تیتر یک
خانم‌های باردار نیازی به غذای دو نفره ندارند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخلاف باور رایج که در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک بستگی دارد
دلیل خشکی مو با وجود چربی کف سر چیست؟
از دیدگاه طب ایرانی، خشکی ساقه مو همراه با پوست چرب یا پوست نرمال میتواند نشانه ای از مراحل آغازین یک سوء مزاج سرد و خشک باشد
۵ راه مقابله با خستگی مغز و افزایش فوری انرژی
پنج روش کاربردی از جمله فعالیت بدنی، شکرگزاری، یافتن لحظات شادی، ایجاد ارتباط با اهداف و تعیین مرزهای کاری میتواند به کاهش فرسودگی ذهنی و بازگشت انرژی کمک کند.
۱۰ علامت سرطان که زنان نباید نادیده بگیرند
اگر شما یک زن جوان نسبتاً سالم هستید، ممکن است هنوز به فکر سرطان نیفتاده باشید. اما صرف نظر از سن یا سابقه خانوادگی، باید به احتمال دچار شدن به سرطان توجه داشته باشید.
سرعت مناسب پیاده‌روی برای کاهش وزن
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین و کم خرج‌ترین راه‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است. از تقویت سلامت قلب گرفته تا حفظ سلامت مغز، یک پیاده‌روی ساده میتواند فواید معجزه‌آسایی برای سلامتی داشته باشد.
راز طول عمر در روده‌های شما پنهان است
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که سلامت روده میتواند کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد.
چه کار کنیم که آلزایمر نگیریم؟
خندیدن ممکن است کاری ساده و بی تاثیر تصور شود اما در واقع تاثیر خیلی زیادی در بهبود وضعیت روحی و روانی و دوری از استرس در نهایت محافظت از مغز دارد.
هشدار جدی کارشناسان؛ مرگ زودهنگام سرنوشت تلخ بسیاری از کودکان چاق
کارشناسان می‌گویند تغذیه ناسالم، کم‌خوابی، استفاده زیاد از ابزارهای دیجیتال و بی‌تحرکی باعث افزایش آمار چاقی بین دانش‌آموزان شده و علاوه بر این، سن ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر هم که قبلاً در سنین بالا شایع بود، حالا به سنین کودکی رسیده است.
قطره قطره تا خداحافظی با جراحی چشم
طی سال‌های اخیر به‌طور مداوم اخباری درباره توسعه قطره‌های چشمی برای جایگزینی جراحی‌ها، تزریق‌های دردناک و حتی عینک‌های مختلف برای درمان بیماری‌های چشمی منتشر شده است.
چرا در پائیز باید آبرسانی کنیم؟
در ماه‌های سرد سال وقتی عرق نمی‌کنید یا احساس خشکی نمی‌کنید، فراموش کردن نوشیدن آب آسان است. به همین دلیل بهتر است راهکارهایی را برای آبرسانی به بدن خود در نظر بگیرید.
بهترین زمان خوردن میوه | روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
یک کارشناس تغذیه می‌گوید: میوه‌های خیلی شیرین یا پرکالری به این دلیل که قند خون و انرژی بدن را سریع بالا می‌برند و می‌توانند خواب را مختل کنند، بهتر است نزدیک به زمان خواب مصرف نشوند یا کمتر مصرف شوند.
گرانی خوابگاه و غذا و انصراف از تحصیل
بررسی‌ها نشان می‌دهد در سال تحصیلی جدید، بسیاری از دانشگاه‌ها از ارائه خوابگاه به دانشجویان خودداری کرده‌اند و قیمت غذای دانشجویی افزایش درخور توجهی داشته است
مهاجرت؛ اولویت یک‌چهارم نسل «زد»
نسل «زد» به نسلی مطالبه‌گر شهرت پیدا کرده‌اند؛ با‌این‌حال یکی از ویژگی‌های مشترک آنها در سراسر جهان، حضور پررنگ در بزنگاه‌های اجتماعی و سیاسی است.
افزایش سنگ‌های ادراری در کودکان؛ لزوم توجه بیشتر والدین به تغذیه و تحرک فرزندان
دکتر سید ابوالحسن سیدزاده، تا چند دهه پیش، سنگ‌های ادراری در کودکان پدیده‌ای نادر محسوب می‌شد، اما گزارش‌های متعدد از سراسر دنیا نشان‌دهنده افزایش قابل توجه بروز این عارضه در سنین پایین است.
