برچسب ها
برچسب: بی خوابی شبانه
خوشبختانه، لازم نیست بی‌خوابی را تحمل کنید. چرا که ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی روزمره غالبا کمک‌کننده است.
کد خبر: ۳۵۴۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مطالعه‌ای که به تازگی روی ۲۰۰۰ شرکت‌کننده بزرگسال در انگلیس انجام شده نشان داده است که عواملی چون اضطراب، نگرانی مالی و ناتوانی در تنظیم دمای مناسب برای اتاق خواب، از مهم‌ترین دلایل بی‌خوابی شبانه هستند.
کد خبر: ۳۰۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
خواب نیازی است که باید از نظر کمی و کیفی به آن توجه کنیم؛ به این صورت که باید به مدت کافی بخوابیم و خواب باکیفیتی داشته باشیم، اگر هر کدام از این موارد دچار اختلال شود سلامت جسمی و روحی ما لطمه می‌بیند و کارایی ما در زمان بیداری کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۴۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
گاهی قبل از خواب، افکار، طرح ها و پروژه های کاری به ذهنم می رسد و استرس و مشغله ها اجازه خواب راحت را از من می گیرد هر چند تلاش می کنم به کار و دغدغه های زندگی فکر نکنم تا خواب راحتی داشته باشم اما هر چه جا به جا و از این پهلو به آن پهلو می شوم فایده ای ندارد
کد خبر: ۲۲۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
افراد شب‌زنده‌دار در مقایسه با افراد سحرخیز، مبتلا به بیماری‌ها و اختلالات بیشتری هستند.
کد خبر: ۱۹۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
شفا آنلاين-تاریکی همه جا را فرا می‌گیرد. صدای عقربه‌ها در مغزتان رژه می‌رود. از این دنده به آن دنده می‌شوید. اما خواب به چشم‌تان نمی‌آید. این یعنی همان «اینسومنیا» یا بی‌خوابی که گریبان بسیاری را می‌گیرد.
کد خبر: ۵۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۲
آخرین اخبار