برچسب ها
برچسب: نیمه شب
هنگامی که احساس خستگی می‌کنید، دوباره به رختخواب بروید و سعی کنید چرت بزنید. سپس، روز بعد، عادت‌های بهداشتی زیر را پیاده کنید تا احتمال خواب آرام در طول شب افزایش یابد.
کد خبر: ۲۸۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد.
کد خبر: ۲۸۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
با اصلاح تدریجی الگوی خواب، نتیجه شگرف آن را در بهبود وضعیت جسمی و کارایی ذهنی خود خواهید دید. کارهایی که در زمان آخر شب انجام می‌دهید را به آغاز پگاه منتقل‌کنید و این کار نیز سخت نیست
کد خبر: ۲۵۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
عکس امروز نشنال جئوگرافیک چریدن اسب‌های وحشی را نیمه شب در ایسلند نشان می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
تری ژانگ، عکاس این عکس می گوید: من نیمه شب به آنجا رسیدم و سه ساعت صبر کردم تا آفتاب طلوع کند. سه پایه دوربینم را روی یک صخره ۵۰۰ متری گذاشتم تا مه شروع شد. پس از گذشت ۱۰ دقیقه، مه تا اوج صخره را فرا گرفت. من خوش‌شانس بودم که در زمان مناسب در جای مناسب قرار بگیرم و این لحظه را ثبت کنم.
کد خبر: ۲۱۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید، اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید
کد خبر: ۲۰۶۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
خواب موجب تقویت قوای مغزی است، حتماً افراد تجربه کرده‌اند که بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری آنها بهبود پیدا می‌کند
کد خبر: ۱۶۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
شفا آنلاین>تغذیه>پژوهش های جدید نشان می دهد افرادی که در نیمه های شب از خواب بیدار شده و غذا می خورند، اضافه وزن بیشتری داشته و در امر کاهش وزن موفق نخواهند بود.
کد خبر: ۷۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
شفاآنلاین-یک کارشناس سطح عالی حوزه گفت: خوابیدن قبل از نیمه شب بسیار برای بدن مفید است چرا که هر یک ساعت خواب قبل از نیمه شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه شب است.
کد خبر: ۵۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
شفاآنلاین- مطالعات اخیر محققان موسسه سالک آمریکا نشان می دهد که گرسنگی در نیمه شب و میل به غذا خوردن در وقت خواب، یک اختلال ژنتیکی است.
کد خبر: ۲۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۳
آخرین اخبار