برچسب ها
برچسب: رهایی عضلات
با منقبض کردن عضلات قبل از شل کردنشان، به خودتان این توانایی را می‌دهید که بعد از شل کردن عضلات، بیشتر آنها را رها و ریلکس کنید و در نتیجه، تنش فیزیکی‌تان بیشتر برطرف شود. خوشبختانه این تکنیک را به راحتی می‌توانید یاد بگیرید و هر جایی آن را به کار ببرید
کد خبر: ۲۱۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
آخرین اخبار