کاهش مصرف کافئین عامل دیدن خواب‌های واضح‌تر؟
کاهش مصرف کافئین ممکن است در ابتدا باعث خواب‌های واضح‌تر و پرجزئیات‌تر شود. تحقیقات نشان می‌دهند که این پدیده به افزایش زمان خواب REM مربوط است، که در آن مغز فعالیت زیادی دارد و بیشتر خواب‌های واضح اتفاق می‌افتند.
تداوم بارندگی‌ها در شمال شرق کشور
هشدار نارنجی برای شمال و شرق خراسان شمالی، ارتفاعات شرقی گلستان، صادر شده است.
سندرم خشکی دهان چیست ؟!
خشکی دهان میتواند یک بیماری یا علامت سایر بیماری‌ها باشد. حدود ۱۰٪ از جمعیت جهان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. خشکی دهان، عارضه جانبی متداول دارو درمانی است. این مشکل، یکی از دلایل بوی بد دهان است
تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان
اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند.
تنبیه بدنی کیان در مدرسه زنگ خطری برای والدین
تنبیه کیان به‌دلیل پاشیده شدن آب روی لباس معاون مدرسه، تنها مورد تنبیه و آزار جسمی دانش‌آموزان در طول یک‌سال گذشته نبوده و بررسی خبرهای رسمی منتشرشده، نشان می‌دهد درمجموع از مهرماه سال گذشته تا اردیبهشت‌ماه امسال، 10 مورد تنبیه دانش‌آموزان، رسانه‌ای شده است.
دندان سیگاری‌ها ۴ برابر بیشتر خراب می‌شود!
مضرات کشیدن سیگار بر همگان آشکار است و تمام افراد جامعه به‌خصوص افرادی که سیگار می‌کشند نیز از مضرات کشیدن سیگار آگاهی دارند.
بیماران لباس جدید می‌پوشند
استفاده از لباس مناسب برای بیماران بستری، یکی از مولفه‌های مهم مراقبتی است که تاثیر مستقیمی بر روند بهبودی، سلامت روانی و آسایش آنان دارد.
دومین روز نمایشگاه ایران فارما/فیلم اختصاصی
دهمین نمایشگاه بین‌المللی دارو و صنایع وابسته (ایران‌فارما) توسط سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی ایران طی روزهای ۲ تا ۴ مهر ۱۴۰۴ در مصلای امام خمینی (ره) تهران برگزار می‌گردد.
مرگ‌ومیر گسترده ناشی از دود آتش‌سوزی‌های بی‌سابقه کانادا
بر اساس یافته‌ها، ۶۴ هزار و ۳۰۰ مورد از مرگ‌های زودرس در آمریکای شمالی و اروپا رخ داده است که شامل ۳۳ هزار مرگ در ایالات متحده و ۸۳۰۰ مرگ در کانادا می‌شود.
میل زیاد به شیرینی خطرناک است؟ چگونه کنترل کنیم؟
هوس خوردن شیرینی، حالتی است که در آن فرد به‌طور ناگهانی تمایل شدیدی به مصرف مواد قندی پیدا می‌کند. این میل ممکن است در شرایط خاصی مانند خستگی، استرس یا پس از وعده غذایی بروز کند.
تاثیر قهوه بر کیفیت خواب
کافئین یک محرک است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن ترکیبی به نام «آدنوزین» در مغز عمل می‌کند.
خطرات مصرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده!
مصرف هفتگی سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره سیب‌زمینی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط نیست؛ اما سیب‌زمینی سرخ‌کرده باعث ابتلا به دیابت می‌شود.
آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
درآمد نجومی گاریچی بازار تهران / تقریبا دو برابر دستمزد یک پزشک عمومی
در دل بازار تهران، گاری‌چی‌هایی زندگی میکنند که درآمدشان از بسیاری مشاغل رسمی حتی پزشکان عمومی هم بیشتر است؛ مسعود یکی از آنها می‌گوید با چند ساعت کار روزانه، ماهانه بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ میلیون تومان درآمد دارد و رویای خرید مغازه شخصی در بازار را در سر می‌پروراند.
شایع ترین بیماری های «پاییز» را بشناسیم!
همزمان با ورود به فصل پاییز، به یکباره موجی از بیماری های ویروسی نیز از راه می رسند که باید مراقب شایع ترین آنها باشیم.
