برچسب ها
برچسب: عقب عقب راه رفتن
رخلاف پیاده‌روی رو به جلو که بیشتر روی مچ پا تأثیر می‌گذارد، پیاده‌روی به عقب فشار بیشتری بر روی لگن و زانوها وارد می‌کند. این تغییر ظریف در حرکت، گروه‌های عضلانی متفاوتی را فعال کرده و به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۶۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
آخرین اخبار