برچسب ها
برچسب: سبوس
غلات کامل بیشتر از غلات سبوس گیری شده، در دستگاه گوارش می‌ماند و احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهد که می‌تواند در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی مؤثر باشد.
کد خبر: ۳۲۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
نوعی خاص از فیبر با کاهش هرچه بیشتر خطر ابتلا به بیماری قلبی و التهاب مرتبط است که این فیبر خاص، فیبر موجود در غلات کامل مانند نان تیره، غلات پرفیبر (مانند بلغور جو دوسر) و سبوس است
کد خبر: ۳۰۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
غلات کامل از سه قسمت جوانه، سبوس و آندوسپرم یا درون‌دانه تشکیل شده است و زمانی که همه این موارد دست نخورده باقی بماند، غلات کامل خواهد بود. به همین دلیل، برنج قهوه‌ای یک دانه کامل است زیرا هر سه قسمت آن دست نخورده باقی می‌ماند.
کد خبر: ۲۹۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
اگر افراد عادت کنند سر سفره‌هایشان از نان سبوس دار استفاده کنند، تمام ویتامین‌ها و املاح ضروری به بدن آنها می‌رسد
کد خبر: ۲۸۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
هنگام آشپزی گاهی دست به ابتکاراتی می‌زنیم که امکان دارد خواص خوراکی‌ها را کم کند یا در کل خواص خوراکی‌ها را از بین ببرد
کد خبر: ۲۷۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف به شرح زیر و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری است
کد خبر: ۲۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
اگر عادت دارید که همیشه به پهلو دراز بکشید، در گونه‌ای که به بالش فشار وارد می‌کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروک‌های پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود
کد خبر: ۲۷۸۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید
کد خبر: ۲۷۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
برنج از محصولات کشاورزی پر مصرف در اکثر کشورها به حساب می آید و به طور معمول در پخت بیشتر غذاها مصرف می شود و بیش از آن دانه های بلورین و اشتهاآور این ماده غذایی زینت بخش سفره ها و مهمانی های ما ایرانی هاست.
کد خبر: ۲۷۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
هرچقدر میزان سبوس در آرد بیشتر باشد، کیفیت نان بهتر خواهد بود. در واقع آرد کامل حاوی مقادیر مناسب فیبر است که هم برای کیفیت نان و هم برای سلامتی تاثیر مثبتی خواهد داشت
کد خبر: ۲۷۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
دانشکده سلامت عمومی هاروارد طرحی از یک بشقاب غذایی سالم برای تغذیه روزانه منتشر کرده است
کد خبر: ۲۷۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
اکثر بازماندگان از سرطان های خوش خیم تمایل دارند بیش از حد در رژیم های غذایی خود مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار را جای دهند و به موازات آن از مصرف غذایی ناسالم دوری می کنند
کد خبر: ۲۶۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان‌های سنتی به علت نداشتن سبوس ارزش تغذیه‌ای مفیدی برای ما نخواهند داشت.
کد خبر: ۲۵۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
نان و ارزش غذایی آن مورد توجه همه مردم دنیا قرار دارد و به عنوان یک ماده غذایی استراتژیک همواره در کشورهای مختلف مطرح است و یک غذای اصلی محسوب می‌شود
کد خبر: ۲۴۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
امروزه به دلیل شرایط آب و هوایی و استفاده بیش از اندازه مواد شیمیایی آرایشی و بهداشتی افراد دچار ریزش مو شدید شده اند
کد خبر: ۲۴۱۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
نان‌های چاودار بر پایه غله کامل هستند و نقش مؤثری در کنترل قند خون و گرسنگی دارند، بنابراین مصرف این نان برای مبتلایان به دیابت و افرادی که زود گرسنه می‌شوند، مفید است
کد خبر: ۲۴۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
مراقبت از افراد با فشار خون بالا بعد از شناسایی باید به صورت جدی انجام شود که گروه پرستاری بسیار در این امر کمک رسان هستند و باید بیشتر در امر سلامت و پیشگیری دخالت کنند
کد خبر: ۲۳۴۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
برنج قهوه‌ای می‌تواند حاوی پروتئین، فیبر و کربوهیدرات بیشتری نسبت به برنج سفید باشد، اما چربی بیشتری نسبت به برنج سفید دارد
کد خبر: ۲۳۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
سبوس برعکس کربوهیدرات‌های ساده، در برابر گوارش و جذب در روده مقاومت می‌کند و باعث تکمیل فرایند تخمیر می‌شود
کد خبر: ۲۳۰۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
شاید شما هم در مطالب مختلفی خوانده یا شنیده باشید که نان جو خواصی متعدد دارد و بهتر است نان جو را به برنامه روزمره خود بیفزایید. اما آیا می دانید که نان جو دقیقا چه خواصی دارد
کد خبر: ۲۳۰۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
آخرین اخبار