برچسب ها
برچسب: وعده سحری
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در وعده‌های سحر باید از منابع مغذی استفاده کرد مخصوصا از سبزیجات که از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند و مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۳۴۱۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
به روزه‌دارانی که تحت درمان دارویی هستند، توصیه می‌شود که از ورزش‌های سنگین به‌ویژه در ساعات پایانی روز که منجر به افت قند و کم‌آبی بدن می‌شود، خودداری کنند.
کد خبر: ۳۲۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده‌ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. باهم برخی خوراکی‌های مناسب سحری را بخوانیم.
کد خبر: ۳۲۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
در این اینفوگرافیک با بهترین مواد غذایی برای وعده سحری در ماه رمضان آشنا شوید.
کد خبر: ۳۲۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
به روزه داران توصیه می‌شود در وعده سحر غذا‌های پر پروتئین را مصرف نکنند و برای جلوگیری از تشنگی از مصرف نوشیدنی‌هایی همچون نوشابه، چای پررنگ و شربت پرهیز کنند
کد خبر: ۳۰۱۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
وعده غذایی صبحانه که در قالب سحری مصرف می‌شود، در ماه رمضان از اهمیت دو چندانی نسبت به ماه‌های دیگر برخوردار است، ولی برخی افراد برای این که بیشتر بخوابند، وعده سحری را حذف می‌کنند که اقدام بسیار نادرستی است.
کد خبر: ۲۷۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
یک متخصص داخلی گفت: مصرف مکمل‌های پروتئینی اگر خودسرانه باشد، مشکلاتی ایجاد می‌کند، زیرا بار زیادی به کبد و کلیه تحمیل شده و منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۷۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
در ماه رمضان وعده غذایی سحری و دو وعده افطار و شام از وعده‌های اصلی محسوب می‌شوند؛ به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری می‌خورند، بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۵۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۹
در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده‌های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی‌ها مثل مواد قندی و چربی است
کد خبر: ۲۵۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
در طول ماه رمضان، به دلیل کمبود مایعات و تغییر الگوهای خواب و بیداری، داشتن فعالیت بدنی روتین و مانند قبل از ماه مبارک ممکن است سخت باشد. با این حال، برای حفظ سلامت در این ماه پربرکت، پیدا کردن زمان مناسبی برای فعالیت بدنی کمک خواهد کرد تا سطح انرژی‌تان را بالا نگه دارید
کد خبر: ۲۳۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
غذایی که در وعده سحری استفاده می‌کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می‌شود. همچنین در وعده سحر غذاهایی که به اصطلاح آب می‌کشد مثل ماهی و کباب یا غذاهایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست
کد خبر: ۲۳۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
با توجه به طولانی شدن روز یکی از اولویت‌های ما برای حفظ قوای بدنی دریافت یک وعده سحری مناسب است
کد خبر: ۲۳۱۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
یکی از نکات حائز اهمیت در ماه مبارک رمضان آن است که با توجه به ساعات طولانی که بدن گرسنه و تشنه می‌ماند، تغذیه در وعده‌های سحر و افطار از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شود.
کد خبر: ۲۳۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
گاهی سردرد ناشی از افت قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می‌آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند.
کد خبر: ۱۹۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزه‌داران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند
کد خبر: ۱۹۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
زهرا عبداللهی در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند. در اغلــب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است.
کد خبر: ۱۵۳۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
کبد چرب به تنهایی بیماری نیست، اما می‌تواند عامل بروز بیماری باشد، از بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته گرفته تا سرطان.کبد چرب در واقع تجمع بیش از حد چربی در کبد است.
کد خبر: ۱۵۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>یک متخصص تغذیه خوردن چای در وعده سحری را ممنوع دانست و گفت: مردم از خوردن چای در این وعده غذایی پرهیز کنند.
کد خبر: ۶۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
شفا آنلاین>سلامت>یک فوق تخصص غدد درون ریز گفت: تغییر شیوه زندگی در ماه رمضان منجر به تغییر موقت چرخه خواب و بیداری می شود.
کد خبر: ۶۷۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۴
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص تغذیه با اشاره به لزوم مصرف وعده سحری توسط کودکان مکلف گفت: وعده سحری این افراد نباید به بهانه بدخوابی حذف شود.
کد خبر: ۶۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۳
آخرین اخبار