برچسب ها
برچسب: مصرف سیب پیش از خواب
سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد.
کد خبر: ۲۹۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
آخرین اخبار