برچسب ها
برچسب: خواب شبانه
هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست، اما برخی افراد همیشه خواب راحتی ندارند.
کد خبر: ۱۸۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
بنابر پژوهش‌های محققان آلمان، مشخص شده است که انجام دادن حجم بالای کارهای منزل می‌تواند سلامت زنان مسن تر را تا 25 درصد به خطر اندازد. کارهای خانه مانند آشپزی و درست کردن هر روز غذا و یا ساعت‌ها تمیز کردن خانه برای سلامت زنان مضر است.
کد خبر: ۱۸۱۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
بهتر است ساعاتی از روز را برای انجام حرکات و فعالیت‌های بدنی ملایمی در نظر بگیرید، اگر انجام آن در هر روز برایتان میسر نمی‌باشد، در این صورت، حداقل دو روز در هفته به این فعالیت‌ها بپردازید.
کد خبر: ۱۷۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
دیر خوابیدن نوزاد در ماه های اولیه زندگی کاملا طبیعی است زیرا جنین در رحم مادر روزها خواب و شب ها بیدار بوده است.
کد خبر: ۱۷۷۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود. اما این بیدار شدن های شبانه در برخی ساعات بخصوص مضر هستند و سلامت بدن شما را تهدید می کنند.
کد خبر: ۱۷۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کودکانی که در اتاق والدین می‌خوابند، دچار کم‌خوابی می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
در جوانانی که احساس تنهایی می‌کردند، کیفیت خواب پایین‌تر، خستگی بیشتر و تمرکز کمتری را در طول روز در مقایسه با همتایان غیر تنهای خود تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
اگر در طول خواب شبانه 6 تا 8 ساعته بیش از یک‌بار برای دفع ادرار خود برخیزید، این را باید گفت که ممکن است مبتلابه شب‌ادراری باشید.
کد خبر: ۱۵۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
حافظه، توجه، زمان واکنش، انگیزه کار و وضعیت خلق‌و‌خوی شرکت کنندگان تحت دو شرایط جداگانه، مورد بررسی و مقایسه قرار گرفت.
کد خبر: ۱۴۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
شفا آنلاین>اجتماعی>چرا باید شب ها بخوابیم؟ از ساعت 21 تا 7 صبح بدن مشغول انجام چه کارهایی است؟ چرا بعد از شب بیداری های طولانی کلافه ایم و سرحال نیستیم و احساس خستگی می کنیم؟
کد خبر: ۱۲۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰
شفاآنلاین :اجتماعی >عمومی >نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد، نیوزیلندی‌ها به طور متوسط ۷ ساعت و ۲۷ دقیقه را در رختخواب می‌گذرانند.
کد خبر: ۱۰۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۰
شفا آنلاین>سلامت>بروز سکته مغزی علل مختلفی دارد و افراد با تنظیم رژیم غذایی و به ویژه توجه به ساعت خواب خود می‌توانند ریسک ابتلا به این بیماری را کم کنند.
کد خبر: ۹۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۵
شفا آنلاین>سلامت>یکی از بخش‌های بدن شب‌ها به انجام فعالیت برای مقابله با میکروب‌ها می‌پردازد.
کد خبر: ۸۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۶
شفا آنلاین>سلامت>محققان به والدین توصیه می کنند که با طرح مسائل ساده ریاضی برای کودکان در منزل، به تقویت مهارت ریاضی و رشد علمی آنها کمک کنید.
کد خبر: ۸۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۶
رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی در گفتگو با شفا آنلاین تشریح کرد:
شفا آنلاین- رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی، پرخوابی را ناشی از دو علت اصلی کمیت و کیفیت نامطلوب خواب شبانه و بیماری های خواب شبانه برشمرد.
کد خبر: ۷۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۴
شفا آنلاين:سلامت>دانستنی ها- متخصصان سلامت تاکید دارند که برای داشتن خواب راحت و کافی، انتخاب بالشت مناسب یک فاکتور ضروری است.
کد خبر: ۶۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
شفا آنلاين:«خواب خوب در شب»، مفهومي تخيلي در داستان‌ها و فيلم‌ها نيست. همه ما مي‌توانيم کاملا آن را در روز يا بهتر از آن، در شب تجربه کنيم. مي‌توانيد براي داشتن خوابي خوب و با روياهاي شيرين، اين توصيه‌ها را بخوانيد.
کد خبر: ۵۹۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
شفا آنلاين:سلامت>زیبایی-:یک متخصص پوست و مو گفت: پوست به هنگام شب خود را بازسازی می کند در حالی این روند در افرادی با کار شبانه انجام نمی شود.
کد خبر: ۵۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
شفا آنلاين-یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: گرفتگی عضلات به ویژه عضلات پا در هنگام خواب شبانه اگر شدید و مداوم باشد باید جدی گرفته شده و فرد مبتلا به موقع به پزشک مراجعه کند.
کد خبر: ۵۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین-افرادی که دچار عادات غذایی نادرست بوده و به وعده‌های غذایی خود به ویژه شام بی‌توجه هستند، در واقع خواب خوش شبانه را از خود سلب می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۸
آخرین اخبار