برچسب ها
برچسب: درازنشست عمودی
دراز نشست عمودی، روی زمـیــن دراز بکشید، پاهایتان را به صورت مستقیم به بالا ببـریـد این خیلی مهم است، دسـت هــای خود را نیز به طور عمودی در دو طرف بدن نگه دارید.
کد خبر: ۲۲۴۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
آخرین اخبار