برچسب ها
برچسب: اسفناج پخته شده
مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است
کد خبر: ۲۵۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷
لوبیای سویا تازه سرشار از پتاسیم، کلسیم و ویتامین C است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان از این ماده غذایی پخته شده ۵۰ درصد ارزش روزانه برای ویتامین C و زیر ۳۰ درصد ارزش روزانه برای هر یک از موادمعدنی پتاسیم و کلسیم را دارد.
کد خبر: ۲۴۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
آخرین اخبار