پرمصرف‌ترین داروی دیابت در جهان
متفورمین، پرمصرف‌ترین داروی دیابت در جهان، در کاهش سطح قند خون بسیار مؤثر است. اما هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند که چگونه عمل می‌کند.
راهکارهای ساده برای جلوگیری از خشکی پوست
با آغاز فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از سایر فصول در معرض خشکی، خارش و حساسیت قرار می‌گیرد؛ تغییرات دما، وزش بادهای سرد و استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته، سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف و میتواند زمینه‌ساز بروز مشکلاتی مانند التهاب، ترک‌خوردگی و حتی اگزما شود.
شیرین‌کننده‌های مصنوعی مغز را پیر میکنند
محققان می‌گویند مصرف بالای شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام با کاهش حافظه و پیری مغز معادل ۱.۶ سال مرتبط است.
مزایده شیفت‌های اورژانس در کانادا؛ راهی برای کاهش معضل کمبود پزشک
بیمارستان استنتون برای پر کردن شیفت‌های خالی، آنها را به مزایده گذاشت؛ اقدامی که نگرانی درباره بحران کمبود پزشک در کانادا را افزایش داد
وقتی کم‌خونی مرگبار می شود
کم‌خونی، تقریبا از هر 4 نفر در سراسر جهان یک نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
گامی نو در تشخیص بیماری های خطرناک قبل از تولد
پژوهشگران به‌تازگی موفق به استفاده از فناوری چاپ سه‌بعدی زیستی برای تولید مدل‌هایی از جفت انسان شده‌اند. این دستاورد میتواند در بررسی و درمان مشکلات دوران بارداری، به‌ویژه بیماری‌های خطرناکی همچون پره‌اکلامپسی، نقشی مهم ایفا کند.
هشدار درباره بوتاکس معده؛ لاغری موقت با عوارض دائمی!
بوتاکس معده، روشی که این روزها با تبلیغاتی پرزرق‌وبرق به‌عنوان راه‌حلی فوری برای کاهش وزن معرفی می‌شود، به اعتقاد پزشکان متخصص نه‌تنها مؤثر نیست بلکه میتواند آسیب‌های جدی و ماندگاری بر بدن وارد کند.
معجزه علمی در درمان نابینایی
پژوهشگران برای نخستین‌بار نابینایی ارثی را هدف ژن‌درمانی قرار دادند و فناوری ژنتیک مسیر درمان بسیاری از بیماری‌های ارثی را تغییر می‌دهد.
آنفولانزای کودکان شوخی نیست
طبق گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) ویروس آنفلوآنزا عمدتا از طریق قطرات تنفسی منتشر می‌شود.
برچسب ایرانی بر انسولین های هندی و چینی!
تلاش دو شرکت برای حذف ارز ترجیحی واردات انسولین و بستن بازار به روی برندهای معتبر اروپایی، بار دیگر بیماران دیابتی را در معرض تصمیم‌های پرریسک و غیرشفاف قرار داده است؛ تصمیم‌هایی که نه صرفه‌جویی ارزی دارند و نه تضمین بالینی.
اعطای وام به ازای هر فرزند هم به دادِ «جمعیت» نرسید!
بر اساس اعلام دبیر ستاد ملی جمعیت، نرخ باروری در ایران در حاضر معادل ۱.۴۴ است. این در حالی است که «نرخ باروری جایگزینی»، که برای ثبات و جلوگیری از کاهش جمعیت توصیه می‌شود معادل ۲.۱ است.
روند افزایشی سزارین در کشور/ چه کسانی سود می‌برند؟
در کشورهای توسعه یافته، نرخ سزارین بسیار پایین و در کشورهای اسکاندیناوی این میزان کمتر از ۲۰ درصد است، با این حساب در کشورهای پیشرفته کمتر از روش سزارین استفاده می‌شود.
دلایل متفاوت حمله قلبی در زنان زیر ۶۵ سال
پژوهشی تازه از کلینیک مایو نشان می‌دهد که بسیاری از حمله‌های قلبی در افراد زیر ۶۵ سال (به‌ویژه زنان) ناشی از عواملی غیر از گرفتگی عروق هستند؛ موضوعی که میتواند شیوه تشخیص و درمان بیماری قلبی را دگرگون کند.
ضرورت پوشش بیمه‌ای داروهای جدید درمان سرطان
مدیرعامل مؤسسه محک، خواستار تسریع در پوشش بیمه‌ای داروهای جدید درمان کودکان مبتلا به سرطان شد.
توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست در فصل پاییز
یک متخصص پوست، به افراد توصیه کرد برای شستشوی صورت هرگز از آب داغ استفاده نکنند.
وزیر بهداشت:
مردم منتظر خبرهای خوب دارویی باشند
وزیر بهداشت، شرایط دارو در کشور را مناسب دانست و گفت: به زودی خبرهای خوبی از دارو برای مردم خواهیم داشت.
۱۳ دروغی که زوج‌ها برای حفظ آرامش می‌گویند
۱۳ دروغ کوچک رایج میتواند به‌عنوان ابزاری برای مدیریت اختلاف‌ها، حفظ صمیمیت و تقویت تداوم رابطه عمل کند، هرچند صداقت در اولویت است.
سیستم ایمنی ضعیف عامل اصلی ناباروری است
سیستم ایمنی بدن نقشی اساسی در سلامت دارد و ناباروری نیز از این قاعده مستثنا نیست.
مکمل‌های ضد افسردگی کدامند؟
کمبود ویتامین D هم با افزایش خطر افسردگی، به‌ویژه در زمستان و با قرار گرفتن محدود در معرض آفتاب، مرتبط است.
مراحل سرطان پروستات
سرطان پروستات چهار مرحله دارد که نشان می‌دهد سرطان چقدر پیشرفته است و تا چه حد در بدن پخش شده است. دانستن مرحله سرطان به شما و تیم درمانی‌تان کمک می‌کند تا چشم‌انداز بیماری و بهترین گزینه‌های درمانی را مشخص کنید.
هشدار متخصصان؛ تصور کمک مواد مخدر به یادگیری یک توهم است
مواد محرک ممکن است در کوتاه‌مدت باعث کاهش نیاز به خواب یا غذا شوند و فرد احساس کند زمان بیشتری برای مطالعه یا کار در اختیار دارد. اما این اثرات گذرا هستند و در واقع مغز را تحت فشار غیرطبیعی قرار می‌دهند.
فواید شگفت‌انگیز تمرینات قدرتی
تمرینات قدرتی با تحت فشار قرار‌دادن استخوان‌ها، می‌توانند تراکم استخوان را افزایش و خطر پوکی استخوان را کاهش دهند.
پیوند قلب در آسیا زبانزد شد
ایران توانسته باترکیبی ازپیشرفت‌های علمی،قوانین‌حمایتی وفرهنگ ایثار، زندگی هزاران نفررانجات دهد؛ازافزایش شاخص‌های اهدای عضو گرفته تا ارتقای آگاهی عمومی و رشد مراکز تخصصی پیوند.
نسخه ملی سلامت روان مادران باردار
روان‌درمانی آنلاین به عنوان راهکاری نوین و ملی برای حمایت از سلامت روان زنان باردار، وارد فاز سراسری اجرا شد.
دانش‌آموزان کم‌تحرک مراقب سلامت خود باشند
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: به دلیل تغذیه ناسالم، کم‌خوابی و استفاده زیاد از تلفن همراه، شاهد افزایش چاقی، کوتاهی قد و مشکلات چشمی در دانش‌آموزان هستیم.
طلاق هراسی ممنوع!/فیلم
طلاق یکی از پرچالش‌ترین مراحل زندگی مشترک است که نه تنها پایانی برای رابطه زناشویی به حساب می‌آید؛ بلکه مرحله‌ای برای تعیین تکالیف، میان طرفین و حل‌وفصل موارد حقوقی شناخته می‌شود.
عرق یونجه و شربت سه‌شیره، منبع تأمین آهن نیستند
طبق آمار سازمان‌های جهانی، حدود ۴۰ درصد از زنان باردار در سراسر جهان به کم‌خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند.
تزریق واکسن آنفلوانزا به همه افراد توصیه نمی‌شود
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: تزریق واکسن آنفلوانزا صرفاً برای افراد دارای بیماری‌های مزمن و نقص ایمنی توصیه می‌شود. پیشگیری از طریق رعایت بهداشت حتی مهم‌تر از تزریق واکسن است
خواص شگفت انگیز قرار دادن پیاز در کف پا
پیاز سرشار از ترکیبات گوگردی، آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کوئرستین و مواد ضدالتهاب است. این ماده غذایی در تغذیه روزانه به دلیل اثرات مثبت بر سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق جایگاه ویژه‌ای دارد
مشکل «پرستاری» در آزمون استخدامی وزارت بهداشت
رئیس کل سازمان نظام پرستاری با اشاره به برگزاری آزمون استخدامی وزارت بهداشت در هفته گذشته، از ثبت نام حداقل دو برابری متقاضیان نیروهای پرستاری خبر داد
جایگزین‌های قند می‌توانند برای پیری مغز مضر باشند
طبق یک مطالعه جدید، شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است به کاهش کالری کمک کنند، اما ممکن است به قیمت از دست دادن قدرت مغز در آینده تمام شود.
