کد خبر: ۳۶۶۴۵۶
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۰ - ۱۰ شهريور ۱۴۰۴ - 2025September 01

بهترین ویتامین ها برای پیشگری از پوکی استخوان

مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود. مصرف ویتامین های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

شفاآنلاین»سلامت» مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

مصرف این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند

توصیه های پزشکان/ بهترین ویتامین ها برای پیشگری از پوکی استخوان

به گزارش شفاآنلاین مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

 ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.

مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.

ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.

فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.

نظرات بینندگان