بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب، از دستگاههای الکترونیکی استفاده نکنید تا بدن بتواند بهطور طبیعی به حالت آرامش برسد و نظم تولید ملاتونین به هم نخورد.
کد خبر: ۳۶۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
برخی شواهد نشان می دهد که نور آبی می تواند به واسطه آسیب رساندن تدریجی به شبکیه چشم به بینایی انسان صدمه زده و به انحطاط ماکولا، از دست دادن دید مرکزی یا ناتوانی در مشاهده آنچه مقابل فرد قرار دارد، منجر شود.
کد خبر: ۳۶۷۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
کد خبر: ۲۱۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