برچسب ها
برچسب: چربی شکم
مطالعه‌ای جدید تأثیر هر دو عامل شاخص توده بدنی (BMI) بالا و دور کمر بزرگ‌تر را بر میزان مرگ‌ومیر ناشی از تمام علل در افراد بالای ۶۵ سال بررسی کرده است.
کد خبر: ۳۸۳۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
مطالعه جدید:
کاهش چربی احشایی می‌تواند روند تحلیل مغز را کند کند، حافظه را حفظ کند و خطر افت شناختی در سال‌های بعد را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۷۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۵
دانشمندان آمریکایی می‌گویند که یک درمان هورمونی ساده می‌تواند به زنان در حال پیر شدن کمک کند تا چربی‌های خطرناک را از خود دور نگه دارند و پس از آسیب‌های جدی، روند بهبودی را تسریع کنند.
کد خبر: ۳۷۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی برای کاهش است و اغلب با استرس و افزایش هورمون کورتیزول مرتبط است. با چند تغییر ساده در سبک زندگی مانند مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی میتوان سطح کورتیزول را کاهش داد و به کاهش چربی‌های شکمی کمک کرد.
کد خبر: ۳۷۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی برای کاهش است و اغلب با استرس و افزایش هورمون کورتیزول مرتبط است. با چند تغییر ساده در سبک زندگی مانند مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی میتوان سطح کورتیزول را کاهش داد و به کاهش چربی‌های شکمی کمک کرد.
کد خبر: ۳۷۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
تغذیه مناسب و پیشگیری از چاقی شکمی در میانسالی ممکن است مغز شما را در سال‌های بالای زندگی سالم نگهدارد.
کد خبر: ۳۵۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
یکی از مسائلی که در ارتباط با اضافه وزن مطرح می‌شود، چاقی شکم و پهلو است.
کد خبر: ۳۵۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
کد خبر: ۳۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
افزودن برخی مواد غذایی به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک میکند.
کد خبر: ۳۴۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
سیگار کشیدن منجر به افزایش وزن و چربی شکمی می شود
کد خبر: ۳۴۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته‌ای از افراد توصیه می‌شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد میکند.
کد خبر: ۳۴۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
توصیه می‌شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۳۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
تجمع چربی در اطراف اندام‌های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
کد خبر: ۳۲۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
با متر دور کمر را اندازه بگیرید. مردانی که دور کمر بالای ۱۰۱ سانتی متر و خانم‌هایی که دور کمر بالای ۸۹ سانتی متر داشته باشند، دچار چاقی شکم هستند.
کد خبر: ۳۲۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟
کد خبر: ۳۲۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک میکند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۱۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
برخی با این تصور که آبغوره کاهنده چربی خون است، آن را جایگزین داروهای کاهش‌دهنده چربی می‌کنند و بعضی دیگر به گمان آن که با خوردن آبغوره لاغر می‌شوند و از چربی دور شکم‌شان کاسته می‌شود، آن را ناشتا می‌نوشند. اما آیا این تصورات واقعیت دارد؟
کد خبر: ۳۱۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایندهای گوارشی را بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۳۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
با افزایش دور کمر، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نیز افزایش می‌یابد. دور کمر ۱۰۱ سانتی متر یا بیش‌تر برای مردان یا ۸۸ سانتی متر یا بیش‌تر برای زنان شما را در منطقه خطر چربی احشایی قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
آخرین اخبار