برچسب ها
برچسب: کورتیزول
یک مطالعه بالینی جدید نشان می‌دهد تنها با ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته میتوان سطح هورمون استرس را کاهش داد و سلامت روان و جسم را بهبود بخشید.
کد خبر: ۳۷۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
کورتیزول هورمونی است که بدن ما به‌طور طبیعی برای سازگاری با شرایط استرس‌زا تولید می‌کند. این ماده شیمیایی، برخلاف تصور رایج، یک «سم» نیست که نیاز به پاک‌سازی فوری داشته باشد.
کد خبر: ۳۷۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی برای کاهش است و اغلب با استرس و افزایش هورمون کورتیزول مرتبط است. با چند تغییر ساده در سبک زندگی مانند مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی میتوان سطح کورتیزول را کاهش داد و به کاهش چربی‌های شکمی کمک کرد.
کد خبر: ۳۷۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
مدیریت کورتیزول در شرایط سخت به معنای قوی‌ترشدن نیست، بلکه به معنای ایمن‌کردن بدن است. با تنفس، خواب، حرکت ملایم، ارتباط انسانی و معنا، میتوان سیستم عصبی را از حالت بقا به حالت زندگی بازگرداند.
کد خبر: ۳۷۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
کورتیزول به‌عنوان یکی از هورمون‌های حیاتی بدن ما در معرض جنگی تمام‌عیار قرار دارد. طی ماه‌های گذشته، شبکه‌های اجتماعی پر شده از تبلیغ‌های باورنکردنی در مورد داروها و روش‌هایی برای مقابله با کورتیزول، یعنی همان هورمونی که مسئول تعادل استرس، فشار و قند خون است.
کد خبر: ۳۶۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر می رسد هورمون استرس کورتیزول در درمان دیابت نوع ۲ که به سختی به درمان جواب می دهد، نقش دارد.
کد خبر: ۳۴۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین‌ها بپردازند.
کد خبر: ۳۳۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
اگر جوابتان به این سؤالات مثبت است، باید دنبال علت خستگی و چاقی‌تان در غده آدرنال بگردید.
کد خبر: ۳۳۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
در ادامه ۵ هورمونی که ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند، همراه با نکاتی برای حفظ آنها در محدوده نرمال ذکر شده است.
کد خبر: ۳۳۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
بهترین زمان مصرف قهوه برای بهره‌مندی بیشتر از خواص آن چیست؟ این پرسشی است که در ادامه همین مطلب به آن پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۳۲۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
هنگامی که احساس استرس یا گیجی دارید؛ بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند؛ کورتیزول اشتهای را افزایش می‌دهد و این باعث غذا خوردن استرسی می‌شود.
کد خبر: ۳۱۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
مطمئن شوید با نوشیدن مقدار زیادی آب رطوبت بدنتان را حفظ می‌کنید. اگر هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از به خواب رفتن یک لیوان آب بنوشید، کمک می‌کند میزان کورتیزول‌تان را پایین نگه دارید.
کد خبر: ۲۸۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است
کد خبر: ۲۷۶۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
بر اساس گفته انجمن قلب آمریکا، بیرون رفتن و گذراندن وقت در طبیعت می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس، بهبود روحیه و تقویت احساس خوشبختی و سعادت کمک کند.
کد خبر: ۲۷۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
ریزش مو، خستگی و بی‌خوابی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد.
کد خبر: ۲۷۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
رئیس کمیته علمی ستاد ملی مبارزه با کرونا از تولید تست کرونای ۲ دلاری در داخل کشور که در ۲۰ دقیقه نتیجه آن مشخص می‌شود، خبر داد.
کد خبر: ۲۶۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
در زمان رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم، ضربان قلب هم برای مردان و هم برای زنان به طور متوسط ۱۴۰ ضربه در دقیقه است. حالتی که تندتپشی یا تاکی کاردی نامیده می‌شود
کد خبر: ۲۶۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۷
اعمالی نظیر دوش گرفتن، پیاده روی و صحبت کردن با سایر افراد اضطراب را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۶۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
با توجه به گفته های آلیسا ویتی (متخصص هورمون) ،بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی 3 بعداز ظهر است درحالی که اکثرا در آن زمان مشغول کار هستند
کد خبر: ۲۵۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
ز دو طریق میتوان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی‌متر بیشتر از یک و در زنان بالغ این نسبت بیشتر از ۹ دهم یا ۸۵ صدم باشد، در این صورت آنها به چاقی شکمی دچار هستند
کد خبر: ۲۵۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
آخرین اخبار