برچسب ها
برچسب: فیبر رژیمی
آلو سرشار از ترکیبات فنلی است که قادر به تحریک روده هستند. بر اساس تحقیقات، این ترکیبات گیاهی فنلی دارای خواص ملین هستند و توانایی رفع یبوست را دارند.
کد خبر: ۳۴۵۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
لوبیا قرمز منبعی غنی از ویتامین B1 است، به همین دلیل می‌تواند تا حد زیادی به عملکرد‌های سالم مغز کمک کند. وجود مقادیر بالای ویتامین B1 می‌تواند در ایجاد انتقال دهنده مهم عصبی که عملکرد مناسب مغز را تقویت می‌کند و موجب افزایش تمرکز حافظه می‌شود کمک کننده و مفید باشد. علاوه بر این لوبیا قرمز در کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر و زوال عقلی هم بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۳۲۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود
کد خبر: ۲۹۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
فقط 2 فنجان نخود، کل نیاز روزانه به فیبر رژیمی را تامین می‌کند و خبر بهتر اینکه این فیبرها هم شامل فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می‌شود
کد خبر: ۲۲۱۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
فندق به عنوان یک خوراکی خوشمزه، خواص زیادی دارد از جمله ویتامین E، چربی سالم، پروتئین و فیبررژیمی که سبب کاهش سطح کلسترول و بهبود مقاومت به انسولین می شود
کد خبر: ۲۱۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
با این ۵ ماده مفید چربی‌های بدنتان را بسوزانید!دانشمندان پنج محصول را معرفی کرده اند که می توانند به طور موثر چربی بدن را بسوزانند و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۲۰۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
گردو تنها یکی از چندین ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم‌های روده و سلامت بدن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۹۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم‌های روده و سلامت بدن تاثیر می‌گذارد
کد خبر: ۱۹۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
مصرف فیبر رژیمی از چاقی، سندروم متابولیک و تغییرات نامطلوب در روده‌ها از طریق تحریک به رشد باکتری‌های خوب در روده پیشگیری می‌کند
کد خبر: ۱۸۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
در علم تغذیه مدرن بارها به این موضوع اشاره شده که برای دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی لازم است انواع مختلف میوه ها و سبزی ها آن هم در رنگ های مختلف را مصرف کنید. هرچه تنوع این رنگ ها بیشتر باشد رژیم شما از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی غنی تر خواهد بود.
کد خبر: ۱۴۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص غدد گفت: گرسنگی کاهش مایعات دریافتی و کاهش فعالیت بدنی خطر یبوست را در افراد روزه دار افزایش می‌دهد و از سوی دیگر تغییر الگوی وعده‌های غذایی و خواب در ماه رمضان سبب کاهش حرکات روده می‌شود.
کد خبر: ۶۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
آخرین اخبار