فاصله زمانی مناسب بین افطار و شام

به گزارش شفا آنلاين،دکتر سوسن پارسا و متخصص تغذیه درخصوص بهترین فاصله زمانی از افطار تا شام اظهار داشت: بسته به نوع افطار متفاوت است ولی در افرادی که افطار خود را با مواد غذایی سبک باز می‌کنند یک ساعت توصیه می‌شود. 

وی افزود: باید به این نکته توجه کرد خرما سموم بدن را از بین می‌برد و توصیه می‌شود با چای و خرما افطار را باز کنند و با خواندن نماز فاصله زمانی 7 الی 8 دقیقه را بین خوردن افطار کامل قرار دهند. 

این متخصص تأکید کرد: به هیچ وجه در هنگام سحر چای مصرف نشود و خوردن سبزیجات خام و میوه نیز توصیه می‌شود.