برچسب ها
برچسب: ویتامین سی
از پرتقال میوه ای کم کالری و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سلامتی، پوست را افزایش می دهد و می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد
کد خبر: ۲۲۸۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
بر اساس این تحقیقات، مدت زمان بستری شدن بیمارانی که ویتامین C مصرف می‌کنند، در بخش ICU، به میزان 8 درصد کاهش می‌یابد. همچنین مدت زمان بستری شدن افرادی که ویتامین C را به صورت خوراکی مصرف می‌کنند، به میزان 9 درصد کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۲۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
با وجود شهرت پرتقال برای داشتن ویتامین C، یک پرتقال متوسط ۷/۶۹ میلی‌گرم ویتامین C دارد در واقع کمتر از بسیاری دیگر از میوه‌ها و سبزیجات. برای داشتن بسته غذایی با حد نهایی ویتامین C، سبد غذایی خود را با این غذاهای خارق‌العاده پر کنید
کد خبر: ۲۲۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
با آنکه پوست این گیاه سیاه و بنفش تیره است، اما داخل این گیاه روشن است و سرشار از منیزیم، پتاسیم، ویتامین و آهن است، البته گروه خانواده‌های ویتامین C نیز در آن به‌وفور یافت می‌شود
کد خبر: ۲۲۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
یک سری از نیازهای بدن هستند که از قزص های و ویتامین های شیمیائی دریافت نمی شود بلکه باید به صورت مواد و خوراکی های مصرفی جذب بدن شود
کد خبر: ۲۲۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
میوه عناب می‌تواند به عنوان یک انتخاب غذای سالم ارائه شود، زیرا اول از همه محتویات فیبرهای غذایی موجود در آن می‌تواند با آهسته کردن هضم کمک به تنظیم سطوح قند خون کند
کد خبر: ۲۲۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
غذاهایی که از زمان های گذشته در فرهنگ های مختلف دنیا استفاده می شدند و هم اکنون نیز طرفداران زیادی دارند
کد خبر: ۲۱۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
سرماخوردگی سالانه بیشترین بار اقتصادی را بر کشورها تحمیل می کند. این بیماری معمولا با علائمی مانند خارش و سوزش گلو شروع می شود و به تدریج با عطسه های مکرر، آبریزش بینی، در گلو، سرفه و خلط سینه و... توام می شود
کد خبر: ۲۱۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود.
کد خبر: ۲۱۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
با نزدیک شدن به فصل پاییز، پزشکان و متخصصان توصیه می کنند با تغذیه سالم سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم تا بتوان با بیماری های فصل مقابله کرد
کد خبر: ۲۰۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی کلیدی در بهره‌مندی از استخوان‌هایی قوی و مستحکم دارد و در صورت مواجهه با شکستگی استخوان برخی مواد غذایی می‌توانند به تسریع روند بهبودی این شرایط به انسان کمک کنند
کد خبر: ۲۰۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
سیب‌زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است که حاوی موادمغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی همچون ویتامین A و ویتامین C است
کد خبر: ۲۰۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
ویتامین C به‌طور طبیعی در بدن تولید نشده و همچنین در آن ذخیره نمی‌شود، از این‌رو باید همواره با مصرف مواد غذایی یا مکمل‌ها سطوح مطلوب این ماده مغذی در بدن خود را حفظ کنید
کد خبر: ۲۰۳۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
زنان بالغ روزانه به حداقل ۷۵ میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارند و این میزان برای مردان بالغ حداقل ۹۰ میلی‌گرم است.اما طبق بعضی تحقیقات میزان مطلوب آن روزانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم است.ویتامین C ماده‌ای ضروری برای رشد و ترمیم بافت سراسر بدن است
کد خبر: ۲۰۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
انبه یک میوه گرمسیری است که منبع اصلی آن در هند ، بنگلادش و پاکستان است. ین میوه از منابع بسیار خوب پتاسیم به حساب می‌آید، طوری‌که مصرف آن به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌شود. نبه میوه‌ای سرشار از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ و آنتی‌اکسیدان است
کد خبر: ۲۰۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
ویتامین ث احتمالاً می‌دانید که مصرف ویتامین C. به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می‌کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی‌اکسیدان مهمی را جدی بگیرید
کد خبر: ۱۹۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
شایع‌ترین مشکل علائم عمومی این عارضه احساس سستی، خستگی همیشگی یا هنگام فعالیت و احساس کسالت عمومی است
کد خبر: ۱۹۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
موارد زیر تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی هستند که تحقیقات علمی تاثیر آنها را بر بازگردان جوانی پوست ثابت کرده است
کد خبر: ۱۹۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری آن صفر باشد اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم.
کد خبر: ۱۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
بدن شما برای عملکرد‌های متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند
کد خبر: ۱۹۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
آخرین اخبار