برچسب ها
برچسب: ویتامین d
ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد و تک تک سلول‌های بدن، گیرنده‌ای برای آن دارند.
کد خبر: ۳۲۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود.
کد خبر: ۳۲۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
این ویتامین در حفظ سلامت و عملکرد سلول های بدن چند وظیفه کلیدی را برعهده دارد. اکثر افراد ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند بنابراین به مصرف مکمل نیاز دارند.
کد خبر: ۳۲۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند.
کد خبر: ۳۲۵۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
از اجزای اساسی هر سلول در بدن کلسترول است که به آنها قدرت و انعطاف‌پذیری کافی را می دهد. کلسترول مورد نیاز بدن توسط کبد تولید می شود ولی مصرف محصولات حیوانی نیز در تأمین کلسترول بدن موثر است.
کد خبر: ۳۲۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
اگر فرایند تضعیف استخوان ها بیش‌ازحد سریع باشد، خطر ابتلا به پوکی استخوان هم بیشتر خواهد شد. با این‌حال، بعضی از عادت‌های غذایی نادرست وجود دارند که این خطر را افزایش می‌دهند و دور ماندن از آنها می‌تواند شرایط بهتری را برای استخوان‌های همه ما به‌وجود بیاورد.
کد خبر: ۳۲۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود.
کد خبر: ۳۲۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای میزان بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تست‌های استاندارد حافظه و تفکر بهتر عمل می‌کنند. آنها همچنین کمتر به زوال عقل یا اختلالات شناختی خفیف‌تر مبتلا بودند.
کد خبر: ۳۲۴۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
ویتامین D اثرات زیادی بر بدن از جمله تنظیم سیستم ایمنی دارد. برای تشخیص اینکه آیا سطوح ویتامین D ممکن است بر اثربخشی مهارکننده‌های ایمونوتراپی تأثیر بگذارد، متخصصان خون ۲۰۰ بیمار مبتلا به ملانومای پیشرفته را قبل و هر ۱۲ هفته در طول درمان ایمونوتراپی تجزیه و تحلیل کردند.
کد خبر: ۳۲۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
محققان در این مطالعه که در مجله Frontiers in Aging منتشر شد، بر آن شدند تا دریابند چگونه ترکیب امگا ۳، ویتامین D و تمرینات قدرتی در خانه می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
تعدادی از مطالعات انجام شده است که ادعا می‌کند بین قارچ و بیماری‌های مختلف ارتباط پیدا می‌کند. برخی به این نکته اشاره می‌کنند که افرادی که قارچ بیشتریمصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی کمتری دارند؛ یک مطالعه اخیر مصرف قارچ را با کاهش کمتر شناختی در سنین بالا مرتبط دانست.
کد خبر: ۳۲۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
لیستی از غذا‌های سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می‌توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
دریافت ویتامین D کافی همیشه راحت نیست – بـه خصوص در ماه هاي پاییز و زمستان کـه تقریبا نزدیک اسـت. مطمئناً؛ تغییراتی وجوددارد کـه میتوانید در رژیم غذایی و مکمل‌هایي ایجاد کنید کـه میتوانید در روزهای ضعیف‌تر کـه نور خورشید چندان رایج نیست، بـه برنامه‌ي روتین خود اضافه کنید، اما، متأسفانه، گاهی اوقات حتی این نیز کافی نیست.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
با مایل‌شدن نور خورشید در فصل زمستان و گذراندن زمان بیشتری در خانه، میزان نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۳۱۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
محققان بر این باورند که ویتامین D می‌تواند روند پیری را به تاخیر انداخته و از ابتلا به بیماری پیشگیری کند.
کد خبر: ۳۱۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
مصرف برخی ویتامین ها در صورت مصرف بیش از حد برای بدن نیز عوارضی ایجاد می کنند که از جمله آنها ویتامین D و کلسیم ها هستند به گونه ای که مصرف ویتامین D در صورت مصرف بیش از حد مشکلات عروقی و مصرف بیش از حد کلسیم نیز در کلیه ها رسوب ایجاد می کند و سنگ کلیه تشکیل می شود.
کد خبر: ۳۱۶۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: آلودگی هوا موجب کاهش جذب ویتامین D است و در برخی فصل‌ها بر جذب آفتاب اثر گذار است به عنوان مثال در تابستان و پاییز جذب نور آفتاب بیشتر و در بهار و زمستان کمتر است.
کد خبر: ۳۱۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
حتما شنیده‌اید که نور خورشید باعث تولید ویتامین D می‌شود. وقتی نور خورشید به پوست برخورد می‌کند کارخانه تولید ویتامین D در بدن فعال شده و فرمی از این ماده می‌سازد که تا 2 برابر بیشتر در جریان خون دوام می‌آورد.
کد خبر: ۳۱۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
ویتامین D برای جذب کلسیم، رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها در بدن، انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید ضروری است.
کد خبر: ۳۰۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
آخرین اخبار