برچسب ها
برچسب: روزه داران
چنانچه در این ایام عزیز و در فاصله بین افطار تا سحر ۲ یا سه لیوان شربت عسل و آبلیموی طبیعی مصرف کنید؛ رطوبت کافی بدنتان تامین شده و با کمبود آب بدن، افزایش حرارت یا غلبه تشنگی در اثر روزه داری مواجه نخواهید شد
کد خبر: ۲۳۳۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
یکی از مشکلات شایعی که روزه‌داران در ماه مبارک رمضان با آن درگیر می‌شوند بوی بد دهان است؛ پیش از هر چیزی لازم است به یاد داشته باشید که بوی بد دهان در هنگاه روزه‌داری امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است
کد خبر: ۲۳۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۶
یکی از ساده‌ترین شیوه‌ها برای ازبین بردن تشنگی در تابستان به‌ویژه برای افراد روزه‌دار گنجاندن عرق شاه‌تره به‌عنوان نوشیدنی سفره افطار است. نوشیدن این عرق گیاهی لطیف برای افرادی که معده و دستگاه گوارش آنها حساس است بسیار مناسب است
کد خبر: ۲۳۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
بیماران دیابتی ابتدا به پزشک مراجعه کنند و در صورت نبود مشکل روزه بگیرند. در صورت نبود مانعی برای روزه گرفتن نیز مواد نشاسته‌ای را جانشین مواد قندی و شیرین کنند تا قند آنها در طول روز متعادل باشد
کد خبر: ۲۳۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
نوجوانان و افرادی که چند سالی است روزه می‌گیرند، به دلیل اینکه در سن رشد هستند باید در فاصله بین افطار تا سحر از مواد ضروری برای رشد بدن استفاده کنند تا مقاومت آنها در برابر بیماری‌ها پایین نیاید و از تشنگی نیز پیشگیری شود
کد خبر: ۲۳۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
روزه داران وعده افطار را با آب ولرم، خرما و سوپ یا از انواع آش ساده، آغاز کنند و غذای سبک مانند نان، پنیر و سبزی تازه و در صورت امکان ١ تا ٢ عدد مغز گردو را در این وعده صرف کنند
کد خبر: ۲۳۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
خرما بهترین جایگزین برای مواد حاوی قند است. مصرف ۱۰ عدد خرما نیاز بدن به مس، منیزیم و گوگرد همچنین نیمی از آهن و یک چهارم از کلسیم بدن را تامین می‌کند. علاوه بر این، مصرف خرما در عملکرد مناسب مغز و رشد باکتری‌های مفید در روده موثر است
کد خبر: ۲۳۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
روزه داران سعی کنند بعد از افطار به جای صرف وعده‌های سنگین غذایی، حتماً میوه مصرف کنند. مصرف میوه به دلیل داشتن املاح، نمک و الکترونیک‌های لازم برای بدن، ضروری است
کد خبر: ۲۳۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
همزمان شدن ماه رمضان با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را دوچندان می‌کند. رعایت چند نکته بسیار ساده، کمک می‌کند این ماه پرفضیلت را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید.
کد خبر: ۲۳۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
هدف از روزه‌داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران شود.
کد خبر: ۲۳۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷
به هنگام افطار به طور متعادل غذا بخورید و برای وعده سحری، غذایی سالم و کم‌چرب انتخاب کنید. یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان حذف وعده سحری است در حالی که این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می‌شود
کد خبر: ۲۳۱۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
خوردن شکلات و قهوه در بروز سردرد و شدت يافتن آن موثر است و می‌تواند موجب بروز عصبانت در برخی از روزه‌داران شود.
کد خبر: ۱۹۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
گاهی سردرد ناشی از افت قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می‌آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند.
کد خبر: ۱۹۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
دهان در صورتی بوی بد می‌گیرد که معده ضعیف شده باشد؛ ضعف معده زمانی اتفاق می‌افتد که فرد غذای درهم و برهم استفاده کند، در اثر درهم خوری افراد به معده خود آسیب جدی وارد می کنند.
کد خبر: ۱۹۶۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
اگر روزه‌داران بتوانند در فاصله افطار تا سحر دو لیتر آب (معادل 8 لیوان آب) بنوشند از میزان تشنگی‌شان در طول روز بعد کاسته می‌شود.
کد خبر: ۱۹۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
سال‌هاست دست‌اندرکاران سلامت از طریق رسانه‌های مکتوب و غیر مکتوب از ضرورت‌های سلامت و روزه‌داری می‌گویند تا روزه‌داران طی این ماه علاوه بر کسب اجر معنوی به سلامت‌شان نیز آسیب نزنند
کد خبر: ۱۹۵۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
نیازهای جسمی ما ثابت است و در ماه مبارک رمضان تغییری نمی‌کند از این‌رو ما موظفیم این نیازها را با توجه به محدودیت‌های این ماه به بهترین شکل از وعده افطار تا سحری تأمین کنیم
کد خبر: ۱۹۵۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
زمان اجرای طرح ترافیک پایتخت به منظور رفاه حال روزه داران در طول ماه مبارک یک ساعت کاهش یافته و در ساعت 18 به پایان می رسد.
کد خبر: ۱۹۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت عنوان کرد:
توصیه‌های غـذایـی بـرای روزه‌داران
طب سنتی ایرانی با توجه به قدمت چندهزارساله و ریشه‌دار بودن در فرهنگ و باورهای مردم و تاکید بر حفظ سلامتی و اصلاح سبک زندگی در امر پیشگیری از بیماری و دخل و تصرف در اصول شش‌گانه سلامتی، به عنوان قدم اول درمان، از پتانسیل و قابلیت بالایی برخوردار است که استفاده از این ظرفیت غنی در نظام سلامت، در راستای ترویج خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی، منطقی و عقلایی است.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
آخرین اخبار