الکل؛ حتی کمش هم حافظه را می‌برد!
برخلاف نتایج برخی مطالعات قدیمی که ادعا می‌کردند مصرف کم الکل ممکن است از زوال عقل پیشگیری کند، این پژوهش جدید نشان می‌دهد که خطر ابتلا به دمانس با هر میزان مصرف الکل به‌صورت خطی افزایش می‌یابد.
هواشناسی:وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در جنوب و غرب استان تهران
اداره‌کل هواشناسی استان تهران از تداوم وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در جنوب و غرب استان تا روز یکشنبه خبر داد.
پل میان دانشگاه و صنعت؛
شرکت‌های بزرگ سلامت در دانشگاه مستقر می‌شوند
در این فرآیند دفتر تحقیق و توسعه برخی از شرکت‌های بزرگ کشور که با حوزه سلامت سر و کار دارند، مثل صنایع غذایی، آرایش بهداشتی، دارویی، تجهیزات پزشکی، آزمایشگاهی، بیوتکنولوژی و غیره در دانشگاه مستقر می‌شوند.
خواص شگفت انگیز دانه چیا
دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین هر ۱۰۰ گرم دانه چیا تا ۳۴ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.
روش جدید درمان سرطان بدون جراحی و پرتو درمانی!
سرطان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های علم پزشکی در طول تاریخ بوده است؛ بیماری‌ای که هر سال جان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان می‌گیرد و همچنان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های پزشکان، پژوهشگران و بیماران محسوب می‌شود
انتقاد از وضعیت خطرناک ۴ بیمارستان تهران
«تعداد ساختمان‌های بحرانی در یک سال و نیم گذشته از ۱۲۹ ساختمان به ۶۰ مورد کاهش یافته و ساختمان‌ها همچنان تحت پیگیری قضائی و ایمنی قرار دارند و انتظار می‌رود تا پایان سال به حداقل برسند».
ژله و پاستیل، مفید یا مضر؟
پاستیل و ژله از آن دسته خوراکی هایی است که سال هاست با شکل ها و طعم های گوناگون راهش را به دل مردم باز کرده است.
هشدار محققان آکسفورد:
حتی مصرف اندک الکل هم خطر زوال عقل را بالا می‌برد
پژوهش‌های پایه‌ای در علوم اعصاب نشان داده‌اند که الکل به سلول‌های عصبی مغز مستقیم آسیب می‌زند
راهکار رهایی از کابوس
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید!
نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
میزان خواب مورد نیاز بدن تغییر می‌کند!
بله، میزان خواب مورد نیاز بدن در طول زندگی تغییر می‌کند و بسته به سن، نیاز به خواب متفاوتی وجود دارد.
«قرص جاودانگی»؛ آیا انسان واقعا می‌خواهد تا ابد زنده بماند؟
بیشتر انسان‌ها مرگ را بزرگ‌ترین تهدید زندگی خود می‌دانند؛ از آن هراس دارند و برای به تعویق انداختنش حاضرند تقریباً هر کاری انجام دهند.
استقبال گسترده کارشناس ها و متخصصین از نمایشگاه ایران فارما 1404
نمایشگاه ایران فارما شامل محورهای متنوعی است که به بررسی و نمایش آخرین دستاوردهای صنعت داروسازی پرداخته است.
پنج ماده غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پوست/اینفوگرافیک
سرطان پوست، یکی از شایع‌ترین نوع سرطان‌ها است که رشد غیرطبیعی سلول‌های پوستی را شامل می‌شود و اغلب در پوست‌هایی که در معرض آفتاب هستند، ایجاد می‌شود
پیشنهادات لحظه آخری ایران به اروپا
گاردین نوشت در این نشست‌ها، عباس عراقچی، وزیر خارجه ایران، آخرین پیشنهادها را ارائه داد، اما آنها از سوی سه کشور اروپایی ناکافی دانسته شد.
مصرف لبنیات در دوران بارداری ضروری است
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایجی که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان می‌داند، را فاقد پایه و اساس علمی عنوان کرد.
وقتی اندازه دور گردن خبر از بیماری قلب می دهد!
سال‌هاست که پزشکان از اندازه‌گیری‌هایی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به باسن برای ارزیابی خطرات سلامتی استفاده میکنند.
