بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است.
کد خبر: ۳۲۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
یُد یکی هورمونهای تیروئید است که نقش مهمی در سیستم عصبی انسان دارد، در این گزارش مهمترین منابع غذایی حاوی یُد را به شما معرفی میکنیم.
کد خبر: ۳۰۹۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