برچسب ها
برچسب: ماده غذایی
نتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مهم است
کد خبر: ۳۳۲۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
یکی از عاداتی که بیماران چاقی باید در رژیم غذایی پس از جراحی یاد بگیرند این است که غذای خود را به خوبی بجوند. هر چه بیشتر بجوید، قورت دادن و هضم غذایتان آسان تر می شود. جویدن به ویژه زمانی که در رژیم غذایی چاقی گوشت می خورید اهمیت دارد
کد خبر: ۳۲۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید، زمانی که دویده‌اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغ‌تان می‌آید.
کد خبر: ۳۲۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
افرادی که به عسل حساسیت دارند باید با رعایت نکاتی عوارض مصرف این ماده غذایی را کاهش دهند.
برخی افراد ممکن است به عسل حساسیت داشته باشند و با مصرف آن دچار عوارضی شوند. یک متخصص طب سنتی راهکارهای مناسب برای حل این مشکل را بیان کرده است.
کد خبر: ۳۲۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر تفکر کنید
کد خبر: ۳۱۹۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد
کد خبر: ۳۱۶۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
دانه کدو تنبل منبع فوق‌العاده‌ای از منیزیم است؛ ماده معدنی که ممکن است تعداد حمله‌های میگرن را کاهش دهد. دانه کدو تنبل همچنین ممکن است به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند
کد خبر: ۳۰۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
فیبر مزایای عمده‌ای برای سلامتی دارد که کاهش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها، ابتلا به دیابت نوع ۲ را شامل میشود و هم چنین باعث میشود استخوان‌هایی قوی‌تر و عمری طولانی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
از آنجایی که روغن زیتون "کالری متراکم" (وقتی میزان تأمین انرژی، یعنی کالری در واحد اندازه گیری غذا بالا است) دارد، لازم است که مصرف آن تعدیل شده و به عنوان جایگزینی برای سایر چربی های مورد استفاده در رژیم غذایی انتخاب گردد.
کد خبر: ۲۹۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
در بین سبزیجات سبز، اسفناج حاوی بیشترین میزان «امگا ۳» و به طور دقیق‌تر اسید آلفا-لینولئیک است. کلم بروکلی نیز حاوی این ماده مغذی است.
کد خبر: ۲۹۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
بیماری عروق خونی اختلالی است که بر رگ‌های خونی ما (شریان‌ها و سیاهرگ‌ها) تأثیر می‌گذارد و می‌تواند گردش خون در بدن را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
با ۷ ماده غذایی که باید از گرم کردن آنان در مایکروویو خودداری کنیم آشنا شوید.
کد خبر: ۲۹۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات گوارشی، آلرژی ها و ... کمک می کند و اثر مفیدی بر سلامت قلب دارد.
کد خبر: ۲۹۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی‌های دیگری که در آب‌های سرد زندگی می‌کنند را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۸۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
آجیل یک میان وعده مغذی و مفید برای تقویت انرژی است. بیشتر آجیل‌ها از جمله بادام، گردو و بادام هندی مقدار زیادی کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم دارند.
کد خبر: ۲۸۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
آووکادو میوه‌ای دوست داشتنی است که می‌تواند از یک طرف در کاهش سطح کلسترول خون شما نقش داشته و از سوی دیگر باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شود.
کد خبر: ۲۸۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
آخرین اخبار