برچسب ها
برچسب: وزن ایده آل
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می‌کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایدهآل دارد.
کد خبر: ۳۴۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
لاغری پایدار، آرزوی بسیاری از افراد است که به دنبال کاهش وزن و حفظ آن بدون نیاز به رژیم‌های سخت و محدود کننده هستند.
کد خبر: ۳۴۷۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
یک رژیم غذایی با فیبر بالا میتواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن
گلبن سهراب اظهار کرد: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ است.
کد خبر: ۲۸۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
مصرف یک لیوان شیر یا یک فنجان ماست یونانی قبل از خواب با شکم بزرگ شما مبارزه خواهد کرد. این دسته از مواد غذایی به شما کمک می کنند تا عضله سازی بهتری داشته باشید و لاغری در خواب را تجربه کنید
کد خبر: ۲۵۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
افراد چاق از جمله گروه‌هایی هستند که در معرض این بیماری عارضه دار قرار دارند دلیل اصلی آن هم ای است که چاقی در بسیاری از موارد، اختلال در تنفس را به دنبال دارد
کد خبر: ۲۵۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
اگر روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید و از حجم غذاهای مصرفی خود در طی روز ۲۵ درصد کاهش دهید، می‌توانید در هفته نیم تا یک کیلو وزن کم کنید
کد خبر: ۲۴۶۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
در برخی موارد برای کنترل کبد چرب و با توجه به شدت عارضه از داروها هم استفاده می‌شود، اما باید توجه کرد که علی‌رغم تجویز دارو هنوز هم کاهش وزن و تغییر در شیوه زندگی از ارکان اصلی درمان بیماری کبد چرب به شمار می‌روند
کد خبر: ۲۳۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می‌دانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند
کد خبر: ۲۲۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
مطالعات زیادی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی پُرپروتئین، برای کاهش وزن و سلامت متابولیسم اهمیت دارند. در این مطلب به فواید پروتئین و نشانه‌های کمبود آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید
کد خبر: ۲۲۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
خیلی از ما حین تعطیلات وزن اضافه می‌کنیم چون نمی‌توانیم در برابر غذاها و تنقلات و خوراکی‌های جورواجوری که در میهمانی‌ها و جشن‌ها می‌بینیم مقاومت کنیم و در نتیجه بعد از تعطیلات تصمیم می‌گیریم از همین آغاز سال جدید، اقداماتی برای کاهش وزنمان انجام دهیم
کد خبر: ۲۲۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
اگر به تازگی فشار خون بالای شما تشخیص داده شده است، 10 راه برای تغییر سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنیم که با کمک آنها می توانید فشار خون خود را پایینتر بیاورید و از خطر بیماری قلبی بکاهید
کد خبر: ۲۲۶۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
شاخص توده بدنی BMI یکی از بهترین روش ها برای محاسبه وزن ایده آل است. محاسبه BMI کار بسیار ساده ای است و با دانستن اندازه قد و وزن می توان آن را محاسبه کرد
کد خبر: ۲۲۵۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
اگرچه نخوردن غذای زیاد راه‌حل اصلی کاهش وزن است اما غذاهای خاصی وجود دارند که به شما در کاهش وزن کمک می‌کنند
کد خبر: ۲۱۹۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته شود
کد خبر: ۲۱۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
تناسب اندام یکی از موضوع‌هایی است که امروزه به دغدغه بسیاری از مردم بویژه جوانان تبدیل شده ولی گاه برای رسیدن به وزن ایده آل از رژیم‌هایی استفاده می‌کنند که به سلامت آنها آسیب می‌رساند
کد خبر: ۲۱۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته های خود دور بمانید
کد خبر: ۲۱۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
در بسیاری از خانه‌ها دیگر خبری از صبحانه‌های مفصل و سفره‌های رنگین نیست و اعضای خانواده لقمه‌ای آماده یا برشی از کیک یا بیسکوئیت را جایگزین آن کرده‌اند و دلیل آن را هم مشغله فراوان و کمبود زمان اعلام می‌کنند
کد خبر: ۲۱۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
زمانی که قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا به این فکر می کنید که غذا نخوردن بهترین راه حل محسوب می شود. اگر این گونه است، در اشتباه هستید. شما نباید هیچ یک از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید
کد خبر: ۲۰۹۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
حتما در اطراف خود دیده اید که خانم ها بعد از ازدواج به طرز عحیبی چاق می شوند و عده ای از آن ها نمی توانند خود را کنترل کنند. این مساله علل جالبی دارد که به شما توصیه می کنیم حتما تا انتهای این خبر با ما باشید تا با علت جالب چاق شدن خانم ها بعد از ازدواج آشنا شوید.
کد خبر: ۲۰۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
آخرین اخبار