برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
شفاآنلاین :نتایج مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که خواب بیشتر از ۸ ساعت در شب، احتمال سکته مغزی را ۴۶ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
شفاآنلاین :دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: بهترین ساعت خواب بین ساعت ۲۱ شب تا ۲ بامداد است. خواب در زمان نامناسب باعث به هم ریختن تنظیم هورمون‌هایی مانند ملاتونین و سروتونین می‌شود که این هورمون‌ها بر روی رنگ پوست و طراوت آن تاثیر گذارند.
کد خبر: ۴۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
شفا آنلاين-این تصویر چقدر برای شما آشناست؛ قرار است فردا ساعت 7 صبح بلند شوید و الان ساعت 12 شب است و باید بخوابید. اما به جای خوابیدن مشغول غلت زدن و آشنایی با تمام زوایای تشک، بالش و حتی پایه‌های تخت هستید! اگر این تصویر یکی از خاطراتی است که می‌توانید بعدها برای نوه‌ها و نتیجه‌های‌تان تعریف کنید و هر شب به قوت خودش باقی است، بدانید که مشکل بی‌خوابی دارید.
کد خبر: ۴۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
آخرین اخبار