برچسب ها
برچسب: سلامت خواب
خوابیدن بخشی از زندگی عادی ما انسان‌ها است. خواب خوب علاوه بر کارکرد بهتر جنبه‌های مختلف مغز به عنوان یکی از ستون های سلامت در کنار تغذیه و ورزش از اهمیت بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۳۴۶۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین عامل تقویت حافظه در پیری است
کد خبر: ۳۳۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
آخرین اخبار