برچسب ها
برچسب: اختلال شبانه
آداب تغذیه‌ای صحیح، از جمله زمان‌بندی مناسب وعده‌ها، اهمیت زیادی دارد. نباید بلافاصله پس از صرف شام به رختخواب رفت، زیرا این کار می‌تواند خواب نامطلوبی ایجاد کند. کیفیت خواب فقط به خوابیدن محدود نمی‌شود، بلکه باید خواب عمیق و مؤثر باشد
کد خبر: ۳۶۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
یکی از شایع‌ترین چالش‌ها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۳۶۲۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
آخرین اخبار