برچسب ها
برچسب: رکاب زدن
شفاآنلاین:تصاویر، رکاب زدن و دوچرخه سواری در دامنه کوه آبیدر سنندج بدون توجه به پویش در خانه ماندن در روزهای بحران کرونا را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۵۴۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
ورزش کردن بهتر از بی تحرکی است. می‌توان از کم شروع کرد و بعد، مدت زمان ورزش کردن را افزایش داد
کد خبر: ۲۳۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
تحقیقی که در آمریکا انجام شده نشان می‌دهد که تنها چهار دقیقه رکاب زدن با سرعت بالا، و پس از آن سه دقیقه رکاب زدن معمولی، اگر در هفته 12 بار تکرار شود کافی است. البته 90 دقیقه پیاده‌روی روی تردمیل هم نیاز است.
کد خبر: ۱۵۷۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-پیاده روی تند و دوی نرم جزو ورزش های مناسب و فوق العاده موثر برای لاغری و کالری سوزی هستند. یک ساعت دوی نرم با سرعت متوسط باعث سوزاندن 600 کیلوکالری انرژی می شود.
کد خبر: ۶۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۴
آخرین اخبار