خطرات پنهان زیاده روی در مصرف کافئین در زندگی روزمره
بزرگسالان باید مصرف خود را به 400 میلی گرم در روز محدود کنند، در حالی که کودکان و نوجوانان باید محدودیت های مبتنی بر وزن بدن را رعایت کنند و از مصرف منابع غلیظ مانند نوشیدنی های انرژی زا یا مکمل ها اجتناب کنند.
شفاانلاین»سلامت» در حالی که مصرف متعادل کافئین می تواند اثرات مثبتی داشته باشد، مصرف بیش از حد آن، به ویژه از طریق مکمل ها یا در کودکان و نوجوانان، می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
به گزارش شفاآنلاین بزرگسالان باید مصرف خود را به 400 میلی گرم در روز محدود کنند، در حالی که کودکان و نوجوانان باید محدودیت های مبتنی بر وزن بدن را رعایت کنند و از مصرف منابع غلیظ مانند نوشیدنی های انرژی زا یا مکمل ها اجتناب کنند.
◽️مصرف قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند آلزایمر و بیماری های قلبی مرتبط است، اما اعتدال و آگاهی از میزان کافئین موجود در غذاها و نوشیدنی ها ضروری است.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار