ویتامین جوانی

شفاآنلاین»سلامت»  یک مطالعه نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D (2000 IU در روز) ممکن است به حفظ طول تلومرها، ساختارهایی که از DNA محافظت می‌کنند و پیری را کند می‌کنند، کمک کنند.

به گزارش شفاآنلاین محققان دریافتند که ویتامین D در مقایسه با گروه دارونما، تلومرها را در گروهی از افراد با میانگین سنی 65 سال حفظ کرده است. با این حال، تلومرهای بسیار طولانی ممکن است خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهند و هیچ دوز بهینه مورد توافقی برای ویتامین D وجود ندارد.

در حالی که مکمل‌های ویتامین D همچنان یک انتخاب عاقلانه برای افراد دارای کمبود یا در معرض خطر سلامت استخوان هستند، قوی‌ترین شواهد برای پیری سالم هنوز به یک رژیم غذایی متعادل، ورزش، خواب با کیفیت، عدم سیگار کشیدن و مدیریت استرس اشاره دارد