برچسب ها
برچسب: کنترل اضطراب
استرس در مقادیر کم و کوتاهمدت نهتنها دشمن ما نیست، بلکه مانند سوخت موتور عمل میکند. همان استرس ملایمی که قبل از یک امتحان مهم یا مصاحبه شغلی تجربه میکنیم، سیستم عصبی ما را هوشیار میکند تا تمرکز کنیم، پای درس و کار بنشینیم و کارمان را به بهترین شکل انجام دهیم.
کد خبر: ۳۸۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
اگر متوجه شدهاید که ناخودآگاه بارها و بارها در طول روز تلفن خود را برمیدارید و به پیامها، شبکههای اجتماعی یا ایمیلها سر میزنید، این ممکن است نشانهای از اضطراب باشد.
کد خبر: ۳۷۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
مصرف غذاهای سبک، ملایم و لطیف مانند حریره، آش جو، سوپ سبزیجات، آبگوشت ساده و شیر گرم میتواند به تقویت مغز کمک کرده و از بروز بیقراری جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۷۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
جمعیت هلال احمر در اطلاعیه آموزشی ۲۶ خطاب به خانواده تاکید کرد: در شرایط جنگ و اضطراب بازیهایی که نیاز به وسیله ندارند و ذهن کودک را از صدای محیط منحصر به «تمرکز بر بازی» میکنند، بهترین انتخاب هستند.
کد خبر: ۳۷۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
دکتر محمودرضا هاشمورزی
پیشگیری از اضطراب؛ راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان
اضطراب یکی از شایعترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که میتواند سلامت جسم و روان افراد را تحتتأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۷۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
استرس در حقیقت پاسخ بدن ما به محیط اطرافمان است که اغلب در اثر وقایع خاصی پدید میآید. علتهای ایجادکننده استرس را استرسور مینامند و این علل در افراد متغیرند.
کد خبر: ۳۵۰۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
منیزیم در کنترل اضطراب به روش های مختلفی عمل می کند. مغز شما را آرام می کند و در عین حفظ سلامت مغز شما را به حالت ذهنی آرام می رساند.
کد خبر: ۳۳۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
قرصها و مکملهای ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرصها میتوانند در کاهش اضطراب نیز به ما کمک کنند؟
کد خبر: ۳۱۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
مؤلفه اصلی اضطراب نگرانی است و کودکی که بهطور مداوم نگران است، در مورد تجارب گذشته و حال احساس آزار و اذیت میکند و در مورد آنچه ممکن است در آینده رخ دهد مضطرب خواهد شد
کد خبر: ۲۴۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
رایجترین درمانهای جایگزین مقابله با استرس و اضطراب بارداری شامل ماساژ درمانی، طب سوزنی و یوگاست
کد خبر: ۲۳۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
شفا آنلاین :یک استاد و پزشک روانشناسی گفت: براساس تحقیقات انجام شده کنترل استرس و اضطراب با ارتقای معنویت امکانپذیر می شود.
کد خبر: ۳۶۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۰
آخرین اخبار