برچسب ها
برچسب: میوه ها
غذاهای محبوبی که معمولا به عنوان صبحانه صرف می‌شوند از جمله دونات‌ها، شیرینی‌ها و پنکیک‌ها، سرشار از قند و چربی‌های اشباع شده بوده و مقادیر کمی فیبر یا پروتئین دارند
کد خبر: ۲۰۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
ما به هیچ وجه منکر ویتامینها و املاح موجود در میوه ها نمیشویم و درواقع اینجا حرف از افراط و تفریط به میان می آید . مصرف روزانه ی یک یا دو واحد میوه نه تنها مضر نیست بلکه برای بدن لازم نیز است . از طرف دیگر سبزیجات نه تنها قند ندارند بلکه کالری پایین و فیبر خیلی بالایی دارند و همین امر موجب شده است تا سبزیجات یکی از بهترین گزینه ها برای میان وعده های رژیمی شما باشند . سبزیجات
کد خبر: ۲۰۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
ویتامین C به‌طور طبیعی در بدن تولید نشده و همچنین در آن ذخیره نمی‌شود، از این‌رو باید همواره با مصرف مواد غذایی یا مکمل‌ها سطوح مطلوب این ماده مغذی در بدن خود را حفظ کنید
کد خبر: ۲۰۳۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط ۴۰ کالری دارد. از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد
کد خبر: ۲۰۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
همه میوه ها ، چه میوه ها ی فصل تابستان و چه زمستان و پاییز خاصیت های مفیدی در سلامت بدن دارند چرا که در قرآن کریم نیز به میوه ها و آثار آن ها بر بدن اشاره شده است. از نام های دیگر توت فرنگی می توان به چیلک، چلم، شالکه نیز اشاره کرد
کد خبر: ۱۹۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است.
کد خبر: ۱۹۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا عنوان می کنند افرادی که بیشتر مواد خوراکی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می کنند بهترین عملکرد ریه را حتی با افزایش سن خواهند داشت
کد خبر: ۱۹۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
جالب است که بدانید مصرف میوه‌ها ارتباط مستقیم با کاهش ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و دیابت دارد
کد خبر: ۱۹۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
با مصرف بیش از حد میوه‌ها کبد توانایی تبدیل گلوکز به سوخت و ساز را ندارد بنابراین تبدیل به چربی شده و این چربی وارد کبد می‌شود
کد خبر: ۱۹۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
از همه گروه‌های غذایی شامل غلات، سبزیجات، میوه‌ها، شیر، گوشت و دیگر پروتئین‌ها از جمله لوبیا مصرف کنید
کد خبر: ۱۹۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می‌شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت‌ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می‌کند
کد خبر: ۱۹۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
از میان میوه‌ها توصیه می‌شود بیشتر میوه‌هایی را مصرف کنید که ویتامین آن‌ها در کبد ذخیره می‌شود
کد خبر: ۱۸۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
در روزهای پایانی سال بیشتر افراد در حال تهیه و تدارکات پذیرایی از مهمانان نوروزی هستند؛ پذیرایی از مهمانان با شیرینی، میوه و آجیل از قدیم مرسوم بوده است و به عبارتی می‌توان گفت از رسوم عید نوروز محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۸۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
با سرد شدن هوا در فصل زمستان، پوست ما خشک‌تر و حساس‌تر می‌شود و باید بیشتر مراقب آن باشیم. بهترین مراقبت از پوست در شرایطی خواهد بود که ما غذای مناسب در اختیار عروق تغذیه‌دهنده پوست قرار دهیم.
کد خبر: ۱۸۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
در حالیکه پزشکان هنوز به علت دقیق این بیماری پی نبرده‌اند مشخص شده است که این اختلال بر چگونگی تعامل مغز و روده تاثیر می‌گذارد
کد خبر: ۱۸۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
میوه ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. اما در خوردن بعضی میوه ها بیشتر احتیاط کنید، قند زیادی دارند.
کد خبر: ۱۷۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
دوران بارداری به دلیل حساسیت‌هایی که دارد نیاز به مراقبت‌های شدید دارد و داشتن تغذیه مناسب از مهمترین آن‌هاست و خانم‌های باردار باید بدانند که از چه رژیم غذایی استفاده کنند
کد خبر: ۱۷۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
باید به این نکته توجه کنیم خوردن انگور برای آنفلوآنزا مضر است باید از مصرف انگور و خرمالو در این بیماران پرهیز کرد
کد خبر: ۱۷۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
آخرین اخبار