تیتر یک
مصرف بیش از حد پروتئین چه عواقبی دارد؟
پروتئین یکی از ضروری‌ترین درشت‌مغذی‌ها برای بدن انسان است که نقش مهمی در ساخت و حفظ عضله، سلامت پوست، ترمیم بافت‌ها و تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها دارد.
خطر سکته قلبی با مصرف زیاد برخی مکمل‌ها
مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها مانند ویتامین E، ویتامین A، امگا-۳ و پتاسیم می‌تواند خطرات جدی قلبی و عروقی ایجاد کند و پیش از مصرف باید با پزشک مشورت کرد.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره مکمل غیرمجاز سوپرفود NBS
سازمان غذا و دارو درباره مکمل غیرمجاز سوپرفود NBS که اخیراً در فضای مجازی تبلیغ میشود هشدار داد.
بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری
بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری چه موقع است؟ صبح ناشتا، قبل از ورزش یا پیش از خواب؛ عسل به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و چربی‌سوزی کمک می‌کند.
بهترین راهکارها برای فرار از سرماخوردگی
ویروس سرماخوردگی می‌تواند ساعت‌ها روی سطوح زنده بماند و از طریق لمس اشیای آلوده یا دست دادن منتقل شود.
۱۲ روش برای بهتر درس خواندن/اینفوگرافیک
برای اصولی درس خوندن باید یه سری موارد و فاکتورهایی رو در نظر بگیری تا بتونی ابتدا یه برنامه ریزی درست و در درجه دوم یه روش مطالعه اصولی داشته باشید
آلودگی هوا می‌تواند روند پیشرفت آلزایمر را تسریع کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوا ممکن است اثرات مخرب بیماری آلزایمر بر مغز را تسریع کند.
اعلام راهکارهایی برای مصرف منطقی دارو
مدیرکل نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، بر لزوم تعهد جمعی بیماران، پزشکان، داروسازان، بیمه‌ها و نهادهای حرفه‌ای برای مصرف منطقی دارو تأکید کرد.
پیری زودرس سیستم ایمنی عامل ابتلا به آرتریت روماتوئید
یک مطالعه جدید می‌گوید که آرتریت روماتوئید ممکن است تا حدی ناشی از پیری زودرس سیستم ایمنی باشد.
هوش مصنوعی؛ موفق در تشخیص سرطان‌ها
یک کارشناس هوش مصنوعی از پیشرفت روزافزون این فناوری در تشخیص بسیاری از سرطان‌ها با دقتی بسیار بالاتر از انسان خبر داد.
تشخیص به‌موقع دیستروفی عضلانی از ناتوانی حرکتی جلوگیری می‌کند
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به شیوع دیستروفی عضلانی در یک‌نوزاد پسر از هر ۵۰۰۰ تولد، بر ضرورت تشخیص زودهنگام و حمایت از بیماران برای بهبود کیفیت زندگی تأکید کرد.
کمبود تخت و پرستار سلامت کودکان را تهدید می‌کند
رئیس بیمارستان مرکز طبی کودکان با ابراز نگرانی از کاهش استقبال از رشته‌های تخصصی اطفال و کمبود نیروی پرستاری گفت: نسبت تخت‌های بیمارستانی به جمعیت کودکان کشور پایین‌تر از حد استاندارد است.
ورزش و خواب منظم کلید سلامت قلب هستند
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
پرداختی های بیمه سلامت استان تهران اعلام شد
معاون توسعه مدیریت و منابع اداره کل بیمه سلامت استان تهران گفت: فرآیند پرداخت مطالبات سال ۱۴۰۳ مؤسسات دانشگاهی و غیردانشگاهی به طور کامل انجام شده است.
چای سبز نوشیدنی مفید برای کبد
بیماری کبد چرب نیز یکی از بیماری‌هایی است که آرام آرام تاثیر منفی خود را بر بدن ما می‌گذارد. بهترین زمان برای مقابله با بیماری کبد چرب همین امروز است. یکی از خواص چای سبز مقابله با بیماری کبد چرب است.
علایم پنهان آب مروارید که نباید آنها را نادیده گرفت
اگرچه تار و ابری شدن بینایی، معروف‌ترین علامت آب مروارید است، این وضعیت تنها علامت این بیماری نیست و یکسری علایم دیگر وجود دارد که متاسفانه ممکن است نادیده گرفته شوند.
