برچسب ها
برچسب: استراحت
خوابیدن یکی از ریتم های مهم بدن محسوب می شود و هر فردی بنا بر سن و سال به 6 تا 8 ساعته خواب و استراحت در طول روز نیاز دارد هرچند گاهی عوامل بیرونی و مشغله روزانه نظم خواب و مدت زمان نیاز بدن به استراحت را به هم می ریزد
کد خبر: ۲۰۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود
کد خبر: ۲۰۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
سلول‌های بنیادی فولیکول مو یا اختصاراً HFSC که در ناحیه برآمدگی فولیکول مو هستند را میتوان به‌راحتی ایزوله کرد
کد خبر: ۲۰۳۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
لوپوس دارای یک مرحله عود که (علائم بیماری بدتر و شما دارای احساس بد) و یک مرحله بهبودی (علائم بهبود و شما دارای احساس بهتر) هستید. لوپوس بیماری مسری نیست و از طریق تماس جنسی منتقل نمی شود.
کد خبر: ۲۰۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
وی با بیان اینکه کمردرد در افراد چاق شایعتر است، افزود: افرادی پرمشغله و کسانی که وسایل سنگین بلند می‌کنند، قد بلند تر از ۱۸۰ دارند، کارگران ساختمان و افرادی که سیگار می‌کشند به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن آنها کاهش می یابد بیشتر در معرض ابتلا به کمردردهای مزمن هستند.
کد خبر: ۱۹۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
معمولاً درد بیماران در طی تعطیلات و مسافرتها عود میکند. در اینجا توصیه هایی برای کاهش تحریک علائم در هنگام بروز درد ارائه شده است.
کد خبر: ۱۹۷۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامت فوایدی به همراه دارد. در تحقیقات بسیاری، تاثیر جویدن آدامس هنگام استراحت روی سلامت بررسی شده است. اما گروهی ازمحققان ژاپنی به طور ویژه تاثیر آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.
کد خبر: ۱۹۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
کوتاهی عضلات انتهایی پا که تاندون آشیل در آن قرار دارد، صاف بودن یا قوس بیش از اندازه کف پا، استفاده از کفش‌های نامناسب، پاشنه‌دار یا تنگ و وزن بالا سبب به وجود آمدن خارپاشنه پا میشود.
کد خبر: ۱۹۶۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
ورزش باعث میشود قلب بزرگتر شود و بنابراین بتواند خون بیشتری را با هر تپش پمپاژ کند.
کد خبر: ۱۹۵۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
برای عزیزانتون بفرستید تا با خواب و استراحت درست سلامتشون رو حفظ کنن ، چرا که کم خوابی باعث کوتاهی عمر میشود
کد خبر: ۱۹۴۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
کوک کردن ساعت زنگ دار یا تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می‌تواند سبب ازبین رفتن خواب آرام و عمیق درافراد و هوشیار نگه داشتن آنها در کل شب شود.
کد خبر: ۱۹۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
بر اثر این بیماری ممکن است یک نوع از سلول خون از مقدار زیادی افزایش پیدا کند یا از مقدار کافی از یک سلول خون دیگر وجود نداشته باشد.
کد خبر: ۱۹۴۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا، موجی از خواب آلودگی شما را فرا بگیرد. وقتی در این شرایط قرار می‌گیریم دوست داریم هر جایی که هستیم جوری بتوانیم یک چُرت کوتاه بزنیم، اما همیشه این امکان وجود ندارد
کد خبر: ۱۹۴۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می کند.
کد خبر: ۱۹۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
به کودکان آب و شیر و آبمیوه بدهید تا بدنش دچار بی‌آبی نشود. فراموش نکنید که سوپ مرغ، این یار دیرین و یگانه سرماخوردگی را فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۹۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
شب کاری از ریسک فاکتورهای سلامت و تندرستی به حساب می‌آید، هم از نظر اجتماعی و هم از نظر روان تنی.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
رویداد جهانی ساعت زمین با هدف هشدار در خصوص تغییرات اقلیمی فردا از ساعت ۲۰.۳۰ تا ۲۱.۳۰ در سراسر جهان با خاموش کردن چراغ‌ها اجرا میشود.
کد خبر: ۱۸۹۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
بارداری، بهانه کاملا موجهی برای استراحت کردن در طول سفر و دور ماندن از ریسک‌های غیرضروری است.
کد خبر: ۱۸۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
کد خبر: ۱۸۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
مبل راحتی همانطور که از اسمش پیداست، باید راحت باشد تا افراد در زمان استراحت بر روی آن به آرامش کافی برسند.
کد خبر: ۱۸۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
آخرین اخبار