برچسب ها
برچسب: پیلاتس
تمرینات تحمل وزن، حرکات ورزش و فعالیتی است که عضلات را در مقابل جاذبه زمین فعال می کند. تمرینات تحمل وزن به استخوان ها فشار وارد میکند که به بهبود توده استخوانی کمک می کند.
کد خبر: ۳۰۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرین‌های باراسل و پیلاتس می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
کد خبر: ۲۵۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
به کمک اپلیکییشن‌هایی، بدون هزینه و وسایل‌های تخصصی، در خانه ورزش کنید و تا جایی که می‌شود فرم و سلامت ماهیچه‌ها را حفظ کنید.
کد خبر: ۲۵۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می‌شود
کد خبر: ۲۵۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳
این ورزش محبوب برای فرم دهی، ساخت عضلات و بهبود حالت بدن موثر است. علاوه بر این پیلاتس می‌تواند در سلامت شما نقش مفیدی ایفا کند و در حفظ وزن سالم به شما کمک کند
کد خبر: ۲۴۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
ورزش پیلاتس به عنوان روش تمرینی مبتنی بر افزایش قدرت عضلانی و با تاثیرات مستقیم بر افزایش سلامت عمومی به روشی موثر در مدیریت کمردرد و توانبخشی آسیب‌ها تبدیل شده است
کد خبر: ۲۳۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
آرتروز شکلی فرسایشی از آرتریت است که به واسطه آسیب دیدگی یا از بین رفتن غضروف مفصل بین استخوان ها شکل گرفته و اغلب در زانوها، مفصل ران ها و دست ها دیده می شود
کد خبر: ۲۳۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
سالمند شدن جمعیت در ایران نیز مانند بسیاری دیگر از جوامع روندی افزایشی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که طول عمر افراد سالمند مبتلا به دیابت به طور متوسط ۷.۵ تا ۸.۲ سال کمتر از افراد غیردیابتی سالمند است
کد خبر: ۲۱۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
پیلاتس یک ورزش کم اثر است که برای بهبود تون عضلانی، ساخت عضلات و بهبود وضعیت بدن موثر است. تمرین پیلاتس برای سلامت موثر است و به رسیدن به وزن مناسب کمک می کند
کد خبر: ۲۱۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آن ها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪه ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد
کد خبر: ۲۰۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
جیسون لوفرت سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی میلتون هرشی پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «اکثر افراد و حتی مبتدیان هم می‌توانند بدون هیچ مشکلی این ورزش‌ها را انجام دهند.
کد خبر: ۲۰۲۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
ورزش کردن نه تنها برای مادر باردار مفید است بلکه برای جنین هم خوب است و سبب سالم ماندن او می‌شود، اما توجه به این نکته ضروری است که برای ورزش کردن در دوران بارداری حتما باید با پزشک خود مشورت کنید در اینجا به معرفی ورزش‌های مناسب در دوران بارداری می‌پردازیم
کد خبر: ۱۹۰۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
وقتی روی ترازو می روید از وزنتان راضی هستید یا وقتی جلو آینه قرار می گیرید، با تصویر خودتان مشکلی ندارید ولی می خواهید ورزش کنید تا جلوی اضافه وزن را در آینده بگیرید؟
کد خبر: ۱۳۰۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۹
شفا آنلاین>اجتماعی>گوئینت پالترو، مدونا و بسیاری از بازیکنان ۲ متری بسکتبال حرفه ای، چه وجه اشتراکی دارند؟ همه آنها پیلاتس انجام می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
شفا آنلاین>سلامت>آسم یکی از شایع‌ترین اختلالات دستگاه تنفسی است که با توجه به الگوی شهرنشینی میان 5 تا 10 درصد افراد جامعه مشهود است اما آیا می‌دانستید که پیلاتس بر بهبود آسم تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۱۰۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
شفا آنلاین>سلامت> پیلاتس از جمله ورزشهایی است که علاوه بر تاثیرات مثبت جسمانی بر تقویت تمرکز نیز موثر می باشد.
کد خبر: ۸۴۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۷
شفا آنلاین>سلامت> پیلاتس واقعا بدن و روح را جوان نگه می دارد، و این کار را از راه های خاصی انجام می دهد. می خواهید بدانید چطور؟ مسلم است که می خواهید، در اینجا چند مورد از راه هایی که پیلاتس را تبدیل به چشمه جوانی کرده است را می آورم.
کد خبر: ۷۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
شفا آنلاین>سلامت>کمر درد یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی-عضلانی در جوامع شهری است و نباید برای درمان آن در گام اول از جراحی استفاده کرد.
کد خبر: ۶۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۱
شفاآنلاین_سلامت جنسی> پیلاتس >در اینجا می‌خواهیم درباره‌ی عضلات کف لگن صحبت کنیم که در طول تمرین کِگِل و تمرینات پیلاتس فعالیت زیادی دارند.
کد خبر: ۵۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۸
آخرین اخبار