با همسر درونگرا ازدواج کنیم یا برونگرا
برونگراها در دنیای بیرون سیر می کنند. آنها دوست دارند که سرخوش، اجتماعی، رقابت جو، سریع و واقع گرا باشند. برای آنها هرچیزی که شفاف تر و مشخص تر باشد، بهتر است. ابهام را تحمل نمی کنند. این افراد از طبیعت گردی، مهمانی رفتن و با بودن با دوستان خسته نمی شوند.
۷۰ درصد شانس بهبودی با تشخیص به موقع
سپتامبر، ماه جهانی آگاهی‌رسانی درباره سرطان کودکان و فرصتی ارزشمند برای یادآوری تأثیر عمیق این بیماری بر زندگی کودکان و خانواده‌هایشان است.
نشستن طولانی‌مدت، دشمن پنهان روده‌ها
پشت‌میزنشینی طولانی نه‌تنها به افزایش وزن منجر میشود، بلکه طبق گفته پزشکان، باعث رکود در روده‌ها و مشکلاتی چون نفخ و یبوست نیز خواهد شد.
هم جنگ شد هم اسنپ‌بک؛ حالا چه کنیم؟
طی سال های گذشته و در دولت‌های مختلف قدرت دیپلماسی ایران چه در حوزه افکار عمومی و دیپلماسی عمومی و چه در عرصه اجماع سازی به نفع ایران، آن چنان که باید و شاید موفق نبوده است. این البته نافی تلاش‌های مجدانه این عرصه نیست، بلکه بیان کننده آسیب‌های قابل رفع در این بخش است.
فواید و مضرات ویتامین B12
ویتامین B12 (با نام علمی کوبالامین)، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش بسیار مهمی در عملکرد طبیعی بدن ایفا می‌کند. کمبود (و البته مصرف بیش از حد آن) برای بدن مضر است.
رشد یک بیماری خطرناک در کشور /خانم ها ۷۵ درصد مبتلایان
مدیرعامل انجمن حمایت از بیماران ام‌اس کشور با اشاره به پراکندگی بیماران ام‌اس در سطح کشور و چالش‌های موجود در فرآیند درمان آنها گفت: بیماری ام‌اس در سال‌های اخیر رشد بسیاری پیدا کرده است، حدود ۱۲۰ هزار بیمار در استان‌های مختلف داریم که ۷۵ درصد آنها خانم هستند.
صف زنده‌ماندن پشت درِ مرگ
برای بسیاری از بیماران، شنیدن واژه «سرطان» آغاز نبردی سخت برای زنده ماندن است. اما برای برخی دیگر، این تنها آغاز یک کابوس مضاعف است؛ کابوسی که در آن نبود امکانات درمانی، کمبود تخت، بی‌نظمی در نظام ارجاع و نبود سرپناه، شاید از خود بیماری نیز هولناک‌تر باشد.
ظرفیت پذیرش دندانپزشکی تغییر می کند ؟
دانشگاه‌های علوم پزشکی حتی پیش از این افزایش ظرفیت نیز با مشکلات متعددی روبه‌رو بودند، حال با پذیرش نامتناسب دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی، در آینده شاهد خسارت‌های جبران‌ناپذیری در حوزه سلامت خواهیم بود.
چرا ایرانی‌ها سرطان می‌گیرند؟
سیگار و تریاک، بالاتر از چاقی، ویروس‌ها و آلودگی هوا، در صدر عوامل ابتلای ایرانی‌ها به سرطان هستند
علت صدا دادن یا تق تق زانو
مایع سینوویال داخل مفصل حاوی گاز‌هایی مثل نیتروژن و دی‌اکسید کربن است. حرکت مفصل باعث ترکیدن این حباب‌ها و تولید صدا میشود.
هشدار دانشمندان:
مسکن‌های رایج ممکن است باکتری‌ها را مقاوم‌تر کنند!
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مصرف همزمان برخی مُسکن‌های پرمصرف مانند ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند بی‌صدا اما مؤثر، مقاومت آنتی‌بیوتیکی را افزایش دهد. این یافته نگران‌کننده می‌تواند نگاه ما به درمان‌های ترکیبی را به‌کلی تغییر دهد.
مضرات چای برای کبد و روده
باید چای را در حد اعتدال نوشید و همچنین باید به میزان کافئین و زمان مصرف آن توجه داشت چون برای سلامت روده و کبد خوب نیست.
