برچسب ها
برچسب: تناسب اندام
شفا آنلاين-ایستادن 50 درصد نسبت به نشستن حتی اگر تحرک و فعالیتی نداشته باشیم سبب لاغری می شود.
کد خبر: ۴۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفاآنلاین-در حالی که چاقی و اضافه‌وزن از دغدغه‌های فکری بسیاری از زنان است برخی از مسئولان آرایشگاه‌های زنانه از ناآگاهی زنان و البته غفلت برخی مسئولان استفاده کرده و زنان و دختران را به مصرف شیشه برای تناسب اندام تشویق می کنند.
کد خبر: ۴۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفا آنلاين-زنان کمرباریک علاوه بر داشتن تناسب اندام یکی از بزرگترین و حساس ترین مشکلاتی که در میان زنان رایج است و امروزه به طور گسترده در میان زنان وجود دارد را ندارند.
کد خبر: ۴۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
شفا آنلاين-هر چه علم پیشرفت می کند، دانش ورزش نیز پیشرفت می کند و به مرور تصورات اشتباهی که بر آن حاکم بوده جای خود را به یافته های جدید می دهند، اما شما چقدر از این مسائل آگاه هستید؟ آیا به خودتان اطمینان دارید که شما هم در تناسب اندام اشتباه نمی کنید!؟در این مطلب به بررسی چند مورد از این اشتباهات که شاید فکر کنید واقعا" کار درستی را انجام می دهید، می پردازیم.
کد خبر: ۴۸۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
شفاآنلاین-كمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شكم را بزرگ می‌كند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز بخوابید میزان این هورمون در بدنتان به تعادل می‌رسد و تناسب اندام‌تان حفظ می‌شود. گذشته از این تنها خواب به اندازه نیست كه تناسب اندام شما را حفظ می‌كند بلكه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد.
کد خبر: ۴۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۶
شفاآنلاین :تقریباً همه ما می‌‌دانیم کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است اما گاهی مطالب گوناگون و متناقضی را در مورد تغذیه، مقدار مصرف کالری و عادات غذایی می‌شنویم که اغلب پایه و اساس علمی ندارند و توسط افراد ناآگاه و گاه سودجو گسترش می‌یابند که در برخی موارد عمل کردن به آنها لطمه جبران ناپذیری به سلامتی می‌زند.
کد خبر: ۴۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
شفاآنلاین-تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند.
کد خبر: ۴۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۱
شفاآنلاین-تناسب اندام و داشتن شکمی تخت و کمری باریک جذابیت فرد را دو چندان می کند اما متاسفانه از بین بردن چربی های شکم یکی از مشکل ترین بخش های کاهش وزن است.
کد خبر: ۴۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
شفا آنلاين-عضلات سرشانه در هر طرف بدن در بالای بازوها قرار دارند. این عضلات در انگلیسی به‌نام Deltoid نامیده می‌شوند. از نظر علم تناسب‌اندام بدنی زیبا نامیده می‌شود كه به شكل ساعت شنی یا به شكل حرف X انگلیسی باشد در این حرف دو شاخه بالایی نمادی از سرشانه‌ها یا همان عضلات دلتوئید هستند.
کد خبر: ۴۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۱
شفا آنلاين-فراموش نکنید دير خوابيدن و دير بلندشدن از خواب باعث مي‌‌شود نه‌تنها مواد سمي از بدن دفع نشود، بلكه در روند بسياري از برنامه‌هاي حياتي ارگان‌هاي مختلف بدن نيز كاستي رخ بدهد.
کد خبر: ۴۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۱
شفا آنلاين- اینکه رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش کردن دو ابزار مهم در کنترل وزن انسان هستند امری است اثبات شده، اما در کنار این دو مورد نباید از یک عامل بسیار مهم یعنی داشتن خوابی راحت و خوب غافل شد.
کد خبر: ۴۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۵
شفا آنلاين-حتما با خودتان فکر می‌کنید که داشتن بدنی سالم نیازمند آن است که وقت زیادی را در باشگاه ورزشی بگذرانید. اما قبل از ثبت‌نام باید بد‌انید اول از همه باید انگیزه لازم را پید‌ا یا خلق کنید. این انگیزه می‌تواند عکس یک ورزشکار با تناسب اندام مناسب، یک شلوار سایز کوچک یا حتی مهمانی باشد که برای ماه بعد به آن د‌عوت شد‌ه‌اید.
کد خبر: ۴۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
شفاآنلاین-پاییز فصل مورد علاقه بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند. در پاییز، فرصت‌های لذت بخش زیادی برای متناسب بودن یا حتی شروع یک برنامه تناسب اندام وجود دارد که می‌تواند برای همه مفید باشد.
کد خبر: ۴۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
شفا آنلاين- پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید.
کد خبر: ۴۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۳
شفا آنلاين-آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است.
کد خبر: ۴۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۳
شفا آنلاين- استفاده از خورشید علاوه بر جذب ویتامین می‌تواند به شدت برای حفظ تناسب اندام افراد نیز مفید باشد.
کد خبر: ۳۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
شفا آنلاين-ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب ۳ برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راهنمایی تان می کنم تا بتوانید به نتیجه برسید.
کد خبر: ۳۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
شفا آنلاين-ورزش کردن همیشه به دلایل مختلفی انجام می شود، به صورتی که یکسری دوست دارند صرفا برای سلامتی و تناسب اندام ورزش کنند و یکسری هم که در دنیای قهرمانی و ورزش حرفه ای مشغول هستند.
کد خبر: ۳۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
شفا آنلاين-وزن، موضوعی است که با متناسب‌تر شدن، سالم‌تر شدن، و جذاب‌تر شدن در ارتباط است. اما بسیاری از مردم، ارتباط ناسالمی با ترازوهایشان دارند.
کد خبر: ۳۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
شفا آنلاين-آنچه درباره ورزش و روش پاسخگویی بدنتان به آن باور دارید می‌تواند به طور ناخواسته، روی نتیجهٔ کارتان اثر منفی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر فکر می‌کنید باید احساس درد در عضلاتتان داشته باشید تا ثابت شود خوب تمرین کرده‌اید، ممکن است در نهایت مصدوم شوید! یا شاید خوردن یک برگر بزرگ را قبل از تمرین توجیه کنید، زیرا صفحهٔ تردمیل، کالری سوزانده شدهٔ زیادی را به شما نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۳
آخرین اخبار