زمان عصبانیت ورود به آشپزخانه ممنوع
شفا آنلاین>سلامت>در هنگام عصبانیت میل به خوردن غذا و شیرینی‌جات در انسان افزایش می‌یابد.
به گزارش شفا آنلاین،بسکی متخصص تغذیه با
اشاره به تأثیر استرس بر خوردن شیرینی و غذا، اظهار داشت: هنگامی که افراد
عصبانی می‌شوند روی به خوردن غذاهای شیرین آورده که علت این امر پایین
آمدن قندخون در زمان عصبانیت و نیاز شدید بدن انسان به این ماده غذایی است.
وی
بیان کرد: در هنگام عصبانیت از غذا خوردن باید به شدت پرهیز کرد زیرا در
زمان استرس و اضطراب، افراد غذا را نجویده و سریع خورده و همین امر سبب
می‌شود که غذای زیادی مصرف و در نتیجه چاقی مفرط به همراه می‌آورد.
این
متخصص با بیان این که در هنگام عصبانی شدن سمت شیرینی‌جات نروید، افزود:
در هنگام استرس، هورمون‌هایی ترشح می‌شود که افراد احساس گرسنگی و بی‌حالی
گرفته و حس خوردن غذا و نوشیدنی‌ها انسان را وسوسه می‌کند و این مسئله سبب
بالا رفتن قند شده که در آینده در صورت عدم کنترل باعث بروز بیماری دیابت
می‌شود.
بسکی
ابراز داشت: زمان خوردن غذا به وسیله انسان تا انتقال پیام سیری به مغز در
حدود 20 دقیقه به طول می‌انجامد و به همین علت بهتر است که افراد غذای خود
را با آرامش بخورند تا دچار چاقی نشوند.
وی
ادامه داد: در هنگام بروز اضطراب افراد باید به جای خوردن شیرینی‌جات و
غذا باید رو به نوشیدن آب خنک، پیاده‌روی در هوای آزاد و نفس کشیدن عمیق
بیاورد.
بسکی
در پایان گفت: مصرف شیرینی و غذا در حد اعتدال و همچنین داشتن یک برنامه
غذایی منظم که شامل سه وعده اصلی و 3 میان وعده است، نیاز بدن به انواع
انرژی و ویتامین‌ها را برطرف می‌کند و از بروز بیماری‌های مختلف در افراد
جلوگیری می‌کند.yjc
نظرات بینندگان
آخرین اخبار