تداوم بارندگی‌ها در شمال شرق کشور
هشدار نارنجی برای شمال و شرق خراسان شمالی، ارتفاعات شرقی گلستان، صادر شده است.
سندرم خشکی دهان چیست ؟!
خشکی دهان میتواند یک بیماری یا علامت سایر بیماری‌ها باشد. حدود ۱۰٪ از جمعیت جهان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. خشکی دهان، عارضه جانبی متداول دارو درمانی است. این مشکل، یکی از دلایل بوی بد دهان است
تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان
اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند.
تنبیه بدنی کیان در مدرسه زنگ خطری برای والدین
تنبیه کیان به‌دلیل پاشیده شدن آب روی لباس معاون مدرسه، تنها مورد تنبیه و آزار جسمی دانش‌آموزان در طول یک‌سال گذشته نبوده و بررسی خبرهای رسمی منتشرشده، نشان می‌دهد درمجموع از مهرماه سال گذشته تا اردیبهشت‌ماه امسال، 10 مورد تنبیه دانش‌آموزان، رسانه‌ای شده است.
دندان سیگاری‌ها ۴ برابر بیشتر خراب می‌شود!
مضرات کشیدن سیگار بر همگان آشکار است و تمام افراد جامعه به‌خصوص افرادی که سیگار می‌کشند نیز از مضرات کشیدن سیگار آگاهی دارند.
بیماران لباس جدید می‌پوشند
استفاده از لباس مناسب برای بیماران بستری، یکی از مولفه‌های مهم مراقبتی است که تاثیر مستقیمی بر روند بهبودی، سلامت روانی و آسایش آنان دارد.
دومین روز نمایشگاه ایران فارما/فیلم اختصاصی
دهمین نمایشگاه بین‌المللی دارو و صنایع وابسته (ایران‌فارما) توسط سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی ایران طی روزهای ۲ تا ۴ مهر ۱۴۰۴ در مصلای امام خمینی (ره) تهران برگزار می‌گردد.
مرگ‌ومیر گسترده ناشی از دود آتش‌سوزی‌های بی‌سابقه کانادا
بر اساس یافته‌ها، ۶۴ هزار و ۳۰۰ مورد از مرگ‌های زودرس در آمریکای شمالی و اروپا رخ داده است که شامل ۳۳ هزار مرگ در ایالات متحده و ۸۳۰۰ مرگ در کانادا می‌شود.
میل زیاد به شیرینی خطرناک است؟ چگونه کنترل کنیم؟
هوس خوردن شیرینی، حالتی است که در آن فرد به‌طور ناگهانی تمایل شدیدی به مصرف مواد قندی پیدا می‌کند. این میل ممکن است در شرایط خاصی مانند خستگی، استرس یا پس از وعده غذایی بروز کند.
تاثیر قهوه بر کیفیت خواب
کافئین یک محرک است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن ترکیبی به نام «آدنوزین» در مغز عمل می‌کند.
خطرات مصرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده!
مصرف هفتگی سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره سیب‌زمینی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط نیست؛ اما سیب‌زمینی سرخ‌کرده باعث ابتلا به دیابت می‌شود.
آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
درآمد نجومی گاریچی بازار تهران / تقریبا دو برابر دستمزد یک پزشک عمومی
در دل بازار تهران، گاری‌چی‌هایی زندگی میکنند که درآمدشان از بسیاری مشاغل رسمی حتی پزشکان عمومی هم بیشتر است؛ مسعود یکی از آنها می‌گوید با چند ساعت کار روزانه، ماهانه بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ میلیون تومان درآمد دارد و رویای خرید مغازه شخصی در بازار را در سر می‌پروراند.
شایع ترین بیماری های «پاییز» را بشناسیم!
همزمان با ورود به فصل پاییز، به یکباره موجی از بیماری های ویروسی نیز از راه می رسند که باید مراقب شایع ترین آنها باشیم.
پرمصرف‌ترین داروی دیابت در جهان
متفورمین، پرمصرف‌ترین داروی دیابت در جهان، در کاهش سطح قند خون بسیار مؤثر است. اما هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند که چگونه عمل می‌کند.
