قوی شدن قوای عقلی و ذهـنی با قوی شدن قـدرت عـضـلات
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه سیدنی استرالیا انجام‌شده، نشان می‌دهد قوی شدن قدرت عضلات بدن می‌تواند قوای عقلی و ذهنی را هم قوی کند.
شفا آنلاین: این مطالعه بر روی تعدادی از افراد با سن 68-55 سال که دچار اندکی کاهش در
قوای ذهنی بودند صورت گرفته و نتایج آن در مجلهJourna- of America- Geriatrics منتشرشده است.به گزارش شفا آنلاین:در تعدادی از100 فرد مورد آزمایش که تمرین‌های ورزشی با وزنه انجام‌شده مشخص شد هراندازه که عضلات آن‌ها قوی‌تر شده بود قوای ذهنی و حافظه این افراد هم به همان نسبت بهبودیافته بود. مطالعات قبلی هم ارتباط میزان فعالیت‌های بدنی و کارکرد قوای ذهنی را نشان داده ولی در این آزمایش تاثیر تقویت عضلات بدن بر قدرت ذهن دقیق‌تر موردبررسی قرارگرفته است.
در این آزمایش افراد دو بار در هفته و به مدت شش ماه وزنه‌هایی را بلند کردند که 80 درصد حداکثر توانایی‌شان بود.
مطالعات قبلی نشان داده است که با کوچک شدن قسمتی از مغز به نام هیپوکامپ توانایی‌های کارکردی مغز در سنین بالا کاهش میابد و ورزش‌های هوازی می‌توانند اندازه هیپوکامپ را افزایش دهند.سپید
خبرهای مرتبط
نظرات بینندگان
آخرین اخبار