تاثیر مصرف روزانه سیب بر قند خون
سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید
نقش والدین در اضطراب اجتماعی نوجوانان
اضطراب اجتماعی در نوجوانان یکی از اختلالات شایع روان‌شناختی است که می‌تواند روابط اجتماعی، پیشرفت تحصیلی و اعتماد به نفس آنها را تحت تأثیر قرار دهد
ویتامینی ضد سرطان پوست
مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در سلامتی دارند. به همین دلیل، شما همچنین می‌توانید با استفاده از مکمل های شناخته شده، به محافظت از پوست در برابر سرطان کمک کنید.
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید!
خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می‌تواند آسیب‌هایی داشته باشد.
متهم اصلی ۱۵ تا ۳۰ درصد مرگ‌های زودرس و بیماری‌های مزمن!
محمد رفیعی گفت براساس مطالعات بین‌المللی، ۱۵ تا ۳۰ درصد از بیماری‌های مزمن در کشورها ریشه در محیط زیست ناسالم و عوامل محیطی دارد.»
بهترین وضعیت بدنی هنگام خوابیدن این است
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود
داروی پیشگیری از ایدز آماده عرضه در کشورهای کم‌درآمد
با وجود پیشرفت‌های بزرگ در کاهش نرخ جهانی HIV و مرگ‌ومیر ناشی از ایدز، همچنان سال گذشته 1.3 میلیون نفر به ویروس HIV مبتلا شدند و بیش از 600 هزار نفر جان خود را از دست دادند.
داروهای مُسکن می‌توانند در مقاومت آنتی‌بیوتیکی نقش داشته باشند
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که مُسکن‌های رایج بدون نسخه ممکن است بی‌سروصدا مقاومت آنتی‌بیوتیکی را تشدید کنند.
ورزش و تقویت سلامت روانی مردان
طبق یک نظرسنجی سراسری از ۱۰۰۰ مرد ۱۸ سال به بالا، کسانی که ورزش می‌کنند می‌گویند که ورزش کردن آنقدر مفید است که وقتی یک جلسه تمرین را کنار می‌گذارند، واقعاً آن را احساس می‌کنند
زنان باردار لبنیات فله ای مصرف نکنند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: مصرف لبنیات فله و پرچرب به‌ویژه در دوران بارداری می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
ثبت ۴۷۰ هزار حیوان‌گزیدگی در سال ۱۴۰۳
کارشناس زئونوز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: در سال ۱۴۰۳ حدود ۴۷۰ هزار نفر در اثر حیوان‌گزیدگی به مراکز درمانی مراجعه کرده‌اند.
از نابینایی تا زوال عقل با مصرف الکل
مرگ خاموش در بطری
مصرف الکل منجر به فراموشی موقت شده و آسیب‌های جدی و غیرقابل بازگشتی را به ساختار مغز وارد می‌کند و حجم حافظه فرد را ۱۵ تا ۲۵ سال از سن واقعی‌اش مسن‌تر می‌کند.
راز پوست شفاف در یک میوه آبدار
خربزه با دارا بودن ویتامین‌ها، آب و فیبر تأثیرات مثبتی بر روی بخش‌های مختلف بدن دارد. مصرف روزانه خربزه و در حد تعادل می‌تواند بخشی از نیازهای غذایی روزانه را بدون افزایش کالری برطرف کند.
علت حرف زدن در خواب
صحبت کردن در خواب اختلال روانی نیست و بیشتر افراد سالم این پدیده را تجربه می‌کنند.
کافئین؛ درمان یا عامل سردرد؟
کافئین برای برخی افراد مسکنی مؤثر است و برای برخی دیگر محرک سردرد. تحقیقات نشان می‌دهد که تأثیر این ماده به نوع سردرد، میزان مصرف و شرایط فردی بستگی دارد.
تولید انبوه داروی حیاتی بیماران فیبروز ریوی/افزایش طول عمر تا ۱۱سال
یک شرکت دانش‌بنیان برای نخستین بار در ایران داروی «اُفنیب» را به‌صورت انبوه تولید کرد.این دارو روند پیشرفت فیبروز ریوی را کند می‌کند و می‌تواند امید به زندگی بیماران را تا ۱۱ سال افزایش دهد.
منشأ ۳۰ درصد بیماری‌های مزمن محیط زیست ناسالم است
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است، آلودگی هوا به تنهایی به عنوان عامل اصلی ابتلا به سرطان شناخته میشود.
۷ عارضه احتمالی مصرف روزانه مکمل‌های آهن
مکمل‌های آهن می‌توانند برای جبران کمبود این ماده حیاتی ضروری باشند، اما مصرف روزانه آنها گاهی با عوارضی مانند مشکلات گوارشی، تغییر مزه و حتی تداخل دارویی همراه است.
