برچسب ها
برچسب: احساس سیری
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۳۳۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۳۳۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است که در مطلب خواص سیب زمینی کامل به آنها اشاره داشتیم.
کد خبر: ۳۱۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
چه در تلاش برای کاهش وزن باشید و چه به دنبال روش‌هایی برای تغذیه سالم‌تر، این مواد غذایی می‌توانند کمکتان کنند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۳۱۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
غذا‌های غنی از فیبر معمولاً حاوی مواد سودمند دیگری مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید هستند؛ بنابراین انتخاب رژیمی حاوی میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات، مغز‌ها و غلات کامل می‌تواند سلامت افراد را در دراز مدت تأمین کند
کد خبر: ۲۵۰۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
فخ همراه با درد در ناحيه لگن شايد نشانه‌اي از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به‌خصوص اگر با علائم ديگري مثل احساس سيري زودرس در حين غذاخوردن و نياز ناگهاني و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد
کد خبر: ۲۴۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم می خورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمی کنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد
کد خبر: ۲۴۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری می شود
کد خبر: ۲۴۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شو
کد خبر: ۲۴۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵
احساس گرسنگی تنها یکی از نشانه های بیماری دیابت است که از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است. با مصرف دارو و در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مخصوص می توان این بیماری را کنترل و نشانه های آن را برطرف کرد
کد خبر: ۲۴۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
سوپ باعث پر شدن معده و احساس سیری می‌شود و می‌تواند به فرد کمک کند تا کمتر بخورد، اما اگر خیال کاهش وزن به کمک سوپ را دارید، می‌توانید به شکلی دیگر نیز سراغ آن بروید
کد خبر: ۲۲۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
وقتی افراد از آب سبزیجات یا میوه‌ها استفاده می‌کنند، به صورت معمول هم قند بیشتری دریافت و هم به واسطه پایین بودن فیبر، نوسان قند بیشتری را تجربه می‌کنند. این بالا وپایین شدن قند خون، به صورت معمول به بیشتر خوردن منجر می‌شود
کد خبر: ۲۲۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
جهش به مفهوم تغییر درتوالی ژنوم یا همان آرایش چهار باز است. این تغییرات به شکل مادرزادی یا اکتسابی یعنی دراثرعوامل محیطی رخ می دهد.
کد خبر: ۲۲۱۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
هر آنچه روی بشقابتان می گذارید به طور مستقیم بر بدن شما تاثیر گذاشته و هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهد
کد خبر: ۲۲۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
تمام مواد غذایی غنی از فیبر که نیاز به جویدن دارند و تأثیرات مثبتی در روده‌ها می‌گذارند، باعث افزایش احساس سیری و کنترل وزن شده و می‌توانند بر میزان چربی و قند بدن نیز تأثیرگذار باشند
کد خبر: ۲۲۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
اگر شما هم جزو افرادی هستید که یک ساعت بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنید و نمی توانید دلیل درستی برای آن بیاورید به جای پرخوری بهتر است این مقاله را مطالعه نمایید. دلایل مشکل شما بسیار ساده است
کد خبر: ۲۱۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
غذا خوردن و تغذیه مسئله مهمی است که بر روی سلامت تمام بدن و زیبایی اندام هم تاثیر می گذارد. اما گاهی کنترل مقدار غذا خوردن از دستمان خارج می شود و بیشتر از حد معمول غذا می خوریم
کد خبر: ۲۱۴۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
آب ۹۵ درصد از ترکیب این گیاه را تشکیل می‌دهد و میزان کالری موجود در آن پایین است.همچنین به طور طبیعی آب سبزیجات و گیاهان برخلاف آب‌میوه حاوی مقدار پایینی از مواد قندی است
کد خبر: ۲۱۳۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
یکی از موارد سرکوب کننده اشتها که خیلی به آن توجه می‌شود همان آب است. نوشیدن یک لیوان آب قبل از صرف وعده غذایی باعث می‌شود شخص احساس سیری بیشتر، حس رضایت بیشتری پس از مصرف غذا داشته باشد
کد خبر: ۲۱۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. برخی مواد غذایی در کنار هم ویتامین بیشتری پیدا کرده و در عین حال کمک بیشتری به لاغری و حفظ تناسب اندام می‌کنند
کد خبر: ۲۱۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
آخرین اخبار