برچسب ها
برچسب: موادمعدنی
دمنوش هایی مثل بابونه ، گل ساعت و سنبل الطیب تاثیرات آرام بخش دارند. اگر می خواهید آرامبخش قوی تری داشته باشید، کمی به این دمنوش ها عسل ( حاوی تریپتوفان ) اضافه کنید
کد خبر: ۲۶۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاکائو به آرامش عروق خونی، کاهش فشار خون و افزایش گردش خون کمک می‌کند. ٢٠ گرم شکلات تلخ در روز می‌تواند تاثیر مفیدی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد
کد خبر: ۲۵۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
استفاده ها از منابع معدنی نظیر «روی» نیز در رژیم غذایی می تواند تاثیر بسزایی در ارتقا سطح ایمنی بدن داشته باشد
کد خبر: ۲۵۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
در طول روز نوشیدن 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد
کد خبر: ۲۵۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
نخود تقویت کننده قلب بوده و در رفع یبوست های حاد و مزمن موثر است، همچنین عضلات اسکلتی را تقویت می‌کند و به همین دلیل مصرف آن به ورزشکاران توصیه می شود
کد خبر: ۲۴۸۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶
جو دوسر نیز به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی که خاصیت آرام‌سازی دارند کیفیت خواب را بهبود می‌دهد. این ماده غذایی منبع طبیعی ملاتونین به حساب می‌آید که تنظیم کننده خواب است
کد خبر: ۲۴۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
كيوی مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون می شود و از ايجاد پلاكت در خون جلوگيری می كند. اين ميوه به دليل خاصيت کاهندگی كه بر سطح تری گليسيريد دارد می تواند موجب کاهش غلظت خون و خطر بروز انواع سكته ها شود
کد خبر: ۲۴۷۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
رژيمي که مي‌تواند سيستم ايمني بدن را سرشار از موادي کند که سازنده سيستم دفاعي بدن و تقويت‌کننده است
کد خبر: ۲۴۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
چغندر قند دارای خواص متعددی برای کاهش وزن بوده و یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن این سبزی کالری کم و آب فراوان است علاوه بر این چغندر دارای پرووتئین و فیبر است که موجب حفظ وزن سالم و کاهش اشتها می‌شود
کد خبر: ۲۴۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
هر روز سه وعده، میوه بخورید و سعی کنید از انواع مختلف میوه مصرف کنید. میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهستند که نقش مهمی در سلامت دارند
کد خبر: ۲۴۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
هر چند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است اما با توجه به اینکه در مصرف مقادیر زیاد آن این املاح تامین می شود، این ویژگی آن بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربری ندارد
کد خبر: ۲۴۵۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
موسیر برای افزایش رشد مو سالم مفید است و نشان داده شده است که گردش خون پوست سر را افزایش می دهدو رشد مو را تقویت می کند
کد خبر: ۲۴۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
در هفته‌های اولیه بارداری، آنچه مادر می‌خورد به عنوان ذخیره غذایی برای او و کودک استفاده می‌شود. بنابراین، بسیار مهم است که تمام مواد مغذی مناسب که مورد نیاز هستند در برنامه غذایی او قرار گیرد
کد خبر: ۲۴۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
همان‌طور که مصرف برنج دارای فوایدی است، آب برنج هم خواصی بی‌نظیر برای زیبایی پوست و مو دارد البته آب برنج برای پوست هم بسیار مفید است و باعث تقویت دستگاه گوارشی هم می‌شود
کد خبر: ۲۴۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
کاهش مصرف مواد قندی ساده‌ترین راه برای پایین آوردن کلسترول بد خون و حفظ سطح کلسترول خوب است
کد خبر: ۲۴۲۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
چاقی و اضافه وزن یکی دیگر از عواملی است که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می‌برد؛ در مقابل اما از دست دادن چربی‌های اضافی می‌تواند باعث کاهش این خطر شود
کد خبر: ۲۴۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
کارمندان به علت نشستن‌های طولانی مدت روی صندلی‌های سفت اغلب به اسپاسم عضله پیریفورمیس و درد‌های سیاتیک دچار می‌شوند، درد‌های سیاتیک می‌تواند ناشی از سندروم پیریفورمیس باشد، این درد‌ها از لگن و خود عضله پیریفورمیس آغاز می‌شوند، درد عضله مانند درد محل تزریق آمپول در بدن است
کد خبر: ۲۴۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
راه‌های مختلفی برای پیشگیری و تقویت مو وجود دارد که بهترین آنها آب برنج است، آبی موجود در برنج جوشیده و پخته شده بسیار مقوی است و حتما از آن آب برنج برای شست‌وشوی سر استفاده کنید چراکه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق العاده‌ای است
کد خبر: ۲۴۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
اگر شما دارای سنگ کلیه هستید لازم است به منظور پیشگیری از تشکیل یک سنگ دیگر در کلیه، رژیم غذایی و مصرف داروهایتان را تحت کنترل داشته باشید
کد خبر: ۲۴۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
بروکلی یکی از بهترین موادغذایی برای بهبود شکستگی استخوان بوده، زیرا سرشار از ویتامین K است. براساس انستیتوی لینوس پاولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان در ایالات متحده، ویتامین K با اتصال به موادمعدنی دیگر به تشکیل توده استخوانی کمک می کند
کد خبر: ۲۴۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
آخرین اخبار