برچسب ها
برچسب: حرکت ورزشی
جهش، چمباتمه زدن، پیچ خوردن، خم شدن، کشیدن، فشار دادن و راه رفتن، آهسته دویدن یا دویدن با سرعت همه از حرکات اولیه هستند. اینها حرکاتی کلیدی هستند که برای بقای اجداد پارینه سنگی ما ضروری بودند.
کد خبر: ۲۷۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
نفس عمیق بکشید: تنفس عمیق، حرکت ورزشی نیست ولی برای شروع حرکات ورزشی نقش سازنده ای دارد، این بارکه عصبی شدید قبل از هرکاری چند نفس عمیق فاصلهدار بکشید تا بدنتان به آرامش ثابتی برسد سپس روی انجام حرکات ورزشی که در ادامه معرفی می‌کنیم، تمرکز کنید
کد خبر: ۲۲۰۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
متخصصان سلامت در جدیدترین دستورالعمل خود تاکید دارند که انجام هر میزان و هر نوع حرکت ورزشی می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند
کد خبر: ۲۱۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
چند حرکت ورزشی وجود دارد که تاثیر مطلوبی بر روی بدن زنان ندارند و بهتر است که در انتخاب آنها دقت شود
کد خبر: ۱۹۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
همه افرادی که سیگار می‌کشند از مضرات این ماده دخانی برای سلامتی آگاه هستند اما ترک کردن آن کار دشواری است.
کد خبر: ۱۸۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
شفاآنلاین_سلامت>پیشگیری>شاید پیش خودتان فكر كنید كه آرتروز بیماری مادربزرگ‌هاست و بگویید من كه آرتروز نمی‌گیرم. در واقع آرتروز فرآیند پیری مفاصل است و انتظار می‌رود كه در دوران سالخوردگی سراغ‌مان بیاید اما این روزها زندگی در دنیای مدرن شرایطی را ایجاد كرده كه بیشتر افراد به دلیل داشتن سبك زندگی نادرست، كاهش تحرك و ثابت نشستن در معرض ساییدگی مفاصل قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۶۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۷
آخرین اخبار