برچسب ها
برچسب: قند
انواع مختلفی از کربوهیدرات ها وجود دارند و آگاهی از تفاوت بین آنها برای درک این که کدام یک باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرند و از کدام یک پرهیز کنید، اهمیت دارد
کد خبر: ۲۰۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
نوشابه‌های با قند صفر یا همان نوشابه‌های زیرو است؛ در این دسته قند ساکاروز را حذف کرده و قند های مصنوعی مثل اسپارتام، نئوتام، ساخارین و غیره را جایگزین آن میکنند که چندین برابر شیرینی دارند، اما جذب بدن نمی‌شود تا برای مصرف کسانی که مشکل قند ی یا رژیم غذایی دارند، مناسب‌تر باشد
کد خبر: ۲۰۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
پژوهشگران دریافتند ۶ عادت در زندگی موجب داشتن یک سبک زندگی سالم می شود.
کد خبر: ۲۰۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
لیموترش حاوی ویتامین C فراوان بوده و تحقیقات به‌عمل آمده نشان می‌دهد مصرف این ماده غذایی سبب تقویت سیستم‌ایمنی و ساخت کلاژن بیشتر در بدن جهت استفاده در پوست،مو و استخوان به‌ویژه در کودکان در حال رشد می‌شود
کد خبر: ۲۰۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
پس از خوردن غذاهای سرشار از قند مانند یک تکه کیک یا آبنبات ها، قند خون انسان به سرعت افزایش می یابد
کد خبر: ۲۰۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی و میان وعده‌ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست
کد خبر: ۲۰۳۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول های سیستم ایمنی. در حقیقت برای پاکسازی خون نیازی به یک رژیم غذایی خاص و گران یا خرید انواع مکمل ها ندارید
کد خبر: ۲۰۳۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
کلسترول بالا،بی علامت یا کم علامت است. راه کلیدی کنترل کلسترول ، تغییر اسلوب زندگی یه صورت ورزش منظم، مصرف رژیم کم چربی و کاهش وزن دز صورت لزوم است
کد خبر: ۲۰۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
غذا شامل سه ماده مغذی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. هدف این مطالعه این بود که کدامیک از این مواد مغذی باعث افزایش وزن در موش‌ها می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
محققان می‌گویند مردها نباید بیش از ۳۰ گرم و زن‌ها بیش از ۲۰ گرم چربی اشباع‌شده در روز مصرف کنند که این مقدار در کودکان نیز باید کمتر باشد.
کد خبر: ۲۰۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
کد خبر: ۲۰۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
میوه ی آلبالو دارای خواص بی نظیری است که از میوه های تابستانی هم محسوب می شود. آلبالو در کنار خواصی که دارد برای افرادی خاص می توانند مشکلات ناگواری را به همراه داشته باشد
کد خبر: ۱۹۹۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
شکر یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی است و رابطه بین شکر و رفتار بسیار مهم است. تاریخچه تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی حاوی قند ، باعث کاهش تولید یک ماده شیمیایی مغز به نام BDNF می‌شود
کد خبر: ۱۹۹۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می‌شود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان را به دنبال دارد
کد خبر: ۱۹۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
بامیه از مواد غذایی است که بسیار خواص مفیدی برای بدن دارد. عده ی بسیاری فقط بامیه ی کنار زولبیا را می شناسند و بامیه ی سبز را نمی شناسند. این نوع بامیه ضدسرطان است و لازم است با خواص آن آشنا شوید تا آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۹۷۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
زعفران ، گياهی است چند ساله كه دارای پياز می باشد این پیاز دارای غلاف قهوه ای رنگی است. اين گياه در جنوب غربی آسيا، جنوب اسپانيا و جنوب اروپا روییده می شود. دارای ساقه و شش گلبرگ بنفش رنگ و 3 رشته كلاله قرمز رنگ می باشد.
کد خبر: ۱۹۷۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
انسان از بدو تولد به خوراکی‌های شیرین تمایل دارد. زیرا خوراکی‌های تلخ و ترش احتمال دارد سمی باشند و عشق ذاتی ما به قند ، یکی از فرآیندهای تکاملی است که ما را به سمت انتخاب خوراکی‌های ایمن و مغذی هدایت می‌کند
کد خبر: ۱۹۷۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه‌های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل‌ساز نیست
کد خبر: ۱۹۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
غذاهای دریایی سرشار از پروتئین هستند و پروتئین یک گزینه عالی برای کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۹۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
آخرین اخبار