برچسب ها
برچسب: ویتامین ها
ویتامین D نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کند؛ از کمک به حفظ استحکام استخوان‌ها تا حمایت از جذب کلسیم و عملکرد سیستم ایمنی. این ویتامین محلول در چربی، حتی در پیام‌رسانی‌های مغزی نیز نقش دارد.
کد خبر: ۳۸۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۳
ویتامین‌های گروه B شامل چندین ویتامین مختلف از جمله B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۷ (بیوتین)،B۹ (فولیک اسید) و B۱۲ است که هر یک از این ویتامین‌ها نقش ویژه‌ای در بدن دارد و در فرآیندهایی مانند تولید انرژی، ساخت سلول‌های خونی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم مواد غذایی نقش دارد.
کد خبر: ۳۷۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
یک مطالعه جدید می‌گوید ویتامین A ممکن است به کودکانی که با آسم دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک کند.
کد خبر: ۳۷۹۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶
متخصصان می‌گویند یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده مشکلات باروری در زوج‌ها، کمبود ویتامین D است. این ویتامین که عملکردی مشابه یک هورمون دارد، در فرآیندهای مهم تولیدمثل زنان و مردان نقش کلیدی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵
کارشناسان تأکید می‌کنند که تأمین ویتامین D معمولاً به ترکیبی از تغذیه مناسب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در صورت نیاز مصرف مکمل بستگی دارد.
کد خبر: ۳۷۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۳۷۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
مصرف نادرست یا ترکیب اشتباه مکمل‌های غذایی و گیاهی می‌تواند نه‌تنها سودی برای مغز نداشته باشد، بلکه روند پیری مغز را تسریع کرده و خطر مشکلات شناختی و دیگر عوارض سلامتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۷۵۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
اگر قصد خرید مکمل ویتامین B12 دارید، احتمالاً با دو نام متیل‌کوبالامین و سیانوکوبالامین روبه‌رو شده‌اید. تفاوت این دو چیست و کدام گزینه بهتر است؟
کد خبر: ۳۷۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
به گفته یک متخصص تغذیه، کمبود ویتامین‌ها به ویژه B۱۲، B۱، D و اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند بر حافظه و تمرکز اثر منفی بگذارند که البته در بیشتر موارد، درمان به موقع می‌تواند اختلالات حافظه را کاملاً برطرف کند.
کد خبر: ۳۷۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
در شرایط تنش‌زا و بحرانی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در کاهش استرس و اضطراب عمل کند. ویتامین‌های گروه B، C، D، منیزیم، زینک و ... همگی دارای شواهد علمی در مورد تأثیرات مثبت آن‌ها بر سلامت روان هستند.
کد خبر: ۳۷۳۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
چطور با تقویت سیستم ایمنی و تأمین ویتامین‌های ضروری، زمستان را بدون بیماری سر کنیم؟
کد خبر: ۳۷۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
مصرف خودسرانه ویتامین‌ها به شکل تزریقی یا قرص به یکی از عادت‌های رایج میان ایرانیان تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۷۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
گاهی وقت‌ها دلیل این خستگی مزمن، چیزی جز کمبود چند ویتامین و ماده مغذی کلیدی در بدن نیست.
کد خبر: ۳۶۶۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
مصرف مکمل ویتامین D به میزان روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی برای اغلب افراد مفید است، به‌ویژه در فصول سرد یا افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند.
کد خبر: ۳۶۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
مقدار مصرف میوه به سن، جنسیت، وزن، قد و مقدار فعالیت فیزیکی افراد مرتبط است. درضمن مقدار میوه مورد نیاز در زنان باردار یا شیرده هم متفاوت است.
کد خبر: ۳۴۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید.
کد خبر: ۳۴۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
کاهش وزن سریع هیچگاه با مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی اتفاق نمی‌افتد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به کم شدن وزن شما کمک کند.
کد خبر: ۳۴۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
سال‌هاست که علاقه‌مندان به سلامت طبیعی ایده مصرف ویتامین‌ها را به‌تنهایی به‌عنوان درمانی برای اضطراب تبلیغ می‌کنند. مصرف ویتامین ها گاهی اوقات فایده ای دارد.
کد خبر: ۳۴۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
منیزیم این ماده مغذی نه‌چندان معروف، دارای عملکردهای گوناگون و مهمی دارد. اسفناج و دیگر سبزی‌های برگی، مغزها، حبوبات و غلات کامل از منابعی خوب آن هستند.
کد خبر: ۳۳۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
آیا می‌دانستید که لیمو منجمد خواص دارویی نیز دارد؟ این یک روش درمانی است که بسیار محبوب شده است و از تمام خواصی که این میوه سالم می تواند ارائه دهد، بهره کامل می برید.
کد خبر: ۳۲۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
آخرین اخبار