روشی غیراستاندارد و پرعارضه برای کاهش وزن
با وجود رواج تزریق بوتاکس معده در ایران، متخصصان جراحی لاغری این روش را غیراستاندارد دانسته و تأکید کردند تنها راهکارهای علمی شامل اصلاح سبک زندگی و در موارد خاص، جراحی‌های لاغری است.
بزاق دهان میتواند از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کند
بعضی از والدین به خاطر ترس از پوسیدگی دندان ها، از دادن آبمیوه به فرزندانشان امتناع میکنند.
درمان ناباروری با نگاه تک‌بعدی به نتیجه نمی‌رسد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سیستم ایمنی بدن نقشی اساسی در سلامت دارد و ناباروری نیز از این قاعده مستثنی نیست.
اختلال در خواب از مهم‌ترین نشانه‌های آسیب روانی است
عضو گروه علمی سلامت معنوی اسلامی فرهنگستان علوم پزشکی ایران، بر ضرورت ارتقای فرهنگ و سواد سلامت مردم در چهار بعد جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی تأکید کرد.
مکمل‌یاری دانش‌آموزان ادامه دارد؛ اما نه بی‌دردسر!
برخی مدیران تصور میکنند مکمل‌ها فقط برای افراد خاص لازم است یا به طب سنتی گرایش دارند و از توزیع مکمل‌ها خودداری میکنند.
بحران فضای آموزشی در ایران جدی شد
براساس گزارش کارشناسان سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس، کشور با کمبود بیش از ۱۰۲ هزار کلاس درس مواجه است که روی ترک‌تحصیل دانش‌آموزان تاثیر مستقیم دارد؛ این وضعیت به‌ویژه در پنج استان تهران، خراسان رضوی، اصفهان، البرز و خوزستان که بیش از ۵۰ درصد از این کمبود را به خود اختصاص داده‌اند، حادتر است.
مزایای خوابیدن در اتاق سرد
خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، میتواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.
بی‌خوابی، دشمن خاموش مغز!
بی‌خوابی فقط به خستگی روز بعد ختم نمی‌شود؛ این اختلال شایع خواب میتواند به آرامی اما عمیق، سلامت مغز را نشانه بگیرد و راه را برای اختلالات شناختی و بیماری‌های عصبی باز کند.
پرستاری، میان استقبال بالا و کمبود داوطلب
ا وجود استقبال بالا از آزمون استخدامی وزارت بهداشت در برخی استان‌ها، کمبود داوطلب در برخی شهرهای بزرگ، به‌ویژه تهران، موجب نگرانی مسئولان حوزه پرستاری شده است. رئیس سازمان نظام پرستاری از عدم توازن منطقه‌ای در ثبت‌نام داوطلبان خبر داد.
کرونا دروغ بود؟
وارد بیمارستان شدم. با تمام بیماران روبوسی کردم و به‌صورت آنها عطر گلاب زدم. یکی از بیماران فوت کرد و به دادگاه احضار شدم اما نه من و نه هیچ‌یک از اعضای خانواده کرونا نگرفتیم.
آلزایمر، واقعیتی رو به رشد
آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که به کندی آغاز شده و علائم آن به مرور تشدید می‌شود. این بیماری سه مرحله اولیه، متوسط و شدید دارد
چرا باید گردو را به صبحانه اضافه کنیم؟
اضافه کردن گردو به صبحانه باعث می‌شود که فرد احساس سیری بیشتری داشته باشد و تمایل به مصرف تنقلات پرکالری در طول روز کاهش یابد.
آلزایمر با درمان زودهنگام قابل کنترل است!
آلزایمر تنها یک اختلال حافظه ساده نیست، بلکه بیماری پیچیده‌ای است که میتواند کیفیت زندگی فرد و خانواده او را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
ویتامین لاغری
این ویتامین برای لاغری به‌طور مستقیم چربی‌سوز نیست، اما میتواند با کاهش خستگی و افزایش توان بدنی، به‌صورت غیرمستقیم در فرآیند کاهش وزن مفید باشد.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
