تاثیر جالب مادران سختگیر برروی موفقیت دختران شان!
براساس تحقیقات صورت گرفته, داشتن مادر سختگیر برای موفقیت دختران بسیار مهم است.
۵ علامت هشداردهنده مشکلات پانکراس
پانکراس نقش حیاتی در هضم و تنظیم قند خون دارد، اما نشانه‌های مشکلات آن معمولاً پنهان و گمراه‌کننده است. با ۵ علامتی آشنا شوید که به گفته پزشکان هرگز نباید نادیده بگیرید.
اثرات پرتو گاما بر تکنسین‌های پزشکی هسته‌ای
پرتوهای گاما از پرانرژی‌ترین انواع تشعشعات یونیزان هستند که از منابع طبیعی مانند رادون یا مواد معدنی اورانیوم و نیز از منابع مصنوعی همچون رادیونوکلئیدهای مورد استفاده در تشخیص و درمان بیماری‌ها منتشر می‌شوند.
ساخت پوست انسانی با درخشش دانشمندان ایرانی
تیم تحقیقاتی مؤسسه فریزر دانشگاه کوئینزلند از سلول‌های بنیادی برای ایجاد یک ماکت از پوست انسان همراه با رگ‌های خونی، مویرگ‌ها، فولیکول‌های مو، لایه‌های بافت و سلول‌های ایمنی استفاده کردند.
به رژیم‌های غذایی هوش مصنوعی اعتماد نکنید
صرفه‌جویی در کوتاه‌مدت با استفاده از هوش مصنوعی ممکن است در آینده به هزینه‌های درمانی بیشتر، مشکلات مزمن و کاهش کیفیت زندگی منجر شود. سلامت، یک سرمایه بلندمدت است و نباید به راحتی به ابزارهای غیرمتخصص واگذار شود.
ماهی خام؛ شایعه‌ای بی‌پایه برای درمان سنگ کیسه صفرا
برخی تصور می‌کنند خوردن ماهی خام می‌تواند به دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند، اما وزارت بهداشت با رد این ادعا هشدار می‌دهد که این کار نه‌تنها بی‌فایده است، بلکه می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد.
نشانه‌های اولیه سرطان معده
سرطان معده یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان است که با علائم پنهان و تشخیص دیرهنگام شناخته میشود.
داغی و سوزش کف پا را جدی بگیرید
داغی و سوزش کف پا می‌تواند علائم متفاوتی داشته باشد که بررسی علائم، دلایل و روش‌های درمان داغی کف پا؛ از نوروپاتی و دیابت تا کمبود ویتامین‌ها لازم است.
کم‌آبی روزانه و افزایش پاسخ هورمون استرس در بزرگسالان
آب یکی از مهم ترین عناصر حیاتی برای بدن انسان است که نقش اساسی در تنظیم عملکرد اندام ها، تعادل الکترولیت ها و حفظ سلامت روانی و جسمی دارد
تاب آوری نظام سلامت در شرایط چالش‌برانگیز
نظام سلامت هر کشوری به عنوان یکی از ارکان اساسی برای تأمین رفاه عمومی و سلامت جامعه محسوب میشود و به همین دلیل، توانایی آن در مواجهه با بحران‌ها و چالش‌ها اهمیت زیادی دارد
تغییرات ساختاری مغز کودکان در پی قرارگیری در معرض آلودگی هوا
«سرور عدوانی» عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ؛ قرارگیری مزمن در معرض آلودگی هوا، به‌ویژه ذرات معلق ریز(PM₂.₅)، با افزایش خطر بروز زوال عقل همراه است.
امگا ۳ سدی در برابر نزدیک‌بینی
نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان.
