برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
پس از ۶۰ سالگی، زمان بیدار شدن «ایده‌آل» واحدی وجود ندارد و آنچه اهمیت دارد داشتن خواب کافی، منظم و هماهنگ با ریتم طبیعی بدن است.
کد خبر: ۳۷۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد سحرخیز و فعال کمتر در معرض ابتلا به بیماری دژنراتیو مغزی به نام اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) قرار دارند.
کد خبر: ۳۷۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
«کمبود خواب نوعی شکنجه است. اگر ۳۰ روز را بدون خواب سپری کنید، می میرید. اثر این اتفاق مانند غذا نخوردن است. نیروی کار باید ساعت ۱۰ صبح کارشان را آغاز کنند.
کد خبر: ۳۷۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود
کد خبر: ۳۶۷۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
نتایج یک تحقیقات علمی نشان می‌دهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر می دهد.
کد خبر: ۳۶۷۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۳۶۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۳۶۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
دکتر ژان- پیر چاپو، نویسنده ارشد مطالعه و استاد کودکان در دانشگاه اتاوا کانادا، در این باره می‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهد، بی‌نظمی در خواب ممکن است پیش‌آگاهی قوی‌تری برای خطر مرگ‌ومیر نسبت به کمبود خواب باشد.»
کد خبر: ۳۵۳۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده، اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
افراد در هر گروه سنی، ساعت متفاوتی برای خوابیدن و بیدار شدن نیاز دارند.
کد خبر: ۳۴۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی‌خوابی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
پژوهشگران بریتانیایی نشان داده‌اند که ساعت خواب متفاوت می‌تواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتری‌های روده شود.
کد خبر: ۳۳۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
هرچند در دنیایی زندگی می‌کنیم که انواع تکنولوژی‌های مختلف برای کمک به ما به وجود آمده‌اند، اما برخی از آنها در طول زمان باعث بروز مشکلات سلامتی فردی و اجتماعی شده‌اند.
کد خبر: ۳۲۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی برای کسانی که نیمه‌شب یا دیرتر به خواب می‌روند ۲۵ درصد بیشتر است
کد خبر: ۳۲۳۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
بسیاری از افراد عادت کرده‌اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است
کد خبر: ۳۲۰۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.
کد خبر: ۳۲۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
محققان تایید کرده‌اند که بی‌خوابی می‌تواند بر سلامت طولانی‌مدت تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۳۱۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛
ناصر رضایی پور، با اشاره به شرایط خاص ماه رمضان و تغییر ساعات خواب گفت: حدود ۲ تا ۳ ساعت پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید.
کد خبر: ۳۰۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
سبحان یزدی مشاور تحصیلی درباره بهترین تکنیک‌های مطالعه توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۲۸۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
پاسخ این سوال به سبک زندگی و ساعت خواب شما بستگی دارد. در ادامه با ویژگی‌های سحرخیزی یا شب زنده‌داری خود آشنا میشوید.
کد خبر: ۲۶۳۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
آخرین اخبار