برچسب ها
برچسب: کم چرب
روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب و پروبیوتیک مانند ماست و پنیر کم چرب باید به مقدار کافی مصرف شود.
کد خبر: ۲۹۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
خنده زیاد و تمرینات هوازی باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون در بدن می‌شود. یک ساعت خنده از ته دل برابر سوزاندن کالری به مدت نیم ساعت در فعالیت با وزنه است.
کد خبر: ۲۴۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
رژیم غذایی کم چرب موجب کاهش 15 تا 35 درصدی مرگ به هردلیل بعد از تشخیص سرطان سینه، 13 تا 25 درصد کاهش دیابت و 15 تا 30 درصد کاهش بیماری قلبی عروق کرونر شد
کد خبر: ۲۴۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
هر چند خوردن میوه ها و سبزیجات برای سلامت مفید دانسته می شود اما یک تحقیق تازه نشان داد که ممکن است خوردن بیش از حد آن سودمند نباشد. با اینکه میوه ها مغذی هستند اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث چاقی شود
کد خبر: ۲۴۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
بسیاری از مردم فکر می کنند که نوشیدنی های بدون کافئین سالم تر هستند. اما رابطه مستقیمی بین کمبود کافئین و سرطان پانکراس و بیماری های قلبی وجود دارد. بنابراین کافئین برای بدن شما مفید و حتی ضروری است
کد خبر: ۲۳۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
طی هفته‌های اخیر بار‌ها با افرادی مواجه شده ام که در سنین مختلف دچار عوارضی شبیه مسمومیت غذایی یعنی اسهال و استفراغ شده‌اند، بدون آن که غذایی بیرون از خانه خورده باشند
کد خبر: ۲۳۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
اندام زنان ، شکل ها و اندازه های مختلفی دارند. بسیاری از مردم فکر می کنند که "نوع اندام" فقط ظاهر آن فرد را نشان می دهد، اما اندام چیزی نیست که از ظاهر بیرونی می بینیم.
کد خبر: ۲۲۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
سیب حاوی آنزیم‌های اکسیدکننده است که به رفع بوی سیر کمک می‌کند. همچنین، ترکیبات فنولیکی در سیب هم با بوی نامطبوع سیر مبارزه می‌کند
کد خبر: ۲۲۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
این خوراک علاوه بر داشتن کالری پایین و کربوهیدرات محدود، می‌تواند به افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد.
کد خبر: ۱۸۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند.
کد خبر: ۱۶۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند.
کد خبر: ۱۶۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
در واقع چند عامل در تغذیه وجود دارد که ثابت شده رژیم‌هایی که مصرف کربوهیدرات در آنها محدود شده است، برای یک سری از افراد مفیدتر است:
کد خبر: ۱۶۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
محققان ژاپنی در مطالعه متوجه شدند در افرادی که مقدار بیشتری شیر و ماست کم چرب مصرف می کردند، احتمال ابتلا به علائم افسردگی در قیاس با افرادی که مقدار کمتری از این محصولات لبنی را مصرف می کردند، کمتر بود
کد خبر: ۱۴۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
در کنار موج افزایش قیمت مواد غذایی در سال جاری، قیمت شیر یکی از تولید کنندگان پرفروش نیز در اولین روزهای سال جاری افزایش یافت.
کد خبر: ۱۴۷۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
محققان اینگونه توضیح می دهند کودکانی که شیرکامل می نوشند کمتر احساس گرسنگی کرده و در نتیجه میان وعده های پرکالری نمی خورند.
کد خبر: ۱۳۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
تغذیه و داشتن عادات سالم برای رشد کودکان امری ضروری است اما استفاده از رژیم غذایی کم‌چرب برای آنها ضرورتی ندارد و می‌تواند آسیب‌رسان نیز باشد
کد خبر: ۱۲۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
شفا آنلاین>سلامت جنسی>پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک طبق مطالعه جدید نشان داده است زنان مسنی که از رژیم غذایی کم چرب پیروی می کنند در صورت ابتلا به سرطان سینه کمتر در معرض مرگ قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
شفا آنلاین>سلامت>دانشمندان موفق شدند راهکاری خلاقانه برای کاهش چربی شکلات‌های شیری به میزان 20 درصد پیدا کنند.
کد خبر: ۱۱۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳
شفا آنلاین>تغذیه>در راستای خرید مواد غذایی سالم سعی کنید از ماکارونی های تهیه شده از گندم کامل و فیبردار استفاده کنید.
کد خبر: ۷۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
شفاآنلاین-اگر پنیر کم چرب و به میزان متعادلی مصرف شود کمک می‌کند تا شما احساس سیری کنید و به وزن متعادل نزدیک‌تر شوید. پنیر بهترین منبع کلسیم است و این ماده معدنی نیز به لاغری کمک زیادی می‌کند.
کد خبر: ۴۷۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۹
آخرین اخبار