برچسب ها
برچسب: ماست کم چرب
شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل دو واحد مصرف کنند. نوجوانان در سنین بلوغ و مادران باردار و شیرده باید روزانه حداقل سه واحد شیر یا جایگزین‌های آن مصرف کنند.
کد خبر: ۲۹۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
برخی معتقدند بستنی به شدت باعث چاقی افراد می‌شود و اینکه ما در مصرف آن زیاده روی کنیم چه مشکلاتی برایمان پیش می‌آید. اما شما می‌توانید این دسر خوشمزه را در خانه و به صورت رزیمی تهیه کنید.
کد خبر: ۲۴۱۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است. انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است
کد خبر: ۲۲۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰
شفاآنلاین:تغذیه>گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
کد خبر: ۹۵۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۸
شفا آنلاین>تغذیه>مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند.
کد خبر: ۶۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
شفاآنلاین:تغذیه>بهداشت>برای سالم ماندن در تابستان از منوی غذایی پیشنهادی ما استفاده کنید.
کد خبر: ۶۵۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
شفا آنلاين-طبع شیر، سرد است و به این دلیل ماست هم جزء مواد غذایی با طبع سرد و تر به شمار می‌رود. خاصیت رطوبت‌بخشی این ماده غذایی باعث شده تا علاوه بر مصرف خوراکی بتوان آن را به عنوان یک داروی طبیعی برای مشکلات پوستی هم به کار برد؛ مثلا افرادی که پوست خشکی دارند می‌توانند برای رفع مشکل‌شان از ماست به دو صورت استفاده کنند.
کد خبر: ۳۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
شفا آنلاين-برخي افراد، نگران استفاده از نشاسته در ماست‌هاي صنعتي هستند و معتقدند حجم بالايي از نشاسته‌هاي معمولي براي افزايش غلظت ماست‌هاي کارخانه‌اي به آنها افزوده مي‌شود...
کد خبر: ۲۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۰
شفا آنلاین:پژوهش‌ها بیانگر این است که اضافه کردن ماست کم چرب به غذای روزانه، ریسک بالا بردن فشار خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۱
آخرین اخبار