خطرات پنهان زیاده روی در مصرف کافئین در زندگی روزمره
ریزپلاستیک ها به دغدغه‌ای فزاینده در منابع آبی سراسر جهان تبدیل شده‌اند
PFO چیست ؟
PFO یک نقص در دیواره دوحفره بالائی قلب (دهلیزها) است.اصولا" دیواره دهلیزها از دو لایه تشکیل شده است که در قسمت وسط روی یک دیگر قرار گرفته ودیواره یک پارچه ای را تشکیل می دهد
این استان‌ها امروز منتظر بارش باران باشند
سازمان هواشناسی امروز (جمعه) در استان‌های گیلان، مازندران و گلستان بارش پراکنده باران پیش‌بینی کرد.
کشف امضای میکروبی در تومورهای گوارشی
محققان دانشگاه نانکای چین موفق شدند، میکروب‌های کلیدی در تومورهای گوارشی را شناسایی کنند که با بقا و متاستاز بیماران ارتباط مستقیم دارند.
تاثیر گرما بر سرعت پیرشدن
پژوهش جدید نشان داد که قرار گرفتن مکرر در معرض امواج گرما روند پیری بیولوژیکی را در انسان‌ها تسریع می‌کند.
پشت پرده سقط جنین عمدی
پزشکان هشدار می‌دهند هرگونه اقدام به سقط، حتی با روش‌هایی که به ظاهر بی‌خطر تلقی می‌شوند، احتمال بروز عوارض جسمی و روحی گسترده‌ای را در پی دارد.
ویتامین‌های B کلیدی برای کاهش سرعت زوال شناختی
پژوهشگران دانشگاه تافتس (Tufts) گزارش داده‌اند که هشت ریزمغذی کلیدی از خانواده ویتامین‌های گروه B می‌توانند در ابتلا یا پیشگیری از بیماری‌هایی مانند زوال عقل، بیماری‌های قلبی–عروقی و سایر مشکلات مزمن نقش اساسی ایفا کنند.
آفت‌کش کلرپیریفوس رشد مغز جنین را مختل می‌کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن مادران باردار در معرض آفت‌کش رایج کلرپیریفوس (CPF) می‌تواند به آسیب‌های قابل‌توجهی در رشد مغز و مهارت‌های حرکتی کودکان منجر شود؛ تغییری که ممکن است سال‌ها ادامه داشته باشد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد:
راهکار بازگشت نخبگان علوم پزشکی
آمار دقیق و شفافی از میزان مهاجرت پزشکان و پرستاران وجود ندارد و آمارهای موجود عمدتاً بر پایه گزارش‌های سازمان‌های صنفی ارائه میشود. با این حال، شواهد نشان می‌دهد که بسیاری از فارغ‌التحصیلان به‌دلیل شرایط دشوار کاری و کمبود حمایت‌های لازم، به مهاجرت تمایل پیدا می‌کنند.
بدن ما ناگهان در سنین 34، 60 و 78 پیرتر می شود!
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمی‌دهد بلکه در سنین مشخصی با تغییرات ناگهانی همراه است.
اگر گروه خونی O دارید این غذاها را بخورید!
افرادی که گروه خونی آنها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
هوش مصنوعی: تهدیدی بزرگ یا فناوری در مراحل ابتدایی؟
هوش مصنوعی به‌عنوان پدیده‌ای نوظهور، فرصت‌های بی‌شماری برای پیشرفت فراهم می‌کند، اما نگرانی‌ها درباره قدرت فزاینده آن، اهمیت مدیریت صحیح و استفاده هوشمندانه از این فناوری را دوچندان می‌سازد.
نوشیدن قهوه زیاد باعث زوال عقل میشود؟
قهوه، یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در ایران و جهان است و به‌طور میانگین مردم روزانه یک فنجان قهوه می‌نوشند.
کمک‌های اولیه در حمله قلبی پیش از رسیدن اورژانس/اینفوگرافیک
حمله قلبی یک وضعیت اورژانسی و خطرناک است که نیاز به انجام اقدامات سریع دارد. حتی علائم جزئی حمله را نباید نادیده بگیرید.
علائم کمبود ویتامین C در کودکان
ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و برای سنتز کلاژن در بدن ضروری است
همه انواع کلسترول خوب، لزوما خوب نیستند!
