برچسب ها
برچسب: خواب منظم
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۴۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
برای رسیدن به برنامه خواب منظم باید برخی موارد را رعایت کنید. بهترین روش برای برگشتن به ساعت خواب منظم این است که از چند روز مانده به پایان تعطیلات، دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن را کم‌کم تغییر دهید.
کد خبر: ۳۲۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
شاید برای شما که عاشق شب زنده داری هستید، شنیدن این حقیقت که باید صبح ها سر یک ساعت به خصوص از خواب بیدار شوید، سخت باشد
کد خبر: ۲۲۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
این روزها اکثر خانمها دربارهی روشهای زیباسازی اطلاعات بسیاری دارند. همه در هر گروه سنی باید به خوبی از پوستشان مراقبت کنند، اما کسانی که دوره نوجوانی را پشت سر گذاشته و به بزرگسالی میرسند، باید اطلاعات بیشتری درباره مراقبت از پوست داشته باشند
کد خبر: ۲۱۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند به سختی می‌توانند توجه خود را از افکار منفی دور کنند.
کد خبر: ۱۸۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
متخصصان دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند به سختی می‌توانند توجه خود را از افکار منفی دور کنند. همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی منجر می‌شود که در نهایت در زندگی افراد تداخل ایجاد می‌کند
کد خبر: ۱۸۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
متخصصان دریافتند علائم اختلال کم‌توجهی - بیش فعالی در ۷۰ درصد کودکانی که مشکل خواب دارند تشدید می‌شود.
کد خبر: ۱۵۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
کار کردن برای ساعت‌های طولانی سلامت روح و جسم را فرسوده می‌سازد؛ زیرا فرد فرصت کافی برای غذا خوردن ندارد و نمی‌تواند به درستی از خود مراقبت کند.
کد خبر: ۱۴۱۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
شفا آنلاين-جدیدترین یافته ها در علم خواب نشان می دهد، چیزی که مهم است، نیاز شما به یک خواب شبانه عالی است تا بتوانید بهترین بهره را از توانمندی های تان ببرید و در این مورد انگیزه شخصی تان چندان اهمیت ندارد.
کد خبر: ۵۴۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
شفا آنلاين-آنژيوپلاستي، روشي است براي رفع گرفتگي عروق که به علت تراکم رسوب چربي باعث انسداد يا باريک شدن رگ ها مي شود. اين شيوه هرچند باعث مي شود، خون به طور آزادانه در رگ ها جريان پيدا کند اما نمي تواند با تراکم مجدد چربي در رگ ها مقابله کند. براي اين کار نياز به ايجاد تغييراتي در شيوه زندگي است.
کد خبر: ۵۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
شفا آنلاين-محققان دریافتند خواب کوتاه کودکان می‌تواند آنها را با خطر چاقی روبه‌رو سازد.
کد خبر: ۴۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۳
شفا آنلاين-نتایج حاصل از مطالعات جدید در آمریکا نشان می دهند افرادی که در شبانه روز کمتر از ۶ ساعت می خوابند، بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به پولیپ های خطرناک روده هستند.
کد خبر: ۳۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۵
آخرین اخبار