رابطه پنهان فیبر و سلامت روان
تحقیقات تازه نشان می‌دهد فیبر نه‌تنها به سلامت گوارش کمک می‌کند، بلکه با تأثیر بر میکروبیوم روده و هورمون‌های عصبی، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و استرس و اضطراب را کاهش دهد.
عامل رشد سریع و تهاجمی شدن تومور پستان
پژوهشگران هشدار می‌دهند که بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است در صورت ابتلا به سرطان پستان با نمونه‌ای از تومورهای تهاجمی‌تر مواجه شوند که نسبت به درمان‌های مرسوم از جمله ایمنوتراپی کمتر پاسخ می‌دهد.
بهترین زمان پیشگیری از زوال عقل
پژوهشگران با تحلیل داده‌های ۲ هزار و ۲۱۱ نفر از ۶ کشور آمریکای لاتین دریافتند که هرچه بارِ مواجهه اجتماعی سنگین‌تر باشد، خطر بروز اختلالات شناختی، مشکلات سلامت روان و تغییرات منفی در ساختار و ارتباطات مغزی افزایش می‌یابد.
کاهش استروژن و خطر بیماری قلبی زنان؛ راهکارهای پیشگیری
کاهش سطح استروژن در زنان می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب داشته باشد و متخصصان درباره راه‌های محافظت از قلب در این شرایط هشدار داده‌اند.
جان انسان دست پزشکان است، پس باید نخبه باشند
درصد پزشکان آینده ایران با سهمیه وارد دانشگاه‌ها می‌شوند؛ رقابتی که عدالت آموزشی را زیر سؤال برده و اعتماد دانش‌آموزان و خانواده‌ها را متزلزل کرده است. کارشناسان می‌گویند سازوکار سهمیه‌ها تغییر کرده این وضعیت، آینده پزشکی و آموزش کشور را تهدید می‌کند.
داستان پرتکرار بیمه و داروخانه‌ها/ دارو هست اما دست بیمار نمی‌رسد
رئیس هیئت مدیره کانون هموفیلی ایران گفت: یکی از بزرگ‌ترین مشکلات موجود در حوزه بیماران هموفیلی و دیگر بیماری‌های خاص داریم، نه کمبود دارو در سطح ملی، بلکه مسئله توزیع عادلانه آن است
مطب دندانپزشکان خلوت‌تر از همیشه
یک دندانپزشک و فعال رسانه‌ای گفت: مردم اندوخته‌ای برای انجام درمان‌های دندانپزشکی ندارند. در چنین شرایطی مطب‌ها و کلینیک‌های دندانپزشکی خالی‌تر و خلوت‌تر میشود
کرونا در راس ویروس های تنفسی کشور
در شهریور ماه سال جاری، ویروس کووید۱۹ با ۱۵.۱ درصد در راس ویروس‌های در گردش قرار دارد.
خانم‌های باردار نیازی به غذای دو نفره ندارند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخلاف باور رایج که در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک بستگی دارد
دلیل خشکی مو با وجود چربی کف سر
از دیدگاه طب ایرانی، خشکی ساقه مو همراه با پوست چرب یا پوست نرمال می‌تواند نشانه ای از مراحل آغازین یک سوء مزاج سرد و خشک باشد
۵ راه مقابله با خستگی مغز و افزایش فوری انرژی
پنج روش کاربردی از جمله فعالیت بدنی، شکرگزاری، یافتن لحظات شادی، ایجاد ارتباط با اهداف و تعیین مرزهای کاری می‌تواند به کاهش فرسودگی ذهنی و بازگشت انرژی کمک کند.
۱۰ علامت سرطان که زنان نباید نادیده بگیرند
اگر شما یک زن جوان نسبتاً سالم هستید، ممکن است هنوز به فکر سرطان نیفتاده باشید. اما صرف نظر از سن یا سابقه خانوادگی، باید به احتمال دچار شدن به سرطان توجه داشته باشید.
سرعت مناسب پیاده‌روی برای کاهش وزن
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین و کم خرج‌ترین راه‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است. از تقویت سلامت قلب گرفته تا حفظ سلامت مغز، یک پیاده‌روی ساده می‌تواند فواید معجزه‌آسایی برای سلامتی داشته باشد.
راز طول عمر در روده‌ها
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که سلامت روده می‌تواند کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
