برچسب ها
برچسب: ورزش استقامتی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تمرینات استقامتی می‌تواند تأثیرات شگرفی بر کاهش چربی‌های مضر بدن داشته باشد، حتی اگر فرد وزنی از دست ندهد.
کد خبر: ۳۵۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
ورزش استقامتی می‌تواند استقامت فرد را بالا ببرد و شامل فعالیت‌هایی چون دو، شنا و دوچرخه سواری می‌شود. ورزش اینتروال با شدت بالا نیز همین اثر را دارد اما نیازمند این است که فرد طی دوره‌های بسیار کوتاه مدت، تمرینات سنگینی انجام دهد که البته بین ست‌ها، دوره‌های کوتاهی از استراحت نیز وجود دارد
کد خبر: ۲۱۷۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
آخرین اخبار