بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ  سلامت سیستم عصبی  استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است.
                                            کد خبر: ۳۲۸۳۹۹   تاریخ انتشار                            : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
                                        
                    
                 
                                
                    
                    یُد یکی هورمونهای تیروئید است که نقش مهمی در سیستم عصبی انسان دارد، در این گزارش مهمترین منابع غذایی حاوی یُد را به شما معرفی میکنیم.
                                            کد خبر: ۳۰۹۹۱۱   تاریخ انتشار                            : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