محققان علوم پزشکی در بارسلونای اسپانیا اعلام کردند کسانی که ذرات بزرگ چربی خوب یا HDL دارند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به سکته‌های قلبی قرار دارند.
علت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن
علت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن اغلب به خشکی پوست یا کمبود ویتامین برمی‌گردد.
۷ ماده غذایی قدرتمند برای مغز
صبحانه برای تقویت حافظه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، تمرکزو توانایی‌های شناختی دارد.
اکسیر رفع عطش؛ رازهای پنهان سکنجبین در طب سنتی
سکنجبین، نوشیدنی سنتی ایران، با ترکیبی از سرکه و عسل یا شکر، نه تنها عطش را فرو می‌نشاند، بلکه خواص دارویی متعددی از تقویت قلب و معده تا بهبود عملکرد کبد و روان دارد.
برنامه‌های سازمان غذا و دارو در توسعه سلامت دیجیتال
مدیرکل دفتر فناوری اطلاعات و سامانه‌های سلامت سازمان غذا و دارو، از اجرای پروژه‌های کلیدی در سال نخست دولت چهاردهم خبر داد که هدف آنها ایجاد شفافیت و تسهیل فرآیندهای نظارتی بوده است.
ضرورت راه اندازی هلدینگ دارویی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به واگذاری داروخانه‌های دانشگاه به بخش خصوصی، بر لزوم راه‌اندازی هلدینگ دارویی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد.
علت تعریق زیاد بدن
اصلِ تعریق یک فرآیند طبیعی، حیاتی و محافظتی برای بدن است. با این حال، اگر بدن بیش از مقدار مورد نیاز عرق کند، ممکن است پای یک اختلال یا عامل خارجی در میان باشد.
شناسایی مهمترین دغدغه های پرستاران
مهمترین چالش‌ها و دغدغه‌های کادر پرستاری، در بیمارستان ها، مورد شناسایی قرار گرفت.
خبر خوش وزیر بهداشت
پرداخت 20همتی معوقات صنعت دارو
بررسی‌ها نشان می‌دهد که بدهی داروخانه‌ها تنها در قالب طرح دارویار به 30هزار میلیارد تومان رسیده و برگشت پول تولیدکنندگان باید بازه زمانی 400روزه و داروخانه‌ها هم بازه زمانی 180روزه را سپری کند.
ضرورت استفاده حداکثری از خیرین در بهبود خدمات سلامت
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با قدردانی از تلاش‌های خیرین حوزه سلامت، گفت: اقدامات الهام‌بخش خیرین باید به الگویی ملی در نظام سلامت کشور تبدیل شود.
وقتی دندان درد، دردِ بی‌پولی را شدیدتر می‌کند
در ایران، داشتن دندان‌های سالم دیگر فقط مسئله بهداشت نیست؛ مسئله‌ای اقتصادی است! با هزینه‌های نجومی خدمات دندانپزشکی، خیلی‌ها ناچارند با درد زندگی کنند یا تنها راه‌حل ممکن را انتخاب کنند: کشیدن دندان!
انجمن قلب آمریکا مقدار ایده‌آل فشارخون را مشخص کرد
این دستورالعمل همچنان فشار خون زیر ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه را استاندارد طلایی می‌داند، اما بسیاری از متخصصان قلب اکنون معتقدند که مقدار ایده‌آل کمی پایین‌تر از این محدوده است.
تحول در درمان سوختگی با روش‌های نوین جراحی پلاستیک
پانسمان‌های نوین سلولی مانند آمنیوتیک ممبرین نقش مهمی در درمان زخم‌های سوختگی دارند.
ویتامین و خوراکی‌هایی که چشم را تقویت می‌کنند
تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.
اهمیت امگا ۳ در کاهش خطر آلزایمر در زنان
پژوهشگران دریافتند زنانی که به آلزایمر مبتلا هستند، سطوح پایین‌تری از چربی‌های غیر اشباع به ویژه چربی‌های سالم حاوی امگا در مقایسه با زنان سالم دارند.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