راهکارهای ساده برای جلوگیری از خشکی پوست
با آغاز فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از سایر فصول در معرض خشکی، خارش و حساسیت قرار می‌گیرد؛ تغییرات دما، وزش بادهای سرد و استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته، سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف و میتواند زمینه‌ساز بروز مشکلاتی مانند التهاب، ترک‌خوردگی و حتی اگزما شود.
شیرین‌کننده‌های مصنوعی مغز را پیر میکنند
محققان می‌گویند مصرف بالای شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام با کاهش حافظه و پیری مغز معادل ۱.۶ سال مرتبط است.
مزایده شیفت‌های اورژانس در کانادا؛ راهی برای کاهش معضل کمبود پزشک
بیمارستان استنتون برای پر کردن شیفت‌های خالی، آنها را به مزایده گذاشت؛ اقدامی که نگرانی درباره بحران کمبود پزشک در کانادا را افزایش داد
وقتی کم‌خونی مرگبار می شود
کم‌خونی، تقریبا از هر 4 نفر در سراسر جهان یک نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
گامی نو در تشخیص بیماری های خطرناک قبل از تولد
پژوهشگران به‌تازگی موفق به استفاده از فناوری چاپ سه‌بعدی زیستی برای تولید مدل‌هایی از جفت انسان شده‌اند. این دستاورد میتواند در بررسی و درمان مشکلات دوران بارداری، به‌ویژه بیماری‌های خطرناکی همچون پره‌اکلامپسی، نقشی مهم ایفا کند.
هشدار درباره بوتاکس معده؛ لاغری موقت با عوارض دائمی!
بوتاکس معده، روشی که این روزها با تبلیغاتی پرزرق‌وبرق به‌عنوان راه‌حلی فوری برای کاهش وزن معرفی می‌شود، به اعتقاد پزشکان متخصص نه‌تنها مؤثر نیست بلکه میتواند آسیب‌های جدی و ماندگاری بر بدن وارد کند.
معجزه علمی در درمان نابینایی
پژوهشگران برای نخستین‌بار نابینایی ارثی را هدف ژن‌درمانی قرار دادند و فناوری ژنتیک مسیر درمان بسیاری از بیماری‌های ارثی را تغییر می‌دهد.
آنفولانزای کودکان شوخی نیست
طبق گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) ویروس آنفلوآنزا عمدتا از طریق قطرات تنفسی منتشر می‌شود.
برچسب ایرانی بر انسولین های هندی و چینی!
تلاش دو شرکت برای حذف ارز ترجیحی واردات انسولین و بستن بازار به روی برندهای معتبر اروپایی، بار دیگر بیماران دیابتی را در معرض تصمیم‌های پرریسک و غیرشفاف قرار داده است؛ تصمیم‌هایی که نه صرفه‌جویی ارزی دارند و نه تضمین بالینی.
اعطای وام به ازای هر فرزند هم به دادِ «جمعیت» نرسید!
بر اساس اعلام دبیر ستاد ملی جمعیت، نرخ باروری در ایران در حاضر معادل ۱.۴۴ است. این در حالی است که «نرخ باروری جایگزینی»، که برای ثبات و جلوگیری از کاهش جمعیت توصیه می‌شود معادل ۲.۱ است.
روند افزایشی سزارین در کشور/ چه کسانی سود می‌برند؟
در کشورهای توسعه یافته، نرخ سزارین بسیار پایین و در کشورهای اسکاندیناوی این میزان کمتر از ۲۰ درصد است، با این حساب در کشورهای پیشرفته کمتر از روش سزارین استفاده می‌شود.
دلایل متفاوت حمله قلبی در زنان زیر ۶۵ سال
پژوهشی تازه از کلینیک مایو نشان می‌دهد که بسیاری از حمله‌های قلبی در افراد زیر ۶۵ سال (به‌ویژه زنان) ناشی از عواملی غیر از گرفتگی عروق هستند؛ موضوعی که میتواند شیوه تشخیص و درمان بیماری قلبی را دگرگون کند.
ضرورت پوشش بیمه‌ای داروهای جدید درمان سرطان
مدیرعامل مؤسسه محک، خواستار تسریع در پوشش بیمه‌ای داروهای جدید درمان کودکان مبتلا به سرطان شد.
توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست در فصل پاییز
یک متخصص پوست، به افراد توصیه کرد برای شستشوی صورت هرگز از آب داغ استفاده نکنند.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
